Theory of Motion

Theory of Motion‏

מידע על האפליקציה הזו

אפליקציית Theory of Motion היא מערכת אימונים שלמה המסייעת לך לבנות כוח פונקציונלי, ניידות ואתלטיות - הכל במקום אחד.
בין אם אתה חוזר לכושר, דוחף את הגבולות שלך, או סתם רוצה דרך חכמה יותר להתאמן, התוכנית החודשית שלנו מעניקה לך את המבנה והמגוון להישאר עקביים, ללא פציעות ולהתקדם במטרה.
עוצב עבור ספורטאים יומיומיים בכל הרמות, כל שלב אימון בן 4 שבועות מבוסס על דפוסי תנועה אמיתיים והתקדמות תפקודיות. אנו משלבים אימוני כוח פונקציונליים עם עבודת ניידות ופיתוח אתלטי כדי לעזור לך לנוע טוב יותר, לבצע טוב יותר ולהרגיש טוב יותר - לטווח הארוך.
למי זה מיועד
• מרים וחובבי כושר המחפשים תכנות מובנה ותכליתי שחורג מהשגרה הבסיסית של פיתוח גוף
• ספורטאים שרוצים לשמור על כוח, תנועה ושליטה
• כל מי שרוצה להתאמן קשה בלי להרגיש מכות או שרוף
• אנשים המבקשים לשלב כוח, ניידות וביצועים - מבלי ללהטט במספר תוכניות
• בין אם אתה מתאמן בחדר כושר או בבית, האפליקציה מתאימה את עצמה להגדרות שלך. יהיו לך אפשרויות לעד 4 אימונים בשבוע - עם הדרכה ברורה, הדגמות וידאו ומעקב אחר אימונים.
מה שאתה מקבל
• חוזק, ניידות ואתלטיות משולבת
כל יום אימון משלב תכנות חכם עם תנועה מכוונת. אין צורך במפגשי ניידות נוספים - זה מובנה בזרימה השבועית שלך.
• שלבים מובנים של 4 שבועות
אימונים והתקדמות חדשים מדי חודש, כך שהאימונים שלך לעולם לא יתיישנים - ואתה תמיד בונה לקראת משהו.
• חדר כושר + אפשרויות בית
בין אם אתה מתאמן בסט כושר מלא או בחדר כושר ביתי עם משקולות, קטלבלס ולהקות, כל אימון מציע אפשרויות להרחבה לפגוש אותך איפה שאתה נמצא.
• הדגמות וידאו ברורות והערות אימון
דע בדיוק כיצד לבצע כל תרגיל בטכניקה נכונה, כוונה וביטחון.
• מעקב אחר אפליקציות + יומני התקדמות
עקוב אחר החזרות, המשקולות וההתקדמות שלך בכל שבוע - הכל בתוך האפליקציה.
• קהילה + תמיכה
קבל גישה לקהילה תומכת של ספורטאים ומאמנים יומיומיים שנמצאים כאן כדי לענות על שאלות ולהמשיך להתקדם.
מבנה התוכנית
כל תוכנית שבועית כוללת:
• חימום - הכן את גופך לתנועה וביצועים טובים יותר
• פיתוח כוח - תנועות נפץ למהירות, קואורדינציה והעברה אתלטית
• עבודת כוח - הרמת תרכובת, אימון חד צדדי, תנועות רב מישוריות, ועומס יתר מתקדם
• פינישר - הפעלות ממוקדות הליבה המאתגרות אותך ללא אימון יתר
• Cooldown - ניידות ממוקדת התאוששות ועבודת נשימה לשחזור ואיפוס
אפליקציית Theory of Motion היא יותר מסתם אימונים - היא מערכת ארוכת טווח שעוזרת לך להתאמן בצורה חכמה יותר ולהתקדם יותר בחיים.
סנכרן עם אפליקציית הבריאות כדי לעדכן את מדדי האימון והאימונים שלך באופן מיידי.