Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

מאמן הניידות והגמישות המותאם אישית שלך

שנה את פוטנציאל התנועה שלך עם תוכנית ניידות ומתיחות מותאמת אישית המותאמת למטרות ולהעדפות הייחודיות שלך.

פיתוח ניידות אישית

- צור תוכניות גמישות ממוקדות המתמקדות בקבוצות השרירים העדיפות שלך ובדפוסי התנועה שלך
- שלט במיומנויות ניידות מתקדמות כולל פיצולים, גשרים וכפיפות בטן עמוקות
- שפר את הכוח והשליטה בטווח הקצה לשיפור התנועה הפונקציונלית
- ייעול ביצועים אתלטיים והפחתת סיכון לפציעות באמצעות אימוני ניידות ספציפיים לספורט עבור פעילויות כולל קרוספיט, ריצה, הרמת משקולות, שחייה וספורט קבוצתי
- טיפול בבעיות יציבה ואי נוחות פיזית באמצעות עבודת ניידות ממוקדת

תכנות הניתן להתאמה אישית

- התאם את האימונים לציוד הזמין שלך (משקולת, קטלבלס, רצועות התנגדות, מוטות משיכה)
- הגדר את תדירות האימון ומשך הפגישה כדי להתאים ללוח הזמנים שלך
- שלבו את תרגילי הניידות ודפוסי התנועה המועדפים עליכם

מערכת אימון מתקדמת

- גישה לתרגילים המתאימים לרמה בין אם אתה מתאמן מתחיל או מתקדם
- קבל הבנה מקיפה של מכניקת האימון וקבוצות שרירים ממוקדות
- עקוב אחר נתיבי התקדמות ברורים כדי להשיג את יעדי הניידות שלך

חווית אימון אינטראקטיבית

- תיהנו מהדרכה מונחית קול עם מערכות תזמון משולבות
- למד צורה נכונה באמצעות הדגמות וידאו מפורטות והערות מומחים
- התאם את רמות ההדרכה כדי להתאים לחוויה ולהעדפות שלך

בקרת התאמה אישית מלאה

- שנה את משך האימון ואת בחירת הציוד לפני כל אימון
- עצב שגרות מותאמות אישית באמצעות ספריית תרגילי הניידות הנרחבת שלנו
- כוונן את פרמטרי האימון כולל סטים, חזרות ותקופות מנוחה

מה חדש?

open testing