BreathFlow

SAIFULLAH

इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

ब्रीदफ़्लो - सचेतन श्वास के लिए आपकी मार्गदर्शिका

तनाव से राहत, बेहतर नींद, बेहतर एकाग्रता और समग्र स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए निर्देशित श्वास अभ्यासों के माध्यम से शांति और संतुलन प्राप्त करें।

मुख्य विशेषताएँ:
• विभिन्न आवश्यकताओं के लिए विविध श्वास तकनीकें
• शुरुआती से लेकर उन्नत स्तर तक निर्देशित अभ्यास
• अनुकूलन योग्य श्वास पैटर्न
• प्रगति ट्रैकिंग और उपलब्धियाँ
• स्वच्छ, सहज इंटरफ़ेस

श्वास तकनीक:
• बॉक्स श्वास - संतुलन और एकाग्रता के लिए 4-4-4-4 पैटर्न
• गहरी श्वास - अनुकूलन योग्य शांत श्वास व्यायाम
• त्रिभुज श्वास - त्वरित शांति के लिए सरल 3-भाग श्वास
• 4-7-8 श्वास - चिंता कम करने के लिए विश्राम तकनीक
• अनुनाद श्वास - इष्टतम हृदय गति परिवर्तनशीलता के लिए 5-5 लय
• आरामदायक श्वास - गहन विश्राम के लिए लंबी साँस छोड़ना
• विस्तारित श्वास - तनाव से राहत के लिए बहुत लंबी साँस छोड़ना
• नींद की तैयारी - सोने के समय की दिनचर्या के लिए संशोधित 4-7-8
• ऊर्जावान श्वास - ऊर्जा के लिए त्वरित लय बढ़ावा
• पावर ब्रीदिंग - संक्षिप्त रोक के साथ तेज़ साँसें

लाभ:
✓ तनाव और चिंता कम करें
✓ नींद की गुणवत्ता में सुधार करें
✓ ध्यान और एकाग्रता बढ़ाएँ
✓ विश्राम और सचेतनता को बढ़ावा दें
✓ स्वस्थ साँस लेने की आदतें बनाएँ

चाहे आप तनाव को नियंत्रित करना चाहते हों, नींद की तैयारी करना चाहते हों, या अपने दिन में शांति के पल ढूँढ़ना चाहते हों, ब्रीथफ़्लो आपको सचेतन साँस लेने के अभ्यास के लिए आवश्यक उपकरण प्रदान करता है।

नोट: यह ऐप स्वास्थ्य और विश्राम के उद्देश्यों के लिए है। इसका उद्देश्य किसी भी चिकित्सीय स्थिति का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है।

इसमें नया क्या है

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus