מעודכן לאנדרואיד OS 11!
60 דקות של סרטונים לדוגמה! למד את צורת הטאי צ'י הארוכה המלאה בסגנון יאנג עם הדרכה שלב אחר שלב מאת מאסטר יאנג (עם מבט מלפנים ומאחור). חלק 1 של טופס יאנג. רכישה באפליקציה ב-$9.99 מקבלת גישה ל-2.5 שעות של שיעור וידאו מה-DVD של $40 עם הוראה מפורטת מאת מאסטר יאנג.
• הזרם או הורדה של שיעורי וידאו.
• תנועות ידידותיות למתחילים בעלות השפעה נמוכה
• שעתיים וחצי סך הכל של סרטון המשך
• קריינות באנגלית עם כתוביות באנגלית
• עקרונות בסיסיים מתאימים לכל סגנון טאי צ'י
מאסטר יאנג מלמד אותך את המשמעות של כל תנועת טאי צ'י בשיעור טאי צ'י פרטי אחד על אחד. טאי צ'י צ'ואן הוא סוג של מדיטציה מרגשת עם שורשים עתיקים באמנויות הלחימה הסיניות. ד"ר יאנג, ג'ווינג-מינג הוא מאסטר עולמי של טאי צ'י וצ'י קונג, והוא מדריך אותך באופן אישי בסדרה של תנועות טאי צ'י שקל לעקוב אחריהן. את שושלת הטאי-צ'י של ד"ר יאנג ניתן לייחס למשפחת יאנג דרך רב-המאסטר קאו, טאו (高濤) והמורה שלו יוה, חואנשי (樂奐之), תלמיד מקורה של יאנג, צ'נגפו (楊澄甫).
אפליקציה זו מעניקה לך סרטונים בחינם, ומציעה הזדמנות לקבל את הסרטון המלא של חלק 1 בעלות הנמוכה ביותר האפשרית עם רכישה אחת בתוך האפליקציה. תרגל את תרגילי הטאי צ'י הפופולריים של מאסטר יאנג באמצעות הטלפון או הטאבלט שלך. זהו כלי אימון נוח שאתה יכול להביא לכל מקום, כדי לגשת לתרגיל העוצמתי להפליא הזה בכל פעם שהוא מתאים ביותר ליום שלך.
בסרטונים, מאסטר יאנג ילמד אותך חלק ראשון בצורת הטאי צ'י בסגנון יאנג. לעתים קרובות, תלמידים יבלו שנים בחזרה על סעיף זה, לפני שיעברו לחלקים 2 ו-3.
בין אם אתה מתחיל או אמן טאי צ'י כבר, התרגילים המדהימים האלה מציעים את השילוב המושלם של הרפיה ותרגיל גוף מלא. אתה תיהנה ממתח מופחת, ממערכת חיסונית חזקה יותר וממודעות עמוקה יותר לנשימה ולתיאום הגוף.
טאי צ'י, או Taiji, הוא קיצור של Tai Chi Chuan, או Taijiquan, שמתורגם מסינית ל"אגרוף האולטימטיבי הגדול". טאי צ'י היא אומנות לחימה סינית בסגנון פנימי שניתן לייחס למשפחת צ'ן, לדאואיסטים בהר וודאנג, ובסופו של דבר למקדש שאולין.
"מדריך בית הספר לרפואה של הרווארד לטאי צ'י" אומר: "תרגול קבוע מוביל ליותר מרץ וגמישות, שיווי משקל וניידות טובים יותר ותחושת רווחה... לטאי צ'י יש גם השפעה מועילה על בריאות הלב, העצמות , עצבים ושרירים, מערכת החיסון והנפש."
כאשר מתרגלים לאט למטרות בריאותיות, טאי צ'י הוא סוג של צ'יגונג. צ'י-גונג פירושו "עבודה באנרגיה". צ'י קונג (צ'י קונג) היא האמנות העתיקה של בניית הצ'י (אנרגיה) של הגוף לרמה גבוהה יותר והפצתו בכל הגוף לצורך התחדשות ובריאות. חלק מהצ'יגונג מתאמן בישיבה או בעמידה במקום, בעוד שצ'יגונג אחר יכול להיות סוג של מדיטציה מרגשת. תרגיל צ'י קונג עדין זה הוא דרך יעילה מאוד להפחית מתח, להגביר אנרגיה, לשפר את הריפוי, ובאופן כללי לשפר את איכות החיים שלך.
צ'י קונג מגביר את כמות האנרגיה בגוף ומשפר את איכות מחזור הדם שלך דרך מסלולי אנרגיה, הידועים כמרידיאנים. צ'יגונג נקרא לפעמים "דיקור ללא מחטים".
בדומה ליוגה, צ'י קונג יכול לעורר את כל הגוף בצורה עמוקה עם תנועה בעלת השפעה נמוכה ולפתח חיבור חזק יותר בין נפש לגוף. התנועות האיטיות והרגועות זוכות להכרה נרחבת בזכות היתרונות הבריאותיים שלהן, מחזקות את האיברים הפנימיים, השרירים, המפרקים, עמוד השדרה והעצמות, ומפתחות אנרגיה בשפע.
צ'י קונג יכול להיות יעיל בסיוע לאנשים עם נדודי שינה, הפרעות הקשורות למתח, דיכאון, כאבי גב, דלקת פרקים, לחץ דם גבוה, מערכת לב וכלי דם, מערכת הנשימה, מערכת הדם הביו-אלקטרית, מערכת הלימפה ומערכת העיכול.
תודה שהורדת את האפליקציה החינמית שלנו! אנו שואפים להפוך את אפליקציות הווידאו הטובות ביותר לזמינות.
בכנות,
הצוות ב-YMAA Publication Center, Inc.
(איגוד אומנויות הלחימה של יאנג)
צור קשר: apps@ymaa.com
בקר בכתובת: www.YMAA.com
צפו: www.YouTube.com/ymaa
עדכון אחרון בתאריך
17 בינו׳ 2023