תביא מבנה זרימת העבודה שלך על ידי ניצול טכניקת חסימת זמן.
חסימת זמן היא אסטרטגיה יעילה לשימוש זמן בתבונה להשגת תוצאות טובות יותר. חסימת הזמן לפעילויות ספציפיות מאפשרת לך להתמקד במשימה אחת בכל פעם, להגביל את הסחות הדעת ואת סחבת.
זה פשוט מאוד לשימוש:
1. הגדר את המשימות שלך בהישג יד, להכין רשימת משימות.
2. הגדרת בלוק של זמן שבו תוכל לחסל את כל distractions ולתת את כל המיקוד שלך למשימות שלך. הפעל את הטיימר ועבוד.
3. קח הפסקות תכופות. הפסקות קבועות תורמות לפריון ולריכוז גבוהים יותר. במהלך הפסקות אלה לקחת נשימה של אוויר צח, לעשות כמה שכיבות סמיכה, למתוח או כל דבר אחר המסייע לך לשחזר את הכוח שלך. הגוף שלך יודה לך.
4. חזור על מחזור עבודה / הפסקה וקח הפסקה ארוכה יותר כאשר אתה מרגיש שאתה צריך.
הגדרת המטרה היומי, עיצוב מינימליסטי יפה נושאים צבעוניים, הודעות ועוד.
עדכון אחרון בתאריך
2 ביולי 2024