Minplan safety plan
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
यहां एक मनोवैज्ञानिक सुरक्षा योजना है - कठिन समय में नियंत्रण और सशक्तिकरण हासिल करने के इच्छुक लोगों के लिए आत्म-निपुणता के लिए एक शक्ति उपकरण। मिनप्लान (जिसे मायप्लान के नाम से भी जाना जाता है) आपके संज्ञानात्मक कौशल के साथ काम करने में मदद करके आपको आगे की योजना बनाने और जटिल परिस्थितियों के लिए खुद को तैयार करने में मदद करता है।
चाहे आप अवसाद, चिंता, पुरानी बीमारी या खुद को नुकसान पहुंचाने वाले व्यवहार जैसी मानसिक चुनौतियों से पीड़ित हैं या नहीं या आप स्कूल में अपने अगले परीक्षण से तनावग्रस्त हैं। मिनप्लान आपके लिए फायदेमंद है!
मिनप्लान एक मूल सुरक्षा योजना की तरह है जो जोखिम को कम करने और सुरक्षा बढ़ाने के ठोस तरीके के साथ तीव्र हानिकारक तनाव और आत्महत्या के विचारों का अनुभव करने वाले लोगों की मदद करने के लिए एक संक्षिप्त हस्तक्षेप के रूप में है। सुरक्षा योजना के मूल पेपर संस्करण की तरह मिनप्लान आपको उन चीजों को ढूंढने में मदद करता है जो आपको ट्रिगर कर रही हैं और आपको अपने चेतावनी संकेतों के साथ काम करने और अपनी मुकाबला रणनीतियों को सक्षम करने देती है।
लेकिन मिनप्लान आपको प्रेरित करने और सशक्त बनाने के लिए और भी बहुत कुछ करता है और इसका लक्ष्य आपके जीवन में नियंत्रण और खुशी लाना है। कैलेंडर और मूड रेटिंग सुविधाएँ डिज़ाइन-वार बहुत अच्छी तरह से जुड़ी हुई हैं। और सुरक्षा योजना स्वयं आपको कई नई रणनीतियों का अवलोकन और पहुंच प्रदान करती है, आप अपनी इच्छानुसार आज़मा सकते हैं।
शांति पूर्ण अवधि में अपने व्यक्तिगत चेतावनी संकेतों और रणनीतियों के साथ मिनप्लान भरें। संकट की स्थिति में कृपया हमारे निःशुल्क संकट प्रबंधन टूल के लिए हमारी वेबसाइट पर जाएँ। संकट के समय में, आपको वास्तविक लोगों और पेशेवर संपर्कों तक भी पहुंचना चाहिए। मिनप्लान आपको अपने घर में, स्कूल में और कार्यस्थल पर अपने रोजमर्रा के जीवन में सहयोग करने में मदद करता है।
मिनप्लान ने मानसिक स्वास्थ्य संकट वाले कई लोगों से बात की है, और ऐप उसी का परिणाम है!
** प्रमुख विशेषताऐं **
+ उतार-चढ़ाव पर नज़र रखने के लिए एक दृश्य मूड रेटिंग।
+ दृश्य सुरक्षा योजना- आपको प्रत्येक चेतावनी संकेत पर नज़र रखने में मदद करती है
+ पूर्व-निर्मित रणनीतियाँ, रोजमर्रा की गतिविधियों के साथ डिज़ाइन की गई, जो शेड्यूलिंग को तेज़ बनाती हैं।
+ इंस्पिरेशन बैंक से +100 विभिन्न रणनीतियों में से चुनें
** हमारे उपयोगकर्ता कहते हैं **
“मुझे लगता है कि जब मैं बंदरगाह की ओर जा रहा था तो शायद इससे मेरी जान बच गई; मैंने अपना फोन उठाया और उस रात अपनी मां को फोन किया।''
मैड्स, 27 साल
"मेरा फ़ोन हमेशा मेरे पास रहता है और मुझे याद दिलाया जाता है कि मैं हमेशा कुछ न कुछ कर सकता हूँ"
इसाबेला, 52 वर्ष
"मुझे लगातार याद दिलाया जाता है कि जब बुरे विचार आते हैं तो मुझे ध्यान भटकाने और खुद को व्यवस्थित करने की जरूरत होती है"
प्रति, 40 वर्ष
आज ही मिनप्लान के साथ शुरुआत करें!
मिनप्लान शोधकर्ताओं, स्वास्थ्य देखभाल उपभोक्ताओं और चिकित्सकों की एक टीम द्वारा बनाया गया है। मिनप्लान केवल सामान्य जानकारी और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए उपलब्ध है। मिनप्लान किसी बीमारी या अन्य मौजूदा चिकित्सा स्थिति के निदान, उपचार या रोकथाम के लिए नहीं है। कृपया ऐप का उपयोग करने के अलावा और कोई भी चिकित्सीय निर्णय लेने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।
- हम आत्महत्या की रोकथाम के क्षेत्र में भागीदारों और रचनाकारों को आर्थिक रूप से समर्थन देते हैं
- हम आत्महत्या रोकथाम के क्षेत्र में अनुसंधान का समर्थन करते हैं
- हम एक छोटी कंपनी हैं जो बड़ा बदलाव लाने के मिशन पर हैं
- हम 100% विज्ञापन मुक्त हैं और हमें इस पर गर्व है
फेसबुक - https://da-dk.facebook.com/minplan.org
इंस्टाग्राम - https://www.instagram.com/minplan_yoursafetyplan/?hl=da
गोपनीयता नीति: https://minplan.org/privacy/
थेरेपी, मानसिक स्वास्थ्य, ट्रैकर, स्व-देखभाल, स्वयं सहायता, सीबीटी, सहायता, सुरक्षा योजना
चाहे आप अवसाद, चिंता, पुरानी बीमारी या खुद को नुकसान पहुंचाने वाले व्यवहार जैसी मानसिक चुनौतियों से पीड़ित हैं या नहीं या आप स्कूल में अपने अगले परीक्षण से तनावग्रस्त हैं। मिनप्लान आपके लिए फायदेमंद है!
मिनप्लान एक मूल सुरक्षा योजना की तरह है जो जोखिम को कम करने और सुरक्षा बढ़ाने के ठोस तरीके के साथ तीव्र हानिकारक तनाव और आत्महत्या के विचारों का अनुभव करने वाले लोगों की मदद करने के लिए एक संक्षिप्त हस्तक्षेप के रूप में है। सुरक्षा योजना के मूल पेपर संस्करण की तरह मिनप्लान आपको उन चीजों को ढूंढने में मदद करता है जो आपको ट्रिगर कर रही हैं और आपको अपने चेतावनी संकेतों के साथ काम करने और अपनी मुकाबला रणनीतियों को सक्षम करने देती है।
लेकिन मिनप्लान आपको प्रेरित करने और सशक्त बनाने के लिए और भी बहुत कुछ करता है और इसका लक्ष्य आपके जीवन में नियंत्रण और खुशी लाना है। कैलेंडर और मूड रेटिंग सुविधाएँ डिज़ाइन-वार बहुत अच्छी तरह से जुड़ी हुई हैं। और सुरक्षा योजना स्वयं आपको कई नई रणनीतियों का अवलोकन और पहुंच प्रदान करती है, आप अपनी इच्छानुसार आज़मा सकते हैं।
शांति पूर्ण अवधि में अपने व्यक्तिगत चेतावनी संकेतों और रणनीतियों के साथ मिनप्लान भरें। संकट की स्थिति में कृपया हमारे निःशुल्क संकट प्रबंधन टूल के लिए हमारी वेबसाइट पर जाएँ। संकट के समय में, आपको वास्तविक लोगों और पेशेवर संपर्कों तक भी पहुंचना चाहिए। मिनप्लान आपको अपने घर में, स्कूल में और कार्यस्थल पर अपने रोजमर्रा के जीवन में सहयोग करने में मदद करता है।
मिनप्लान ने मानसिक स्वास्थ्य संकट वाले कई लोगों से बात की है, और ऐप उसी का परिणाम है!
** प्रमुख विशेषताऐं **
+ उतार-चढ़ाव पर नज़र रखने के लिए एक दृश्य मूड रेटिंग।
+ दृश्य सुरक्षा योजना- आपको प्रत्येक चेतावनी संकेत पर नज़र रखने में मदद करती है
+ पूर्व-निर्मित रणनीतियाँ, रोजमर्रा की गतिविधियों के साथ डिज़ाइन की गई, जो शेड्यूलिंग को तेज़ बनाती हैं।
+ इंस्पिरेशन बैंक से +100 विभिन्न रणनीतियों में से चुनें
** हमारे उपयोगकर्ता कहते हैं **
“मुझे लगता है कि जब मैं बंदरगाह की ओर जा रहा था तो शायद इससे मेरी जान बच गई; मैंने अपना फोन उठाया और उस रात अपनी मां को फोन किया।''
मैड्स, 27 साल
"मेरा फ़ोन हमेशा मेरे पास रहता है और मुझे याद दिलाया जाता है कि मैं हमेशा कुछ न कुछ कर सकता हूँ"
इसाबेला, 52 वर्ष
"मुझे लगातार याद दिलाया जाता है कि जब बुरे विचार आते हैं तो मुझे ध्यान भटकाने और खुद को व्यवस्थित करने की जरूरत होती है"
प्रति, 40 वर्ष
आज ही मिनप्लान के साथ शुरुआत करें!
मिनप्लान शोधकर्ताओं, स्वास्थ्य देखभाल उपभोक्ताओं और चिकित्सकों की एक टीम द्वारा बनाया गया है। मिनप्लान केवल सामान्य जानकारी और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए उपलब्ध है। मिनप्लान किसी बीमारी या अन्य मौजूदा चिकित्सा स्थिति के निदान, उपचार या रोकथाम के लिए नहीं है। कृपया ऐप का उपयोग करने के अलावा और कोई भी चिकित्सीय निर्णय लेने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।
- हम आत्महत्या की रोकथाम के क्षेत्र में भागीदारों और रचनाकारों को आर्थिक रूप से समर्थन देते हैं
- हम आत्महत्या रोकथाम के क्षेत्र में अनुसंधान का समर्थन करते हैं
- हम एक छोटी कंपनी हैं जो बड़ा बदलाव लाने के मिशन पर हैं
- हम 100% विज्ञापन मुक्त हैं और हमें इस पर गर्व है
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आपके डेटा की सुरक्षा, इस बात पर निर्भर करती है कि डेवलपर, डेटा को कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर उपलब्ध कराता है और समय-समय पर इस जानकारी को अपडेट भी किया जा सकता है.
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