0–100 Push Ups in 50 Days

Zemillion Devs‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

0–100 שכיבות סמיכה ב-50 יום הוא מאמן שכיבות סמיכה מובנה ומערכת אימונים ביתית הבנויה סביב מטרה אחת: 100 שכיבות סמיכה רצופות ב-50 יום. בלי חדר כושר. בלי ציוד. בלי ניחושים.
האם אתם יכולים לעשות 100 שכיבות סמיכה ברצף? רוב האנשים לא יכולים. אבל עם תוכנית שכיבות סמיכה נכונה, אתם יכולים.
תוכנית אימון זו, המבוססת על משקל גוף וללא ציוד, נועדה לקחת אתכם מהרמה הנוכחית שלכם ל-100 שכיבות סמיכה רצופות - צעד אחר צעד, יום אחר יום.

מדוע תוכנית שכיבות סמיכה זו עובדת
בנויה סביב עומס יתר הדרגתי - כל יום בונה על הקודם. כל אימון מסודר עבורכם. אתם פשוט מגיעים ומבצעים את החזרות.

אין ספירה ידנית. המצלמה שלכם עוקבת אחר כל חזרה באופן אוטומטי באמצעות בינה מלאכותית - כך שתישארו ממוקדים באימון, לא במספרים.
מושלם למתחילים בקליסטניקה ולכל מי שנתקע במצב של מישור.

מה בפנים

אתגר שכיבות סמיכה ל-50 יום עם אימונים יומיים
מאמן שכיבות סמיכה עם התקדמות מובנית
מונה שכיבות סמיכה מבוסס בינה מלאכותית - המצלמה סופרת אוטומטית את החזרות שלך בזמן אמת
מעקב אחר שכיבות סמיכה בזמן אמת ומונה חזרות אוטומטי
אימוני כוח מתקדמים בבית באמצעות שיטות מבוססות מדע
תוכנית אימון ביתית - אין צורך באימון ציוד
אימון חזה בבית המכוון לחזה, כתפיים ושרירי התלת ראשי
אימון משקל גוף ואימוני כוח בבית
מעקב יומי מובנה

לכל רמת כושר

מתחילים: התחילו מאפס ובנו את החזרה המלאה הראשונה שלכם
בינוניים: שפרו את הצורה והגיעו לאבן דרך של 50 חזרות
מתקדמים: דחו את ה-100 עם וריאציות של שכיבות סמיכה קשות יותר

המטרה שלך: 100 שכיבות סמיכה
הגעה ל-100 שכיבות סמיכה היא מדד כושר אגדי. עם מערכת אימון ביתית זו, תישארו עקביים באמצעות תזכורות יומיות ואבני דרך ויזואליות ברורות. ללא מנוי לחדר כושר. ללא משקולות. רק אתם, הרצפה ומערכת מוכחת של 50 יום.
ללא חדר כושר. בלי משקולות. בלי ספירה. רק תוצאות.
התחילו את יום 1 היום.

מה חדש?

What's new
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.