스텝타이머 - 운동 인터벌 타이머

보라색이불‏

מכיל מודעות

מידע על האפליקציה הזו

אם מצאתם טיימרים של אינטרוולים שחוזרים על שלושה מספרים לא נוחים,

Step Timer הוא טיימר המאפשר לכם להתאים אישית את האימון שלכם כרשימה של צעדים.

הגדירו שם וזמן שונים לכל צעד, ואשרו את התנועה הבאה באמצעות צליל.

לדוגמה, תוכלו ליצור שגרה כזו:

חימום 5:00

סקוואט 0:30

מנוחה 0:10

שכיבות סמיכה 0:45

מנוחה 0:20

פלאנק 1:00

קירור 3:00

Step Timer הולך מעבר לחזרה פשוטה של ​​"זמן אימון / זמן מנוחה / מספר סיבובים"; זהו טיימר אימון המאפשר לכם להגדיר אינטרוולים שלב אחר שלב כדי להתאים לרצף האימון שלכם.

■ שמות וזמנים שונים לכל שלב

הוסיפו אימון, מנוחה, הכנה וקירור בסדר הרצוי.

תוכלו לתת שם לכל שלב ולקבוע זמן שונה עבורו.

ניתן ליצור תוכנית שתתאים לשגרה בפועל שלך, כגון 30 שניות לסקוואטים, 45 שניות לשכיבות סמיכה ודקה אחת לפלאנקים.

■ טיימר אימון בסיוע קולי

תוכלו לשמוע את הצעד הבא מבלי שתצטרכו להמשיך להסתכל על המסך.

מתאים לאימונים חוזרים כגון סיבובי אגרוף, אימוני מואי תאי, קפיצה בחבל, מעגלים, EMOM ותרגילי מתיחות.

■ כל התכונות בחינם

טיימר הצעדים מציע את כל התכונות הבסיסיות בחינם.

ניתן ליצור ולהשתמש בשגרות ללא תכונות נעולות, מנויים בתשלום או תכונות בתשלום.

האפליקציה כוללת באנר פרסומת בתחתית.

■ ללא פרסומות מפריעות

זרם האימון נקטע כאשר מופיעה פרסומת ביניים פתאומית.

טיימר הצעדים אינו מפריע לשגרה שלך עם פרסומות ביניים בזמן האימון.

פרסומת אחת בתחתית היא הפרסומת היחידה.

■ פעולה לא מקוונת לחלוטין

אין צורך בכניסה, שרת או חשבון.

שגרות אימונים שנוצרו נשמרות במכשיר שלכם וניתן להשתמש בהן ללא חיבור לאינטרנט.

ניתן להפעיל את הטיימר בחדרי כושר תת-קרקעיים, במהלך אימונים בחוץ, או אפילו במצב טיסה.

■ מתאים לסוגי אימונים אלה

• אימון אגרוף של 3 דקות / סבבי מנוחה של דקה

• טיימרים של מואי תאי, ספורט לחימה, אימוני ספארינג

• קפיצות בחבל, מעגלים, שגרות EMOM

• שגרות אימונים עם חימום וקירור

• שגרות מתיחות המורכבות מתנועות קצרות ברצף

• שגרות אימונים עם צעדים גבוהים וחזרות גבוהות

• אימונים שבהם תרצו לבצע את אותה שגרה בסדר הנכון בכל פעם

■ מה מייחד את טיימר הצעדים

טיימרים רבים של אינטרוולים דורשים רק להזין את זמן האימון, זמן המנוחה ומספר הסיבובים.

עם זאת, אימונים בפועל לרוב אינם כה פשוטים.

חלק מהתנועות אורכות 30 שניות,

חלקן אורכות 45 שניות,

מנוחה של 10 שניות בין לבין,

ופלאנק אחרון של דקה.

טיימר צעדים נועד ללכוד את השגרה הזו בדיוק כפי שהיא.

הגדר שמות וזמנים של תנועות שלב אחר שלב, וקבל הדרכה קולית במהלך האימון שלך.

מה שאתה צריך אינו ניהול אימונים מורכב, אלא טיימר שמציג לך את השגרה שלך בסדר ובתזמון הנכונים.

צור את שלבי האימון שלך בעזרת טיימר צעדים והמשיך בשגרה שלך מבלי להפריע לזרימה.

מה חדש?

스텝타이머를 소개합니다. 🏃

운동을 단계 목록으로 직접 짜는 인터벌 타이머입니다. 단계마다 이름과 시간을 다르게 정하세요.
• 웜업 5분 → 스쿼트 30초 → 휴식 10초처럼 자유롭게 구성
• 소리로 다음 동작 안내 · 화면을 꺼도 시간이 밀리지 않음
• 재생 중 듣던 음악을 끊지 않음
• 완전 오프라인 · 전 기능 무료 · 운동을 끊는 전면광고 없음
서킷·타바타·복싱·줄넘기·스트레칭 루틴에 좋습니다.