ืขืงืื ืืืจ ืืืจืืื ืืืืืืช ืฉืื ืืืฉืงื ืืืฉื ืืช ืืื ืืกืช ืืืืฃ ืฉืื, ืืืก ืืืชื ืืื ืืืจื ืืืืก ืืืชื ืืื ืืืืื
ืืืฉืืื BMI ืืืคืืืงืฆืืืช ืืขืงื ืืืฉืงื ืืืื ืืืช ืื ืืจืช ืืช ืืืฉืงื, ืืืืชื ืืื ืืืืืชื ืืื ืฉืื. ืื ืืืฉื ืืช ืืื ืืกืช ืืืืฃ ืฉืื, ืืืก ืืืชื ืืืจื ืืืืก ืืืชื ืืื ืืืืื. ืืืคืืืงืฆืื ืืกืคืงืช ืื ืขืจืืื ืจืคืจื ืืืื ืืื ืืื ืืืืืืื ืืืืืฉืืื - BMI, WHR ื-WHtR, ืืืืคืฉืจืื ืืืฉืชืืฉ ืืืืืช ืืืืืจืืช ืืช ืืฆืื ืืืจืืืืชื.
ืชืืื ืืช
โญ ืืืฉืง ืืืื ืื ืืงื ืืฉืืืืฉ;
โญ ืขืืงื ืืืจ ืืฉืื ืื ืืืืื ืืืฉืงื ืฉืื;
โญ ืขืืงื ืืืจ ืฉืื ืื ืืืืชื ืืื ืืืืื ืฉืื;
โญ ืขืืงื ืืืจ ืฉืื ืื ืืืจื ืืืืื ืฉืื;
โญ ืืืฉื ืืช ืืื ืืกืช ืืืืฃ (BMI) ืืืขืจืื ืืช ืืฆืื;
โญ ืืืฉื ืืช ืืืก ืืืชื ืืื ืืืจื (WHR) ืืืขืจืื ืืช ืืกืืืื ืืืจืืืืชื ืฉืื;
โญ ืืืฉื ืืช ืืืก ืืืชื ืืื ืืืืื (WHtR) ืืืขืจืื ืืช ืืืฆื ืืืจืืืืชื ืฉืื;
โญ ืืฆืื ืชืจืฉืื BMI ืขื ืืกืืก ืฉืืืขื, ืืืืฉื ืืฉื ืชื;
โญ ืืฆืื ืืช ืืืืช ืืืืก ืืื ืืืชื ืืืจื ืขื ืืกืืก ืฉืืืขื, ืืืืฉื ืืฉื ืชื;
โญ ืืฆืื ืืืืช ืืืก ืืืชื ืืื ืืืืื ืขื ืืกืืก ืฉืืืขื, ืืืืฉื ืืฉื ืชื;
โญ ืืืคืฉืจ ืืืืืืจ ืืขืืื ืืื ืืืื ืืืขืงื - ืืฉืงื, ืืืชื ืืื, ืืจืืืื (ืจืื ืืืื ืืคืจืืื);
โญ ืืกืคืง ืืขืืื ืืืืฉืืื ืืืืืืืืช ืขื ืกืื ืืืืืื ืฉืื (ืจืื ืืืื ืืคืจืืื);
โญ 18 ื ืืฉืื ืฆืืขืื ืฉืื ืื ืืืืืจื;
โญ ืชืืื ืืืฆืื ืืืจ ืืืืฉื;
โญ ืชืืืื ืืืขืจืืืช ืืืืื ืืืจืืืช ืืืืืคืจืืืืืืช;
โญ ืชืืืืจืช ืืืืืช ืืืชืืืช ืืืฉืืช;
โญ ื ืืืื ื ืชืื ืื - ืืืคืฉืจ ืื ืืืืืช ืืืืืื ืืช ืื ืชืื ืื ืฉืื.
ืืืจืืช
ืืคืืืงืฆืืืช ืืขืงื ืืจืืื ืืืคืืืงืฆืืืช ืืืฉืืื BMI ืืืคืฉืจืช ืื ืืืืืืจ ืืขืืื ืขืืืจ ืื ืืื ืืฉืืืฉืช ืืืืืื ืืืขืงืืื:
โ ืืฉืงื
โ ืืืชื ืืื
โ ืืจืืืื
ื ืืชื ืืืืืจ ืืื ืฉื ื ืืฆืืื:
โญ ืืืืืืื - ืืืคืืืงืฆืื ืืืฉืืช ืืช ืืขืจื ืืืื ืืืืชืจ ืฉืื ืขืืืจ ืื ืืื ืืืืืืื ืืขืื, ืขื ืกืื ืขืจืื ืืืืื, ืืืื, ื-BMI, WHR ืื-WHtR ืฉืื.
โญ ืืื ื - ื ืืชื ืืืืืืจ ืืขื ืขืืืจ ืื ืืื ืืืืืฆืขืื ืืขืื.
ืื ืื ืื, ืชืืื ืืขืงืื ืืืจ ืืืชืงืืืืช ืฉืื ืืขืืจ ืืืืจื ืขื ืืกืืก ืืืื!
โ ืืขืจืืช ืคืจืืืืช
โ ืื ืชืื ืื ืืืืฉืืื ืฉืื (ืืืฉื ืืืื, ืืื, ืืฉืงื ืืื') ืืืืืกื ืื ืืืืคื ืืงืืื ืืชืื ืืืืคืข ืฉืื ืฉื ืืคืืืงืฆืืืช Biorhythms ืืืื;
โ ืืืงืจื ืฉืชืกืืจ ืืช ืืืชืงื ื ืฉื ืืืคืืืงืฆืื, ืื ืชืื ืื ืืืืฉืืื ืฉืื ืืืืืงื ืืืืืืื ืืืืืฉืืจ ืฉืื;
โ ืืืงืจื ืฉืืืฆืืช ื ืชืื ืื ืืืืคืืืงืฆืื, ืืืืจืืืชื ืืืฆื ืืืืื ืืืฉืืจ ืงืืืฅ ืื;
โ ืื ืื ื ืื ืืืืกื ืื ืืช ืื ืชืื ืื ืืืืฉืืื ืฉืื ืืืฆืจืื ืฉืื ื;
ืขืืืื ืืืจืื ืืชืืจืื
4 ืืืจืฅ 2020