התחל לרכוב על אופניים ללא ניסיון קודם. התחל להתאים יותר, מהר יותר ולשרוף יותר קלוריות. שגרות האימונים לאופני האופניים שלנו יכשירו אתכם לשלב הבא במסע האופניים שלכם.
חדש לרכיבה על אופניים? התחל עם תוכנית המתחילים שלנו. בעוד 6 שבועות יהיה לך נוח לרכוב במשך 45 דקות בלי שתצטרך להפסיק.
התחל רכיבה על אופניים ייתן לך הוראות צעד אחר צעד להנחות אותך במהלך האימון שלך. תדע כמה קשה לרכוב על אופניים ובמשך כמה זמן תוכל להשתפר בהתמדה עם סיכון מינימלי לפציעה. כל תוכנית מתוכננת להפוך בהדרגה לאתגרית יותר כך שגופך יוכל להסתגל ולצמוח, מבלי שתשרף.
השקיעו מתחת לשעה ביום, כמה פעמים בשבוע. אתה תהיה טוב יותר ובריא יותר בשביל זה!
מאפיינים
בחר תוכנית אימונים שתתאים לרמת הכושר שלך.
מאמן אודיו שינחה אותך במהלך אימון האופניים שלך.
רשום את האימונים שלך ועקוב אחר ההתקדמות הכוללת שלך.
מעקב GPS עם מסלולי מפה.
בקרוב
עוד שגרות אימונים כדי שתוכלו לעמוד בכל היעדים שלכם.
הצהרה משפטית
אפליקציה זו וכל מידע שנמסר על ידה נועדו למטרות חינוכיות בלבד. הם לא מיועדים ולא משתממים להיות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. עליך תמיד להתייעץ עם נותן שירותי הבריאות שלך לפני שתתחיל תוכנית כושר.
מצא את התנאים וההגבלות המלאים בכתובת https://www.startfitness.life/start-cycling-terms.html, ואת מדיניות הפרטיות שלנו בכתובת https://www.startfitness.life/start-cycling-privacy.html.
עדכון אחרון בתאריך
17 באוק׳ 2022