Dopamine Detox: Replacify

MCDevLabs‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

שברו הרגלים רעים. התגברו על התמכרות. בנו חיים טובים יותר - החלפה אחת בכל פעם.

Replacify היא אפליקציית גמילה מהתמכרות שעובדת אחרת. כשאתם נוטשים הרגל רע, זה משאיר חלל - Replacify ממלא אותו בפעילויות מודרכות להחלפת ההרגל בתחומי כושר, מדיטציה, בישול, קריאה ועוד. בין אם אתם מפסיקים לעשן, לאדות, לשתות, לגלות גלילה או להמר, Replacify נותנת לכם תוכנית מובנית להחלפת ההרגל לתמיד.

הקלה על תשוקה SOS
כאשר תשוקה מתחילה, הקישו על SOS. תוך שניות תודרכו דרך פעילות חלופית - בחרו את הקושי שלכם, בחרו פעילות, הגדירו טיימר ודרגו איך אתם מרגישים לאחר מכן. כל דחף שאתם מתנגדים לו נרשם ומנוקב.

מסלולי החלפה מודרכים
עקבו אחר מסעות מובנים ב-9 קטגוריות: יוגה, ריצה, קטלבלס, בישול, קריאה, ציור, מדיטציה, טיולים רגליים ותכנות. לכל מסלול יש שלבים, צעדים יומיים ו-4 דרגות קושי שנפתחות ככל שאתם מתקדמים - מעל 100 צעדים שיעזרו לכם להמשיך במשך חודשים.

טיימר פומודורו מובנה כדי להתגבר על הסחות דעת. בחרו נתיב או הקלידו כל פעילות, בחרו 15-60 דקות, ובנו את ההרגל החדש שלכם סשן אחר סשן. מושלם להחלפת זמן מסך וגלילה חסרת מחשבה.

בדיקות יומיות ומעקב אחר דחפים
רשמו את רמת הדחף שלכם בכל יום, עקבו אחר חשקים לאורך זמן, וצפו בדפוסים אמיתיים צצים שבוע אחר שבוע. הבינו את הגורמים הגורמים לכם וראו את ההתקדמות שלכם מתפתחת.

מפת חום של פעילות
מפת חום בסגנון GitHub של העקביות שלכם. כל ריבוע ירוק הוא ניצחון - עקבו אחר רצפים, מצאו פערים והישארו מוטיבציוניים.

אנליטיקה ותובנות
תרשימי מגמות דחף, מעקב אחר מצב רוח ופירוט שבועי. צפו בהתאוששות שלכם לפי שבוע, חודש, רבעון או שנה וראו בדיוק כמה רחוק הגעת.

אתגרים
התמודדו עם אתגרים מוגבלים בזמן של מודעות, חוסן, ניקוי רעלים ומיקוד. ההתקדמות עוקבת באופן אוטומטי.

תגים, רצפים ומגני רצף
צברו תגים עבור אבני דרך, בנו רצפים יומיים וקבלו התראות לפני שהם נשברים. חסר לכם כוח רצון? מגן סטריק מגן על הרצף שלך אם תפספס יום.

דוחות התאוששות שבועיים
סיכום שבועי שניתן לשתף - שלבים שהושלמו, דחפים שהתנגדו להם, דקות מיקוד וציטוט מעודד. שתפו עם חברים, מטפל או קבוצת תמיכה.

נתיבים מותאמים אישית
צרו נתיבים מותאמים אישית ללא הגבלה עם שלבים, צעדים ותמונות שער משלכם. ההחלמה שלכם, הכללים שלכם.

מתאים לכל הרגל רע או התמכרות:
עישון · וייפינג · אלכוהול · מדיה חברתית · גלילה על גבולות · הימורים · סוכר · פורנו · כסיסת ציפורניים · דחיינות · משחקים · אכילת יתר · קפאין · קניות · ועוד.

למה Replacify עובד
כוח הרצון דועך. ההחלפה מחזיקה מעמד. במקום להילחם בתשוקות בלי כלום, אתם מנתבים את האנרגיה הזו למשהו טוב יותר - מסע מובנה ומתגמל שגדל איתכם.

הורידו את Replacify והחליפו את ההרגלים הרעים שלכם בחיים טובים יותר.

מה חדש?

Bug fixes and performance improvements