24alife

24alife‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

שפר את הגמישות שלך, שפר את איכות החיים שלך, והקטין את המתח והחרדה.

מה שאתה מקבל:
• טיפים וטכניקות לבניית מוח גמיש
• קטעי וידאו חינוכיים קצרים
• חידונים כדי לפתוח את השלב הבא
• טרום בדיקה ובדיקה כדי לעקוב אחר השיפור שלך


הדיאטה האחרונה שתצטרך
דיאטת MAYO CLINIC

The Mayo Clinic Diet היא תוכנית ניהול משקל לטווח ארוך שנוצרה על ידי צוות של מומחים להפחתת משקל ב Mayo Clinic. Mayo Clinic דיאטה נועד לעזור לך לעצב מחדש את אורח החיים שלך על ידי אימוץ הרגלים בריאים חדשים לשבור את אלה הישנים בריא.

מה שאתה מקבל:
• טיפים והדרכה לאמץ הרגלים בריאים חדשים ולמנוע הרגלים רעים
• 300 + מתכונים בריאים
• כלים לבניית פירמידת משקל בריאה


קבל צורה, 20 דקות ביום
סך הכל

סה"כ אימון גוף היא תוכנית עם אימון אינטרוול גבוהה אינטנסיביות. בעקבות תוכנית זו יהיה לשפר באופן דרסטי את המצב הפיזי ולעשות צעד גדול לקראת מראה פיזי טוב יותר להרגיש טוב יותר.

מה שאתה מקבל:
20 דקות אימון אינטרווליים בעצימות גבוהה
• קל לעקוב אחר קטעי וידאו
• מעקב אחר קצב לב לשימוש בטוח ויעיל
• תוכנית אימון מתקדמת


גילוי סודות של אנשים בריאים
12 משקי בית של אנשים בריאים

12 הרגלים של אנשים בריאים מאוד היא תוכנית תוכנן בקפידה ליישם שינויים משמעותיים הרגל קבוע בכל גיל, ובכל שלב של החיים. התוכנית פותחה על ידי ד"ר. קרי אולסן ב Mayo Clinic ואת מטרת תוכנית זו היא ללמד אותך על החיים חיים באופן מלא היטב.

מה שאתה מקבל:
• 12 הרגלים בריאים מאוד
• מטרות מוטיבציה, מסרים חינוכיים ופעילויות
• תזכורות ואסטרטגיות לשלב הרגלים לתוך החיים שלך

עם האפליקציה שלנו תוכל גם:
► בדיקת עצמך (שאלון מתח, בדיקות פיזיות - כוח, גמישות, סיבולת)
► להיות פעיל יותר (צעד ופעילות נגד, כוח אימון אירובי)
▶ לפקח על פעילויות ספורט (Tracker ספורט, חיבור עם משדר Polar WearLink ® עם Bluetooth ®, פולאר H7, Mio, וואהו כחול)
▶ לעקוב אחר הרגלי תזונה (גשש מזון ומעקב לחות, Mayo Clinic משקל בריא פירמידה)
◀ לפקח על הפרמטרים של הגוף (משקל, אחוז שומן בגוף, לחץ דם וסוכר בדם)

כל תוכן Mayo Clinic ביישום שלנו יעודכן באופן שוטף ומשופר.