Actify - Vitaliteitscoach

Zilveren Kruis

इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

एक्टिफ़ाई आपका व्यक्तिगत जीवनशैली कोच है जो आपको छोटे कदमों में स्वस्थ जीवन जीने में मदद करता है। छोटे-छोटे कदम उठाने से स्वस्थ जीवन जीना बहुत आसान हो जाता है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है! एक्टिफाई आपको स्वस्थ जीवन शैली की दिशा में कदम दर कदम छोटे-छोटे व्यायामों के साथ मदद करता है। आप स्वस्थ आदतें विकसित करते हैं जो आपकी दैनिक दिनचर्या के अनुकूल होती हैं। एक्टिफ़ाइ ऐप व्यंजनों, वर्कआउट और ध्यान से भरा है जो आपके स्वास्थ्य और जीवन शक्ति पर काम करने में आपकी मदद करता है। अधिक आराम करने और बेहतर नींद लेने, स्वस्थ भोजन करने या अधिक व्यायाम करने से आप स्वस्थ और अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं। बिना डाइटिंग या जिम गए!

छोटे-छोटे कदमों को नियमित रूप से दोहराकर, Actify आपको नई आदतों की आदत डालना सिखाता है, ताकि वे स्वचालित रूप से आपके दांतों को ब्रश करने की तरह ही आपकी दिनचर्या का हिस्सा बन जाएं। और एक कोच के रूप में एक्टिफ़ाइ के साथ आपकी उंगलियों पर वह सब कुछ है जो आपको चाहिए। व्यावहारिक युक्तियों, वर्कआउट, व्यंजनों, कोचिंग सत्रों और माइंडफुलनेस मेडिटेशन के लिए धन्यवाद, आप एक स्वस्थ जीवन शैली विकसित करेंगे जो आपके लिए उपयुक्त होगी।

Actify के साथ अपने लक्ष्य पर अपनी गति से काम करें। क्या आप आराम करना और बेहतर नींद लेना, अधिक व्यायाम करना या स्वस्थ भोजन करना चाहते हैं? लक्ष्य चुनने के बाद आपका कोच आपको नई आदतों के लिए सुझाव देगा। Actify ऐप में सभी आदतें वैज्ञानिक अंतर्दृष्टि के आधार पर विकसित की गई हैं। क्या आप जानते हैं कि शोध से पता चलता है कि यदि आप छोटे कदम उठाते हैं तो एक स्वस्थ जीवन आसान और अधिक मजेदार हो जाता है? ताकत दोहराव में भी है. आप जितनी बार कुछ करते हैं, वह उतना ही अधिक स्वाभाविक रूप से आता है। और एक स्वस्थ जीवनशैली जो आपकी दैनिक दिनचर्या में फिट बैठती है, वह आहार का पालन करने या समय-समय पर जिम जाने से बेहतर काम करती है। आपकी स्वस्थ आदतों की दिशा में छोटे कदम भी स्थायी परिणाम देते हैं!

इसमें नया क्या है

Nieuw! Vanaf nu test je met Actify hoe gezond jij leeft en ontdek je jouw 'echte leeftijd'. Deze gloednieuwe test in je profiel geeft meer inzicht in de status van jouw gezondheid. Je ontdekt wat je al goed doet én wat je kan verbeteren om gezonder oud te worden. Probeer jij het uit? En heb je tips of complimenten? Deel ze in de app of via [e-mail]. Veel plezier! ^Actify