TELUS Health CBT
3.9star
910 ביקורות
+10K
הורדות
כולם
info
מידע על האפליקציה הזו
מהו CBT?
CBT הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי מבוסס אינטרנט (CBT). CBT יעיל ונפוץ למגוון בעיות בריאות הנפש. 'C' הוא לקוגניטיבי ומתייחס למה ואיך אנחנו חושבים. 'B' הוא עבור התנהגות או איך אנחנו פועלים. קוגניטיבי-התנהגותי עוסק בקשר בין המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלנו.
המחשבות, הרגשות וההתנהגויות הללו מתחברים למצבי הרוח שלנו, לחוויות הפיזיות שלנו ולאירועים בחיינו. להיות מודע לאופן שבו מחשבות שליליות על אירוע או חוויה עשויות להשפיע על האופן שבו אנו פועלים, או תופסים מצב, יכולה לשנות את התגובות הרגשיות, ההתנהגותיות והפיזיות שלנו אליו.
TELUS Health CBT הוא CBT המועבר על ידי מטפל באמצעות אפליקציה. שילוב של תכנית מודרכת מטפל אישית עם כלים ותרגילים דיגיטליים להחיות CBT בכל מקום ובכל זמן שצריך.
גישה ניידת. טיפול שפוגש אותך היכן שאתה נמצא.
טיפול דיגיטלי פירושו גישה קלה זמינה 24/7 מכל מכשיר נייד, מה שמקל על שילוב הטיפול בחיי היומיום שלך ללא דרישות זמן ונסיעות נוספות של טיפול אישי.
נתמך על ידי מטפל CBT מיומן
כל תכנית כוללת מטפל CBT ייעודי שיסקור את כל העבודה והפעילויות בתכנית. המטפל ינחה את תוכנית הטיפול בהתאם, מה שעשוי להיות הצעה לפעילויות חדשות או ביקור מחדש במודולים. המטפל זמין גם באמצעות הודעות כדי להציע משוב ותמיכה.
תרגילים ופעילויות אינטראקטיביות
כל מודול מכיל פעילויות, סרטונים ומשימות שיעזרו לך ללמוד, לפתח ולתרגל מיומנויות חדשות. פעילויות נראות על ידי המטפל שלך שיבדוק ויספק כיוון ותמיכה.
איך זה עובד
כל התוכניות יתחילו בסריקה מאומתת קלינית אשר מעריכה דיכאון, חרדה, שימוש בסמים, מאניה, שינה ומצבי בריאות נפשיים אחרים.
המטפל יבדוק את תוצאות המיון כדי ליצור תוכנית מותאמת אישית.
כל תוכנית מכילה סדרה של מודולים העוקבים אחר מסגרת CBT מבוססת: הערכת מצבך הנוכחי, השכלה ושיעורים, בניית מיומנויות, חיזוק והערכה מחדש. המטפל ידריך אותך לאורך כל הדרך על ידי סקירה ומתן משוב על כל התרגילים והמודולים. כשתהיה מוכן, המטפל יהפוך את המודול הבא לזמין בתוכנית שלך.
CBT הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי מבוסס אינטרנט (CBT). CBT יעיל ונפוץ למגוון בעיות בריאות הנפש. 'C' הוא לקוגניטיבי ומתייחס למה ואיך אנחנו חושבים. 'B' הוא עבור התנהגות או איך אנחנו פועלים. קוגניטיבי-התנהגותי עוסק בקשר בין המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלנו.
המחשבות, הרגשות וההתנהגויות הללו מתחברים למצבי הרוח שלנו, לחוויות הפיזיות שלנו ולאירועים בחיינו. להיות מודע לאופן שבו מחשבות שליליות על אירוע או חוויה עשויות להשפיע על האופן שבו אנו פועלים, או תופסים מצב, יכולה לשנות את התגובות הרגשיות, ההתנהגותיות והפיזיות שלנו אליו.
TELUS Health CBT הוא CBT המועבר על ידי מטפל באמצעות אפליקציה. שילוב של תכנית מודרכת מטפל אישית עם כלים ותרגילים דיגיטליים להחיות CBT בכל מקום ובכל זמן שצריך.
גישה ניידת. טיפול שפוגש אותך היכן שאתה נמצא.
טיפול דיגיטלי פירושו גישה קלה זמינה 24/7 מכל מכשיר נייד, מה שמקל על שילוב הטיפול בחיי היומיום שלך ללא דרישות זמן ונסיעות נוספות של טיפול אישי.
נתמך על ידי מטפל CBT מיומן
כל תכנית כוללת מטפל CBT ייעודי שיסקור את כל העבודה והפעילויות בתכנית. המטפל ינחה את תוכנית הטיפול בהתאם, מה שעשוי להיות הצעה לפעילויות חדשות או ביקור מחדש במודולים. המטפל זמין גם באמצעות הודעות כדי להציע משוב ותמיכה.
תרגילים ופעילויות אינטראקטיביות
כל מודול מכיל פעילויות, סרטונים ומשימות שיעזרו לך ללמוד, לפתח ולתרגל מיומנויות חדשות. פעילויות נראות על ידי המטפל שלך שיבדוק ויספק כיוון ותמיכה.
איך זה עובד
כל התוכניות יתחילו בסריקה מאומתת קלינית אשר מעריכה דיכאון, חרדה, שימוש בסמים, מאניה, שינה ומצבי בריאות נפשיים אחרים.
המטפל יבדוק את תוצאות המיון כדי ליצור תוכנית מותאמת אישית.
כל תוכנית מכילה סדרה של מודולים העוקבים אחר מסגרת CBT מבוססת: הערכת מצבך הנוכחי, השכלה ושיעורים, בניית מיומנויות, חיזוק והערכה מחדש. המטפל ידריך אותך לאורך כל הדרך על ידי סקירה ומתן משוב על כל התרגילים והמודולים. כשתהיה מוכן, המטפל יהפוך את המודול הבא לזמין בתוכנית שלך.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
דירוגים וביקורות
3.7
879 ביקורות
