Dumbbell Workout Plan

Stay Fit With Samantha‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

משקולות להציע מגוון מעולה עבור המאמצים משקולת שלך משקל. אם אתה לא יכול להרשות לעצמך חברות חדר כושר מתמשך, להשקיע משקולות אתה יכול להשתמש בבית היא חלופה טובה.

אתה יכול להשיג אמון מעולה באמצעות משקולות שלך ואת זה משקל תוכנית אימון בבית.
הוסף את גודל הידיים, החזה והכתפיים עם האימון משקולת מדהימה שלנו. זו תוכנית האימון דורש רק משקולות ויש לו רק את הכמות הנכונה של נפח כדי לקדם את צמיחת השריר.

אלה משקולות בלבד workouts ניתן להשתמש בבית או בחדר הכושר לבניית מסת שריר. משקולת הבית רק בבית או כושר גוף מלא workouts מתמקדת בשימוש מרים מעליות כבדות, ומאפשר לך למקסם את רווחי שריר עם ציוד מינימלי.

האימונים שלנו ניתן להפעיל במשך תקופה ארוכה של זמן. כל עוד אתה חווה כוח שריר רווחים, מקל עם השגרה הזאת.

שמעתם בעבר כדי להרים משקולות כבדים יותר - עושה את זה לפידים שומן הגוף, שורף יותר קלוריות, ומסייע להדוף אוסטאופורוזיס. זו שגרת כוח הגוף הכולל נועד לעזור לך לקצור את כל היתרונות הללו. עם שגרת האימון חינם במשקל, יש כמה אפשרויות שניתן להוסיף לתרגיל. בנוסף, אתה תהיה באמצעות יותר אינטראקציה שריר כי משקולות לא נתמך בכלל על ידי מכונה. שרירי המייצב שלך יורים, וזה לא יקרה כאשר אתה משתמש במכונת משקל. שגרת האימונים שלך מוגבלת מאוד.

תרגילי תנועה מתחם פשוט אומר שאתה אימון יותר מקבוצת שרירים אחת בכל פעם. עבודה יותר קבוצות שרירים באמצעות התרכובת תנועות יהפכו את השרירים לגדול כמו שמעולם לא לפני. להיות מוכן כאשר השרוולים שלך לקבל להדק את ההערות מגונה על איך אתה רק ללבוש חולצות קטנות עכשיו.

יותר שריר פחות שומן
הנה משהו שאולי אתה שכח מן השיעור שלך בבית הספר התיכון: שריר שריפת קלוריות אפילו בזמן מנוחה. יש סיבה כי bodybuilders יכול לקחת 6000 קלוריות ביום ועדיין להיראות טוב. מסת שריר שלהם מתנהג כמו תנור עבור שומן קלוריות נוספות בגוף שלהם. הם יכולים לצרוך את כל האוכל הזה כל יום, כי השרירים שלהם להשתמש בו ביעילות לשרוף את השאר.

הקמנו כבר כי באמצעות אימון חינם משקל שגרת יאפשר תרגילי תנועה מורכבת יותר. זה סוג של אימון ולאחר מכן להפעיל קבוצות שרירים יותר, אשר יוביל לעלייה של מסת השריר רזה. השריר החדש שלך יהיה לשרוף אותם קלוריות עודף יאלץ אותך ללבוש חגורה כאשר לובש את הג 'ינס הישן שלך כי גודל המותניים שלך יהיה מתכווץ. כל זה יקרה רק בגלל שאתה עבר כדי workouts משקל חינם.