Runner – GPS Run Tracker

IntellectX‏

מכיל מודעות

מידע על האפליקציה הזו

Runner מתעד את הריצות שלך באמצעות GPS ומנחה אותך עם תוכניות אימון ומאמן קולי - מהדקה הראשונה של הריצה ועד לחצי מרתון.

מעקב אחר כל ריצה
• זמן, מרחק, קצב נוכחי וממוצע, קטעים לקילומטר או מייל, וספירת קלוריות משוערת
• המסלול שלך על גבי מפת רחוב כהה בזמן הריצה (נתוני OpenStreetMap), או מצויר ללא מפה במצב לא מקוון
• השהיה וחידוש, השהיה אוטומטית אופציונלית, ונעילה לכיסים ולגשם
• התראה עם כפתורי טיימר והשהיה/סיום, עבודה כאשר המסך כבוי
• מצב הליכון: הטיימר והאימון פועלים כרגיל ואתה מזין את המרחק בסוף
• הריצות נשמרות שלב אחר שלב, כך שהן שורדות את האפליקציה או את ההפעלה מחדש של הטלפון

תוכניות אימון מודרכות
• מהליכה לריצה קלה - הליכות מהירות שמוסיפות לאט לאט ריצות קצרות
• ריצה/הליכה ל-5 ק"מ - תשעה שבועות מריצות של דקה ל-30 דקות ללא הפסקה
• ריצה של 30 דקות, בניית בסיס ריצה
• תוכניות ל-5 ק"מ מהר יותר, 10 ק"מ וחצי מרתון עם אינטרוולים, קצב וריצות ארוכות
• אימונים בודדים: ריצה חופשית, הליכה מהירה, ריצות קלות, אינטרוולים, קצב ועוד
בחר את ימי הריצה שלך. פספסתם יום? התוכנית פשוט מחכה ליום הריצה הבא שלכם - אתם אף פעם לא "מאחורים".

מאמן קולי
רמזים ברורים לריצה והליכה, קריאות לאמצע הדרך ודקה שנותרה, והזמן והקצב שלכם בכל ק"מ או מייל. המוזיקה ממשיכה להתנגן ומנמיכה מתחת לקול.

התקדמות
• טבלאות מרחק שבועיות, חודשיות ושנתיים ומגמת הקצב שלכם
• שיאים אישיים: ריצת 1 ק"מ, מייל, 5 ק"מ, 10 ק"מ וחצי מרתון המהירה ביותר, הריצה הארוכה ביותר, השבוע הגדול ביותר
• לוח שנה של 36 יום, היסטוריית ריצות מלאה עם פיצולים וטבלאות קצב
• תגים לאבני דרך אמיתיות וכרטיסי ריצה לשיתוף
• יומן משקל עם BMI ומגמה, יומן מים פשוט וקילומטראז' נעליים עם דחיפה חלופית
• ווידג'ט במסך הבית עם המרחק של השבוע והאימון הבא שלכם
• ייצוא אופציונלי של ריצות שהושלמו ל-Health Connect

למדו
24 מאמרים קצרים על התחלה, צורה, נשימה וקצב, חימום, מניעת פציעות, נעליים, ריצה ומשקל, ודלק והידרציה - כל אחד עם מקורותיו.

עיצוב פרטי
אין חשבון. הריצות, המסלולים, המשקל והתשובות לבריאות שלך נשארים בטלפון שלך. המיקום משמש רק בזמן שאתה מקליט ריצה.

הודעת בריאות
Runner מספק מידע כללי והערכות, לא ייעוץ רפואי. קלוריות וקצבים הם הערכות. שוחח עם רופא לפני שאתה מתחיל אם אתה סובל ממחלת לב או לחץ דם גבוה, כאבים בחזה, סחרחורת או עילפון, בעיה בעצמות או במפרקים, נוטל תרופות ללב או ללחץ דם, בהריון, מתחת לגיל 18 או כל מצב רפואי אחר. הפסק לרוץ אם אתה מרגיש כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה חמור.

מה חדש?

First release: GPS run tracking with splits, pace and route; seven guided plans from walk-to-jog to half marathon with a voice coach; treadmill mode; history, records, badges and share cards; weight, water and shoe tracking; reminders, a home-screen widget, optional Health Connect export and 24 articles.