Fitside - Diet & Workout Coach

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4.3
305 ื‘ื™ืงื•ืจื•ืช
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Fitside ื”ื•ื ืžืืžืŸ ืื™ืžื•ืŸ ื“ื™ืื˜ื” ืžื•ืคืขืœ ื‘ื™ื ื” ืžืœืื›ื•ืชื™ืช ืฉื™ืฉืคืจ ืืช ืžืกืข ื”ื‘ืจื™ืื•ืช ื•ื”ื›ื•ืฉืจ ืฉืœืš.

ืื ืืชื” ืžื—ืคืฉ ืืคืœื™ืงืฆื™ื™ืช ื›ื•ืฉืจ ื’ื•ืคื ื™ ืื• ืžืœื•ื•ื” ื‘ื—ื“ืจ ื›ื•ืฉืจ ืขืžื•ืกื™ื ื‘ืขืฆื•ืช ืžื•ืชืืžื•ืช ืื™ืฉื™ืช ืœื›ื•ืฉืจ ื’ื•ืคื ื™ ื•ืื™ืžื•ืŸ ื”ืจื–ื™ื” ื™ื—ื“ ืขื ืžืชื›ื ืŸ ืืจื•ื—ื•ืช ื™ื•ืžื™ ืื• ืžื“ืจื™ืš ืืจื•ื—ื•ืช, ืื– ื”ืืคืœื™ืงืฆื™ื” ื”ื–ื• ื”ื™ื ื‘ืฉื‘ื™ืœืš.

ื”ื•ืจื“ ืืช ืืคืœื™ืงืฆื™ื™ืช Fitside - ืžืืžืŸ ื“ื™ืื˜ื” ื•ืื™ืžื•ืŸ ื‘ื—ื™ื ื ื•ืชื—ื•ื•ื” ืืช ืื—ื“ ืžื”ืžืืžืŸ ื”ืื™ืฉื™ ื‘ื™ื ื” ืžืœืื›ื•ืชื™ืช ื•ืžืืžืŸ ืื™ืžื•ืŸ ื’ื•ืฃ ืžืœื ื”ืžืชื•ื—ื›ืžื™ื ื‘ื™ื•ืชืจ ื‘ื›ื™ืก ืฉืœืš. ืืคืœื™ืงืฆื™ื™ืช ื”ืžืืžืŸ ืฉืœ ื“ื™ืื˜ ืื™ืžื•ืŸ ื”ื•ืœื›ืช ืœื”ื‘ื™ื ืื•ืชืš ืœื›ื•ืฉืจ ื˜ื•ื‘ ื™ื•ืชืจ ืœืœื ืงืฉืจ ืœื’ื™ืœ ืื• ืœืžื™ืŸ ืฉืœืš.

ื‘ื™ืŸ ืื ืืชื ืžื—ืคืฉื™ื ืืคืœื™ืงืฆื™ื™ืช ื›ื•ืฉืจ ื’ื•ืคื ื™ ืœื’ื‘ืจื™ื ืื• ื˜ื™ืคื™ื ืžืงืฆื•ืขื™ื™ื ืœืคืขื™ืœื•ืช ื’ื•ืคื ื™ืช ืœื’ื‘ืจื™ื ืขื ืžื“ืจื™ืš ืืจื•ื—ื•ืช ื”ืžื•ืชืื ืœืฆืจื›ื™ื ื”ืžื“ื•ื™ืงื™ื ืฉืœื›ื, ื”ืืคืœื™ืงืฆื™ื” ื”ื–ื• ื™ื›ื•ืœื” ืœื”ื™ื•ืช ื”ืžืœื•ื•ื” ื”ืžื•ืฉืœืžืช ืขื‘ื•ืจื›ื ื‘ื—ื“ืจ ื”ื›ื•ืฉืจ, ืืคืœื™ืงืฆื™ื™ืช ืื™ืžื•ืŸ ืื™ื ื˜ืœื™ื’ื ื˜ื™ืช ื•ื™ืขื™ืœื” ืœืžืืžืŸ ื›ื•ืฉืจ.

ื‘ื™ืŸ ืื ืืชื” ืจืง ืžืชื—ื™ืœ ื‘ื“ืจืš ืœื›ื•ืฉืจ ืื• ื—ื•ื‘ื‘ ื›ื•ืฉืจ ื•ืชื™ืง, ืืคืœื™ืงืฆื™ื™ืช FitSide Diet & Workout Coach ื ืžืฆืืช ื›ืืŸ ื›ื“ื™ ืœืกื™ื™ืข ืœืš ืœื”ืฉื™ื’ ืืช ืžื˜ืจืช ื”ื‘ืจื™ืื•ืช ืฉืœืš. ื‘ื™ืŸ ืื ื”ืžื˜ืจื” ืฉืœืš ื”ื™ื ืœื”ืขืœื•ืช ืฉืจื™ืจื™ื, ืœืจื“ืช ื‘ืžืฉืงืœ ืื• ืœื”ืชื—ื–ืง, Fitside ื›ืืŸ ื‘ืฉื‘ื™ืœืš.

ืชื›ื•ื ื•ืช ืขื™ืงืจื™ื•ืช ืฉืœ Fitside โ€“ ืืคืœื™ืงืฆื™ื™ืช ืžืืžืŸ ืื™ืžื•ืŸ ื“ื™ืื˜ื”:


โœ… ืชื•ื›ื ื™ืช ืื™ืžื•ื ื™ื ื•ืชื–ื•ื ื” ืžื•ืชืืžืช ืื™ืฉื™ืช:


ื”ืื ืฉื™ื ืฉืžืื—ื•ืจื™ Fitside ื”ื ืžื•ืžื—ื™ ื›ื•ืฉืจ ื•ืชื–ื•ื ื” ื•ืชื™ืงื™ื ืฉืžื‘ื™ื ื™ื ืฉื‘ืจื™ืื•ืช ื•ื›ื•ืฉืจ ื”ื ืœื ื“ื‘ืจ ืžืกื•ื’ 'ื™ื—ื™ื“ ืžืชืื™ื ืœื›ื•ืœื'. ืกื•ื’ื™ ื’ื•ืฃ ืฉื•ื ื™ื ื–ืงื•ืงื™ื ืœืกื•ื’ ืฉื•ื ื” ืฉืœ ืชืจื’ื™ืœื™ื ื•ืžื“ืจื™ืš ืืจื•ื—ื•ืช ื›ื“ื™ ืœื”ืฉื™ื’ ืžื˜ืจื•ืช ื›ื•ืฉืจ ืžืกื•ื™ืžื•ืช, ื›ืš ืฉืžืืžืŸ ื›ื•ืฉืจ AI ื–ื” ืžืฆื™ืข ืคืชืจื•ื ื•ืช ืžื•ืชืืžื™ื ืื™ืฉื™ืช ืœื›ื•ืœื. ื‘ื”ืชื‘ืกืก ืขืœ ื ื™ืชื•ื— ืžื‘ื ื” ื”ื’ื•ืฃ ื•ื”ืžืฆื‘ ืฉืœืš, ืืคืœื™ืงืฆื™ื™ืช Fit Coach ื–ื• ืชื™ืชืŸ ืœืš ืืช ืชื•ื›ื ื™ืช ื”ืื™ืžื•ืŸ ื•ื”ืชื–ื•ื ื” ื”ืžื•ืฉืœืžืช ืฉืชื—ื•ืœืœ ื ื™ืกื™ื!

โœ… ืžืืžืŸ ื›ื•ืฉืจ ื‘ื™ื ื” ืžืœืื›ื•ืชื™ืช ื•ืžืขืงื‘ ืื—ืจ ืชืจื’ื™ืœื™ื:


ืชื”ื ื” ืžืžืกืข ื›ื•ืฉืจ ื™ื™ื—ื•ื“ื™ ืœืขื‘ืจ ื‘ืจื™ืื•ืช ื˜ื•ื‘ื” ื™ื•ืชืจ ื‘ืืžืฆืขื•ืช ื”ื ื—ื™ื•ืช ื™ืขื™ืœื•ืช. ืขืงื•ื‘ ื‘ืงืœื•ืช ืื—ืจ ื”ื”ืชืงื“ืžื•ืช ื•ื”ื—ืกืจื•ื ื•ืช ืฉืœืš ื‘ืืžืฆืขื•ืช ืžื—ืฉื‘ื•ืŸ BMI ื•ื›ืœื™ ืžืขืงื‘ ืื—ืจ ื™ืขื“ื™ื. ืื ืืชื ืžื—ืคืฉื™ื ืžืขืงื‘ ื›ื•ืฉืจ ื—ื›ื ืื• ืืคืœื™ืงืฆื™ื™ืช ืžืขืงื‘ ืชืจื’ื™ืœื™ื ืฉืฉื•ืžืจื™ื ื‘ืžื“ื•ื™ืง ืืช ืชื™ืขื•ื“ ื”ื”ืชืงื“ืžื•ืช ืฉืœื›ื ื•ืžืชื›ื ื ื™ื ืืช ื”ืื™ืžื•ื ื™ื ื”ืžื•ื“ืจื›ื™ื ื”ื‘ืื™ื ืฉืœื›ื ื‘ื”ืชืื, ืื– Fitside ื”ื•ื ื—ื‘ืจ ื”ื›ื•ืฉืจ ืฉืœื›ื ืœืœื ืกืคืง.

โœ… ืืคืœื™ืงืฆื™ื™ืช ื›ื•ืฉืจ ื’ื•ืคื ื™ ืœืื™ืžื•ืŸ ื’ื•ืฃ ืžืœื:


ืชืกืชื›ืœ ืขืœ ื”ืืคืœื™ืงืฆื™ื” ื”ื–ื• ื›ื—ื‘ืจ ื”ื›ื•ืฉืจ ื”ืื™ืฉื™ ืฉืœืš, ืœื ืžืฉื ื” ืžื” ืืชื” ืจื•ืฆื” ืœื”ืฉื™ื’. ืชืŸ ืœื• ืžื™ื“ืข ืขืœ ืžื‘ื ื” ื”ื’ื•ืฃ ืฉืœืš ื•ืžื” ืืชื” ืจื•ืฆื” ืœื”ืฉื™ื’ ื•ืจืื” ืชื•ื›ื ื™ืช ืื™ืžื•ื ื™ื ืžื•ืชืืžืช ืื™ืฉื™ืช ืœื›ืœ ื”ื’ื•ืฃ ืขื ืžื“ืจื™ืš ืืจื•ื—ื•ืช ืฉืžืชื”ื•ื•ื”. ืœื ืžืฉื ื” ื‘ืื™ื–ื” ื—ืœืง ื‘ื’ื•ืฃ ืืชื” ืจื•ืฆื” ืœื”ืฉืชืคืจ, Fitside ืชืžืฆื™ื ืืช ืชื•ื›ื ื™ืช ื”ื“ื™ืื˜ื” ื”ืžื•ืฉืœืžืช ื•ืฉื’ืจืช ืคืขื™ืœื•ืช ื’ื•ืคื ื™ืช.

โœ… ืžืชื›ื ืŸ ืืจื•ื—ื•ืช ื™ื•ืžื™ื•ืช ืื• ืžื“ืจื™ืš ืืจื•ื—ื•ืช ื‘ืจื™ืื•ืช:


ื‘ื™ืŸ ืื ืืชื ื‘ืžืกืข ื”ืจื–ื™ื” ืื• ืจื•ืฆื™ื ืœืฆื‘ื•ืจ ืฉืจื™ืจื™ื ืื• ืคืฉื•ื˜ ืœืฉืžื•ืจ ืขืœ ื—ื™ื™ื ื‘ืจื™ืื™ื, ื›ื•ืฉืจ ืื™ืฉื™ ื•ืชื–ื•ื ื” ื ื›ื•ื ื” ื”ื•ืœื›ื™ื ื™ื“ ื‘ื™ื“; ืœื›ืŸ, Fitside ื™ืขื‘ื•ื“ ื›ืžืชื›ื ืŸ ืืจื•ื—ื•ืช ื ื›ื•ืŸ ื‘ื”ืชืื ืœื™ืขื“ ื”ื›ื•ืฉืจ ืฉืœืš. ื–ื” ื’ื ื™ืขืงื•ื‘ ืื—ืจ ืฆืจื™ื›ืช ื”ืžื–ื•ืŸ ื”ื™ื•ืžื™ืช ืฉืœืš ื‘ืืžืฆืขื•ืช ื™ื•ืžืŸ ืžื–ื•ืŸ ืžืงื™ืฃ.

โœ… ืžื“ืจื™ืš ื›ื•ืฉืจ ื•ืชื–ื•ื ื” ืœื’ื‘ืจื™ื ื•ื ืฉื™ื:


ื–ื” ืœื ืžืฉื ื” ืื ืืชื” ื’ื‘ืจ ืื• ืื™ืฉื”. ื‘ื™ืŸ ืื ืืชื ืžื—ืคืฉื™ื ื—ื“ืจ ื›ื•ืฉืจ ืื• ืชื›ื ื™ืช ืื™ืžื•ืŸ ื‘ื™ืชื™ืช ืœื’ื‘ืจื™ื ืื• ื ืฉื™ื ืื• ืชื›ื ื™ืช ื“ื™ืื˜ื” ื•ืคืขื™ืœื•ืช ื’ื•ืคื ื™ืช ืœื ืฉื™ื ืื• ื’ื‘ืจื™ื, Fitside ืžืกื•ื’ืœืช ืœืขื–ื•ืจ ืœื›ื•ืœื ื‘ืฆื•ืจื” ื—ืœืงื”.

โœ… 'ืืคืœื™ืงืฆื™ื™ืช Fit Body' ืขื ืงื”ื™ืœืช ื›ื•ืฉืจ:


ืืชื” ืœื ืœื‘ื“ ื‘ืžืกืข ื”ื›ื•ืฉืจ ืฉืœืš! Fitside ืžืคื’ื™ืฉ ืงื”ื™ืœื” ื ื”ื“ืจืช ืฉืœ ื—ื•ื‘ื‘ื™ ื›ื•ืฉืจ ื›ื“ื™ ืœืชืช ืœืš ื”ื–ื“ืžื ื•ืช ืœื—ืœื•ืง ืืช ื”ื”ืชืงื“ืžื•ืช ื•ื”ื“ืขื•ืช ืฉืœืš ืขื ื›ื•ืœื! ื–ื• ืœื ืจืง ืชื•ื›ื ื™ืช ื“ื™ืื˜ื” ื•ืืคืœื™ืงืฆื™ื™ืช ืื™ืžื•ืŸ ืœื’ื‘ืจื™ื ื•ืœื ืฉื™ื, ื–ื” ืžืงื•ืจ ืœื”ืฉืจืื” ื•ืขื™ื“ื•ื“ ืœื”ื™ื•ืช ื‘ื›ื•ืฉืจ ื•ื‘ืจื™ื.

โœ… ืชื•ื›ื ื™ืช ืื™ืžื•ืŸ ื•ื“ื™ืื˜ื” ืœื›ืœ ืžื˜ืจื”:


ืžืืžืŸ ื”ื›ื•ืฉืจ ื”ืื™ืฉื™ ืฉืœ Fitside ื ื•ืชืŸ ืžืขื ื” ืœืžื’ื•ื•ืŸ ืจื—ื‘ ืฉืœ ืžื˜ืจื•ืช ื›ื•ืฉืจ, ื›ืœื•ืžืจ:

#1. ืื™ืžื•ืŸ ื’ื•ืฃ ืžืœื ืœื›ื•ืฉืจ
#2. ืœื”ื›ื ืก ืœื›ื•ืฉืจ
#3. ืฆื‘ื™ืจืช ืฉืจื™ืจื™ื (ืคื™ืชื•ื— ื’ื•ืฃ)
#4. ืœืื‘ื“ ืฉื•ืžืŸ
#5. ืื™ืžื•ืŸ ื›ื—
- ื•ืขื•ื“.

ื”ื•ืจื“ ืืช ืืคืœื™ืงืฆื™ื™ืช Fitside - ืžืืžืŸ ืื™ืžื•ืŸ ื“ื™ืื˜ื” ืœืžื“ืจื™ืš ื›ื•ืฉืจ ื•ืชื–ื•ื ื” ืฉืœื ื”ืžื•ืคืขืœ ืขืœ ื™ื“ื™ AI ื—ื›ื ืฉืžื‘ื™ืŸ ืืช ื”ืžื˜ืจื•ืช ื•ื”ืฆืจื›ื™ื ืฉืœืš.
ืขื“ื›ื•ืŸ ืื—ืจื•ืŸ ื‘ืชืืจื™ืš
12 ื‘ื“ืฆืžืณ 2023

ืื‘ื˜ื—ืช ื ืชื•ื ื™ื

ื›ื“ื™ ืœืฉืžื•ืจ ืขืœ ื”ื‘ื˜ื™ื—ื•ืช ืฆืจื™ืš ืงื•ื“ื ื›ืœ ืœื”ื‘ื™ืŸ ืื™ืš ื”ืžืคืชื—ื™ื ืื•ืกืคื™ื ื•ืžืฉืชืคื™ื ืืช ื”ื ืชื•ื ื™ื ืฉืœืš. ื ื•ื”ืœื™ ืคืจื˜ื™ื•ืช ื”ื ืชื•ื ื™ื ื•ืื‘ื˜ื—ืช ื”ื ืชื•ื ื™ื ืขืฉื•ื™ื™ื ืœื”ืฉืชื ื•ืช ื‘ื”ืชืื ืœืฉื™ืžื•ืฉ, ืœืื–ื•ืจ ื•ืœื’ื™ืœ ื”ืžืฉืชืžืฉ. ื”ืžืคืชื— ืกื™ืคืง ืืช ื”ืžื™ื“ืข ื”ื–ื” ื•ื”ื•ื ืขืฉื•ื™ ืœืขื“ื›ืŸ ืื•ืชื• ืžื“ื™ ืคืขื.
ืœื ืžืชื‘ืฆืข ืฉื™ืชื•ืฃ ื ืชื•ื ื™ื ืขื ืฆื“ื“ื™ื ืฉืœื™ืฉื™ื™ื
ื”ืืคืœื™ืงืฆื™ื” ื”ื–ืืช ืขืฉื•ื™ื” ืœืืกื•ืฃ ืืช ืกื•ื’ื™ ื”ื ืชื•ื ื™ื ื”ืืœื”
ืคืจื˜ื™ื ืื™ืฉื™ื™ื, ืชืžื•ื ื•ืช ื•ืกืจื˜ื•ื ื™ื ื•-3 ื ื•ืกืคื™ื
ื”ื ืชื•ื ื™ื ืžื•ืฆืคื ื™ื ื‘ื–ืžืŸ ื”ื”ืขื‘ืจื”
ื‘ืืคืฉืจื•ืชืš ืœื‘ืงืฉ ืฉื ืชื•ื ื™ื ื™ื™ืžื—ืงื•

ื“ื™ืจื•ื’ื™ื ื•ื‘ื™ืงื•ืจื•ืช

4.3
299 ื‘ื™ืงื•ืจื•ืช

ืชืžื™ื›ื” ื‘ืืคืœื™ืงืฆื™ื”

ืžื™ื“ืข ืขืœ ืžืคืชื—ื™ ื”ืืคืœื™ืงืฆื™ื”
Zixiang Zhou
yuzhoumax0702@gmail.com
4 Kemp Ave Mount Waverley VIC 3149 Australia

ืืคืœื™ืงืฆื™ื•ืช ื“ื•ืžื•ืช