Power Nap with Andrew Johnson
4.4star
1.34K ביקורות
+100K
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
האם יש לך פעם אחד מאותם ימים שבהם אתה מרגיש סחוט, רדום, מטה, ולא מסוגל לעשות משהו בנידון? הרשה לעצמך להיסחף לרגיעה עדינה ולגשת לעוצמה המדהימה של חיבור הנפש / הגוף. השתמש פעם ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר ולמד להפוך את התהליך לאוטומטי כך שטכניקות הרפיה אלו עומדות לרשותך בהישג יד.
לפעמים הדרך הטובה ביותר להתחדש מחדש היא לעצור ולהירגע. השתמש בנפח כוח בעת הצורך:
• הפסקה, לקחת פסק זמן ולהתגבר על מתח או חרדות.
• להתאושש מהרגשת המום.
• הרפיה מודרכת ופשוטה ויעילה זו נועדה לתת לך כלים לבנות מחדש את רמות האנרגיה, את סיבולתך, את כוחך ואת המוטיבציה שלך.
הרס, שפר את הלך הרוח שלך, שינה טוב יותר, הגדל את הביטחון העצמי שלך והיה בריא יותר עם מדיטציות מודרכות, מפגשי mindfulness והודעות חיוביות - ועוד ועוד.
מומחה, מאמן ומטפל במיינדפולנס אנדרו ג'ונסון מסייע לאנשים להתמודד עם אתגרי החיים בעזרת הרפיה מודרכת, מדיטציות, כלי טיפול עצמי ותרגילי נשימה במשך שנים רבות.
למגוון הנמכר ביותר של אפליקציות המיינדפולנס יש מגוון של תכנים שיעזרו לכם, בין אם אתם מחפשים דרכים להפחתת מתח וחרדה, לרדת במשקל, לשפר את בריאותכם וביטחונכם, ללמוד טכניקות הרפיה וכו '.
תכונות עיקריות:
• מדיטציות קצרות שתוכלו לעשות בכל מקום: בעבודה, בנסיעות, בבית, בהליכה.
• מפגשים מעוררי השראה שיעזרו לכם להתמודד עם אתגרי החיים, להיות רגועים ולמצוא בהירות.
• סיפורי Mindfulness ושיחות שיעזרו לך לבנות הרגלים טובים ובריאים יותר.
• מדיטציות שיעזרו לכם להרגיש השראה ולמצוא מוטיבציה לאכול טוב, להתאמן ולהישאר
בריא גם בגוף וגם בנפש.
• טכניקות הרפיה וכלים שיעזרו לכם לישון טוב יותר בכל לילה, לתחושת התעוררות
מלא אנרגיה ורענון.
• תרגילי נשימה ומדיטציות מרגיעות בחרדה, התקפי חרדה והקלה במתח.
• מפגשי מדיטציה להפסקת חרדה במסלוליה ושחרור מתח.
כיצד אוכל להשיג יותר?
התחל את היום שלך בתודעה, המשך להרגיש חיובי ולהיות השראה לאורך היום עם מגוון מדיטציות מודרכות שיעזרו ברגעים קשים או מלחיצים. הגבירו את האנרגיה שלכם באמצעות כוח נאפ, הישארו ממוקדים לנצח את דחיינות ואז נסו בעזרת מדיטציה של שינה עמוקה ללילה רגוע.
חשוב על אנדרו כמאמן ההכרה האישי שלך, תמיד שם כדי לעזור כשאתה זקוק לו ביותר.
חפש את אנדרו ג'ונסון כדי לפתוח יותר מודעות קשב יומית ומפגשי מדיטציה מודרכים.
לפעמים הדרך הטובה ביותר להתחדש מחדש היא לעצור ולהירגע. השתמש בנפח כוח בעת הצורך:
• הפסקה, לקחת פסק זמן ולהתגבר על מתח או חרדות.
• להתאושש מהרגשת המום.
• הרפיה מודרכת ופשוטה ויעילה זו נועדה לתת לך כלים לבנות מחדש את רמות האנרגיה, את סיבולתך, את כוחך ואת המוטיבציה שלך.
הרס, שפר את הלך הרוח שלך, שינה טוב יותר, הגדל את הביטחון העצמי שלך והיה בריא יותר עם מדיטציות מודרכות, מפגשי mindfulness והודעות חיוביות - ועוד ועוד.
מומחה, מאמן ומטפל במיינדפולנס אנדרו ג'ונסון מסייע לאנשים להתמודד עם אתגרי החיים בעזרת הרפיה מודרכת, מדיטציות, כלי טיפול עצמי ותרגילי נשימה במשך שנים רבות.
למגוון הנמכר ביותר של אפליקציות המיינדפולנס יש מגוון של תכנים שיעזרו לכם, בין אם אתם מחפשים דרכים להפחתת מתח וחרדה, לרדת במשקל, לשפר את בריאותכם וביטחונכם, ללמוד טכניקות הרפיה וכו '.
תכונות עיקריות:
• מדיטציות קצרות שתוכלו לעשות בכל מקום: בעבודה, בנסיעות, בבית, בהליכה.
• מפגשים מעוררי השראה שיעזרו לכם להתמודד עם אתגרי החיים, להיות רגועים ולמצוא בהירות.
• סיפורי Mindfulness ושיחות שיעזרו לך לבנות הרגלים טובים ובריאים יותר.
• מדיטציות שיעזרו לכם להרגיש השראה ולמצוא מוטיבציה לאכול טוב, להתאמן ולהישאר
בריא גם בגוף וגם בנפש.
• טכניקות הרפיה וכלים שיעזרו לכם לישון טוב יותר בכל לילה, לתחושת התעוררות
מלא אנרגיה ורענון.
• תרגילי נשימה ומדיטציות מרגיעות בחרדה, התקפי חרדה והקלה במתח.
• מפגשי מדיטציה להפסקת חרדה במסלוליה ושחרור מתח.
כיצד אוכל להשיג יותר?
התחל את היום שלך בתודעה, המשך להרגיש חיובי ולהיות השראה לאורך היום עם מגוון מדיטציות מודרכות שיעזרו ברגעים קשים או מלחיצים. הגבירו את האנרגיה שלכם באמצעות כוח נאפ, הישארו ממוקדים לנצח את דחיינות ואז נסו בעזרת מדיטציה של שינה עמוקה ללילה רגוע.
חשוב על אנדרו כמאמן ההכרה האישי שלך, תמיד שם כדי לעזור כשאתה זקוק לו ביותר.
חפש את אנדרו ג'ונסון כדי לפתוח יותר מודעות קשב יומית ומפגשי מדיטציה מודרכים.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
האפליקציה הזאת עשויה לשתף את סוגי הנתונים האלה עם צדדים שלישיים
מיקום, פעילות באפליקציות ומזהה המכשיר או מזהים אחרים
לא נאספו נתונים
הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
אי אפשר למחוק את הנתונים
דירוגים וביקורות
4.4
1.26K ביקורות
