Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc‏

מידע על אפליקציה זו

הדרך הטובה ביותר לבנות שריר או לרדת במשקל במהירות.


תוכניות אימון מותאמות אישית

או לבנות משלך

השג כל יעד כושר

שגרות ותוכניות אימון מובילות שנבנו על ידי מאמנים אישיים

לכל רמת קושי


עוזר ליצור עולם בריא יותר פיזית

עקבו אחרינו באינסטגרם @flex.ai כדי להצטרף לקהילה!


חינם:

• תוכניות אימון בסיסיות

• בנה או התאם אישית את התוכנית שלך ואימונים בסגנון חופשי

• מדריך אימון לרישום ושיפור הביצועים שלך בכל מפגש

• שתף את התוכניות והאימונים שלך לאנשים אחרים

• הצג את ההתקדמות שלך והישאר עקבי: יומן אימונים, סטטיסטיקת פעילות גופנית, רצף, מעקב אחר משקל גוף, מעקב אחר קלוריות, מעקב אחר צעדים, התראות על אימון

• התקדמות אוטומטית (בקרוב): Flex מגביר או מקטין באופן אוטומטי את הקושי של התרגילים שלך בתוכנית שלך על סמך ביצועי העבר


Flex Premium:

• כניסה לאפליקציית Apple Watch

• ביטול נעילה של תוכניות פרימיום

• פתח אימוני פרימיום פרימיום

• חווית אימון מובחרת: שילוב מוזיקה, מחשבון צלחות וכו'.

• כלי עריכה/בנייה מתקדמים


Flex היא האפליקציה החינמית, הפשוטה והמרתקת שעושה את התכנון והמעקב כך שתוכל להתמקד באימונים שלך ולהשיג את המטרות שלך. Flex יכול להגדיל או להקטין באופן אוטומטי את הקושי של התרגילים שלך בתוכנית שלך על סמך ביצועי העבר.


מאות אימונים ותוכניות בשבילך. מצא והשתמש באימונים ובתוכניות היעילים ביותר שעוצבו על ידי מאמנים אישיים, מותאמים למטרה שלך ובין אם אתה מתאמן בחדר כושר או בבית.


תשכח ממחקר תרגילים, תוכניות ומעקב אחר כל ההתקדמות שלך. Flex מטפל בזה והופך את האימון למעניין יותר עם תכונות כמו פסים ותרשימי התקדמות.


אימונים בסגנון חופשי:

לא משנה מה המחויבות לזמן שלך, המטרות הפיזיות, הניסיון או הגישה לציוד, ל-Flex יש את האימונים הנכונים עבורך. בחר כל שילוב של ציוד, מטרות, שרירים שעבדו או אימונים מהירים בסגנון חופשי.


יש לך כבר תוכנית כושר שאתה משתמש בה או שאתה רוצה להתאים אישית את עצמך?

ערוך אחת מהתוכניות שלנו או בנה משלך לתוך Flex עם בונה התוכניות המותאמות אישית.


מדריך אימון בזמן אמת:

מדריך האימון של Flex יוביל אותך דרך האימון שלך שלב אחר שלב, יגיד לך אילו תרגילים לעשות, איך לעשות אותם, כמה זמן לנוח לתוצאות אופטימליות ויודיע לך מתי אתה צריך להתחיל את הסט הבא שלך. יש לך גם את תצוגת הגיליון האלקטרוני שבו אתה יכול לשנות את האימון שלך באופן מלא. להסתובב בתרגילים, לשנות תרגילים, להוסיף/להסיר סטים. שלטו במוזיקה שלכם מבלי לעזוב את האפליקציה הודות לשילובים מקוריים של Spotify ו-Apple Music.


אתה לא יכול לשפר את מה שאתה לא מודד. עם Flex, אתה יכול לעקוב אחר:


באיזו עקביות אתה מתאמן עם תכונת לוח השנה

סך הקלוריות שנשרפות מדי יום, מחושב מאימונים/צעדים/BMR

משקל הגוף שלך לאורך זמן

הצעדים שלך עם יעד יומי של 10,000 באמצעות שילוב Apple Health

התקדמות התרגיל שלך עם הנתונים הסטטיסטיים של התרגיל

היסטוריית האימונים שלך