Fitness -Workout -GYM

MrSoftItApp‏

מכיל מודעות

מידע על האפליקציה הזו

מציאת זמן לכושר היא אף פעם לא קלה, אך אימונים ביתיים יכולים לספק את המענה. החל מהרכבת כמה ציוד אימונים בסיסי וכלה בהקמת חדר כושר שלם בחדר בביתך, אימונים בבית יכולים להיות המפתח לכושר שלך.
אם אתה הולך להתאמן בבית, אתה יכול לקבל את אותה רמת איכות מבחינת הציוד וההטבות מהאימונים שלך כמו שאתה מקבל מחדר כושר? התשובה חיובית, אך עם תנאים מסוימים. אימון ביתי יכול להציע יתרונות רבים על פני אימון בחדר כושר, אך באותה מידה, זה יכול להיות אטרקטיבי לבקר במתקן ייעודי לאימון, במקום לבצע תרגילים מול הטלוויזיה או בחדר פנוי.

אימון ביתי - בעד ונגד ...
לאימונים ביתיים

אין צורך בתשלום כושר חודשי.
יכול להיות זול (ניתן לקנות בזול ציוד בסיסי כמו מזרן אימונים, משקולות וכדור יציבות).
חוסך זמן על ידי ביטול נסיעה לחדר הכושר וממנו.
נוחות - מתקן האימונים שלכם תמיד זמין בכל פעם שמתחשק לכם להתאמן.
אין תור לשימוש במכשירי הכושר האהובים עליכם.
נגד אימונים ביתיים

זקוק לדמיון כדי לשמור על עניין באימונים שלך.
עליך לוודא שהטופס שלך נכון ללא פיקוח של מדריך בחדר כושר, אחרת עלולות להתרחש פציעות.
ההוצאות הראשוניות יכולות להיות גבוהות אם אתה מתכנן להקים מכון כושר בבית שלך.
זה יכול להיות משעמם ומוטיבציה להתאמן כל הזמן לבד. בחדר כושר ציבורי תמצאו:
סביר להניח שיש מגוון גדול יותר של ציוד שאתה לא יכול להרשות לעצמך לחדר הכושר הביתי שלך.
יותר אנשים ולכן זה יותר חברתי
ציוד הגימנסיה מתפתח כל הזמן ולכן מכון הכושר המקומי שלך צריך לעדכן את המכונות באופן קבוע, ואילו זה לא יכול להיות אפשרי מבחינה כלכלית עם חדר כושר ביתי.
איזה ציוד לחדר כושר ביתי אני צריך כדי להתאמן בבית?
אם אתה עדיין חושב על אימון ביתי, איזה ציוד אתה צריך?

כמו בכל פעילות, תלוי בתקציב הזמין שלך, אתה יכול ליצור כל דבר ממתקן גימנסיה ייעודי, פשוט לאחסון משקולות וציוד אחר ולהגדיר אותם בעת הצורך. יש מגוון עצום של ציוד בשוק, החלק הקשה ביותר הוא להחליט מה לא לקנות. הסעיפים הבאים אמורים לעזור לך להחליט מה אתה יכול ואסור להסתדר בלעדיו עבור חדר הכושר הביתי שלך.

חדר הכושר הביתי התקציבי

חמושים בתקציב צנוע יחסית, תוכלו לקנות מספיק ציוד, שאם משתמשים בו נכון, יכול לאמן כל שריר בגופכם. בנוסף, זה תופס מעט מאוד מקום, כך שאין צורך להקריב את שטח הבית. להלן מספר פריטי הליבה שכדאי לך לחשוב עליהם להשקיע בעת הגדרת שטח הכושר הביתי שלך:

מזרן התעמלות
כדור יציבות
משקולות
פריטים נוספים שתרצה לשקול לקנות:

מד דופק
ספסל אימון
חדר הכושר הביתי הייעודי

שוק אימוני הבית הוא עצום ויש מגוון רחב של ציוד אימון. אם אתם מעוניינים להקים מתקן אימונים קבוע בבית, כדאי לכם לשקול את הציוד הבא:

משקולות ומשקולות חופשיות
מכונות משקולות ייעודיות, למשל: מכונת הקש לחזה
ציוד לב וכלי דם, למשל: חתירה, הליכון, קרוס טריינר, אופניים נייחים וכו '.
פריטים נוספים שתרצה לשקול לקנות:

ספסלי משקולות
שטיח כבד (כדי להגן על הרצפה מפני נזק למשקלים)
מראות
מערכת סאונד ו / או טלוויזיה
ניתן לחלוטין לבנות מבנה גוף מרשים ללא מכונות גימנסיה מיוחדות במיוחד אך באותה מידה, חדרי הכושר המודרניים של ימינו כוללים מתקני אימונים וציוד מעולים.


תכונות אפליקציות
- תזכורת מים עם הודעה.
- מעקב אחר צריכת מים
- תזכורת לרפואה עם הודעה.
- מד צעדים.
- תרגילי הגדלת גובה.
- מעקב אחר אימונים
- מחשבוני בריאות