WeStretch: Stretching Routines
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
WeStretch आपके शरीर के लचीलेपन, गतिशीलता और स्वास्थ्य में सुधार के साथ-साथ पीठ, गर्दन, कंधे और अन्य मांसपेशियों की परेशानी से राहत दिलाने वाला ऐप है। रोजाना स्ट्रेचिंग करके आप इन सभी लक्ष्यों को आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। WeStretch मुद्रा, मांसपेशियों की गति की सीमा को बेहतर बनाने और मांसपेशियों के तनाव और कठोरता को कम करने में भी मदद करता है।
जिम जाने के बिना घर पर स्ट्रेचिंग वर्कआउट करने में आपकी सहायता के लिए WeStretch में 5500 से अधिक स्ट्रेच और एक वर्चुअल प्रशिक्षक की सुविधा है। विभाजन से लेकर दर्द प्रबंधन तक, हर किसी के लिए स्ट्रेच मौजूद हैं। हमारी प्रशिक्षक, एडा, आसन का वर्णन करके आपकी सभी मांसपेशियों और जोड़ों को सुरक्षित रूप से हिलाने में आपकी मदद करेगी।
आप एडा के निर्देशों का पालन करके और अपने शरीर के लचीलेपन, गतिशीलता और कल्याण में सुधार करके अपनी दैनिक स्ट्रेचिंग दिनचर्या आसानी से कर सकते हैं। आप अपनी दैनिक स्ट्रेचिंग दिनचर्या किसी भी समय और किसी भी स्थान से कर सकते हैं। WeStretch आपके लिए स्ट्रेचिंग को सरल बनाने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट-अनुमोदित स्ट्रेच के आधार पर वैयक्तिकृत दैनिक स्ट्रेचिंग रूटीन बनाता है।
आप अनुकूलन योग्य स्ट्रेचिंग रूटीन भी बना सकते हैं, अपनी दैनिक दिनचर्या की अवधि निर्धारित कर सकते हैं और अपने वर्चुअल प्रशिक्षक की गति को बढ़ा या घटा सकते हैं। आप अपने दोस्तों और परिवार के साथ स्ट्रेचिंग चुनौतियों में भाग ले सकते हैं, साथ ही उनके साथ स्ट्रेचिंग व्यायाम का आनंद भी ले सकते हैं। WeStretch का उद्देश्य आपको प्रत्येक दिनचर्या को दिलचस्प बनाए रखते हुए दैनिक आधार पर स्ट्रेचिंग करने के लिए प्रेरित करना है।
|##| हमारे स्ट्रेचिंग वर्कआउट ऐप के लाभ:
~लचीलापन बढ़ाएँ: दैनिक स्ट्रेचिंग दिनचर्या आपके शरीर और मांसपेशियों के लचीलेपन और गतिशीलता में सुधार करती है। लचीली मांसपेशियाँ आपको शारीरिक और मानसिक रूप से फिट और स्वस्थ रहने में मदद करती हैं।
~मांसपेशियों के असंतुलन को रोकें: जब हम अपनी तंग मांसपेशियों को फैलाते हैं, तो वे आराम करती हैं और उनके तंतुओं की मरम्मत होती है, जिससे हमारी मांसपेशियों को मांसपेशियों के असंतुलन की समस्याओं से बचाया जाता है।
~ चोट के जोखिम को कम करें: व्यायाम से पहले स्ट्रेचिंग करने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह जोड़ों और मांसपेशियों के तनाव को कम करता है और मांसपेशियों के लचीलेपन और गति की सीमा को बढ़ाकर हमें चोटों से बचाता है।
~ मुद्रा में सुधार: स्ट्रेचिंग मानव शरीर की मुद्रा को नियंत्रित रखने में भी मदद करती है। छाती, पीठ के निचले हिस्से और कंधों को नियमित रूप से स्ट्रेच करना पीठ के उचित संरेखण के लिए फायदेमंद है और हमारी मुद्रा में सुधार करता है।
|##| मुफ़्त उपयोगकर्ताओं को क्या मिलेगा:
~हर दिन एक निःशुल्क स्ट्रेचिंग वर्कआउट रूटीन।
~प्रत्येक जोड़ हर दिशा में व्यवस्थित रूप से चला गया।
~ कस्टम स्ट्रेचिंग लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए दोस्तों या परिवार को चुनौती देने की क्षमता।
|##| प्रो उपयोगकर्ताओं को हमारे स्ट्रेचिंग वर्कआउट ऐप की सभी सुविधाएं प्राप्त होंगी:
~असीमित कस्टम निर्मित दिनचर्या।
~ मुद्रा और शरीर के अंग के अनुसार फ़िल्टर करना।
~दर्द से राहत के लिए दिनचर्या।
~ वर्कआउट को मजबूत बनाना।
~एरोबिक वर्कआउट।
~एथलीटों के लिए वार्म-अप और कूल-डाउन दिनचर्या।
~गर्भावस्था विशिष्ट दिनचर्या।
~कार्यस्थल के लिए विशिष्ट दिनचर्या।
~समूह चुनौतियाँ बनाएँ।
~अलबर्टा टूर
~ लीडरबोर्ड तक पहुंच
~अपने स्ट्रेचिंग इतिहास को ट्रैक करने के लिए डैशबोर्ड तक पहुंच।
जब तक कि वर्तमान अवधि की समाप्ति से कम से कम 24 घंटे पहले स्वतः नवीनीकरण बंद न हो जाए, सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाती है। वर्तमान अवधि की समाप्ति के 24 घंटों के भीतर, खाते से नवीनीकरण के लिए शुल्क लिया जाएगा और नवीनीकरण की लागत की पहचान की जाएगी। सदस्यता के बारे में अधिक जानकारी के लिए हमारी वेबसाइट,westretch.ca पर जाएँ
|##|प्रतिक्रिया:
यदि आपको हमारा स्ट्रेचिंग वर्कआउट ऐप पसंद है, तो कृपया इसे रेट करें। हम हमेशा किसी भी प्रतिक्रिया और सुझाव की सराहना करते हैं। अपना फ़ीडबैक admin@webananas.ca पर भेजें ताकि हम अपने स्ट्रेचिंग वर्कआउट सॉफ़्टवेयर में सुधार जारी रख सकें और आपको सर्वोत्तम संभव अनुभव दे सकें।
यदि आपको हमारे स्ट्रेचिंग वर्कआउट ऐप से कोई समस्या है, तो कृपया हमसे संपर्क करें और हम आपको सर्वोत्तम स्ट्रेचिंग व्यायाम अनुभव प्रदान करने के लिए जल्द से जल्द आपकी समस्या का समाधान करेंगे। धन्यवाद!
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westretch.ca/अस्वीकरण-शर्तें-और-शर्तें/
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जिम जाने के बिना घर पर स्ट्रेचिंग वर्कआउट करने में आपकी सहायता के लिए WeStretch में 5500 से अधिक स्ट्रेच और एक वर्चुअल प्रशिक्षक की सुविधा है। विभाजन से लेकर दर्द प्रबंधन तक, हर किसी के लिए स्ट्रेच मौजूद हैं। हमारी प्रशिक्षक, एडा, आसन का वर्णन करके आपकी सभी मांसपेशियों और जोड़ों को सुरक्षित रूप से हिलाने में आपकी मदद करेगी।
आप एडा के निर्देशों का पालन करके और अपने शरीर के लचीलेपन, गतिशीलता और कल्याण में सुधार करके अपनी दैनिक स्ट्रेचिंग दिनचर्या आसानी से कर सकते हैं। आप अपनी दैनिक स्ट्रेचिंग दिनचर्या किसी भी समय और किसी भी स्थान से कर सकते हैं। WeStretch आपके लिए स्ट्रेचिंग को सरल बनाने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट-अनुमोदित स्ट्रेच के आधार पर वैयक्तिकृत दैनिक स्ट्रेचिंग रूटीन बनाता है।
आप अनुकूलन योग्य स्ट्रेचिंग रूटीन भी बना सकते हैं, अपनी दैनिक दिनचर्या की अवधि निर्धारित कर सकते हैं और अपने वर्चुअल प्रशिक्षक की गति को बढ़ा या घटा सकते हैं। आप अपने दोस्तों और परिवार के साथ स्ट्रेचिंग चुनौतियों में भाग ले सकते हैं, साथ ही उनके साथ स्ट्रेचिंग व्यायाम का आनंद भी ले सकते हैं। WeStretch का उद्देश्य आपको प्रत्येक दिनचर्या को दिलचस्प बनाए रखते हुए दैनिक आधार पर स्ट्रेचिंग करने के लिए प्रेरित करना है।
|##| हमारे स्ट्रेचिंग वर्कआउट ऐप के लाभ:
~लचीलापन बढ़ाएँ: दैनिक स्ट्रेचिंग दिनचर्या आपके शरीर और मांसपेशियों के लचीलेपन और गतिशीलता में सुधार करती है। लचीली मांसपेशियाँ आपको शारीरिक और मानसिक रूप से फिट और स्वस्थ रहने में मदद करती हैं।
~मांसपेशियों के असंतुलन को रोकें: जब हम अपनी तंग मांसपेशियों को फैलाते हैं, तो वे आराम करती हैं और उनके तंतुओं की मरम्मत होती है, जिससे हमारी मांसपेशियों को मांसपेशियों के असंतुलन की समस्याओं से बचाया जाता है।
~ चोट के जोखिम को कम करें: व्यायाम से पहले स्ट्रेचिंग करने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह जोड़ों और मांसपेशियों के तनाव को कम करता है और मांसपेशियों के लचीलेपन और गति की सीमा को बढ़ाकर हमें चोटों से बचाता है।
~ मुद्रा में सुधार: स्ट्रेचिंग मानव शरीर की मुद्रा को नियंत्रित रखने में भी मदद करती है। छाती, पीठ के निचले हिस्से और कंधों को नियमित रूप से स्ट्रेच करना पीठ के उचित संरेखण के लिए फायदेमंद है और हमारी मुद्रा में सुधार करता है।
|##| मुफ़्त उपयोगकर्ताओं को क्या मिलेगा:
~हर दिन एक निःशुल्क स्ट्रेचिंग वर्कआउट रूटीन।
~प्रत्येक जोड़ हर दिशा में व्यवस्थित रूप से चला गया।
~ कस्टम स्ट्रेचिंग लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए दोस्तों या परिवार को चुनौती देने की क्षमता।
|##| प्रो उपयोगकर्ताओं को हमारे स्ट्रेचिंग वर्कआउट ऐप की सभी सुविधाएं प्राप्त होंगी:
~असीमित कस्टम निर्मित दिनचर्या।
~ मुद्रा और शरीर के अंग के अनुसार फ़िल्टर करना।
~दर्द से राहत के लिए दिनचर्या।
~ वर्कआउट को मजबूत बनाना।
~एरोबिक वर्कआउट।
~एथलीटों के लिए वार्म-अप और कूल-डाउन दिनचर्या।
~गर्भावस्था विशिष्ट दिनचर्या।
~कार्यस्थल के लिए विशिष्ट दिनचर्या।
~समूह चुनौतियाँ बनाएँ।
~अलबर्टा टूर
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~अपने स्ट्रेचिंग इतिहास को ट्रैक करने के लिए डैशबोर्ड तक पहुंच।
जब तक कि वर्तमान अवधि की समाप्ति से कम से कम 24 घंटे पहले स्वतः नवीनीकरण बंद न हो जाए, सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाती है। वर्तमान अवधि की समाप्ति के 24 घंटों के भीतर, खाते से नवीनीकरण के लिए शुल्क लिया जाएगा और नवीनीकरण की लागत की पहचान की जाएगी। सदस्यता के बारे में अधिक जानकारी के लिए हमारी वेबसाइट,westretch.ca पर जाएँ
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यदि आपको हमारा स्ट्रेचिंग वर्कआउट ऐप पसंद है, तो कृपया इसे रेट करें। हम हमेशा किसी भी प्रतिक्रिया और सुझाव की सराहना करते हैं। अपना फ़ीडबैक admin@webananas.ca पर भेजें ताकि हम अपने स्ट्रेचिंग वर्कआउट सॉफ़्टवेयर में सुधार जारी रख सकें और आपको सर्वोत्तम संभव अनुभव दे सकें।
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तीसरे पक्षों के साथ कोई डेटा शेयर नहीं किया जाता
डेवलपर किस तरह से आपका डेटा शेयर करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
यह ऐप्लिकेशन, इस तरह का डेटा इकट्ठा कर सकता है
निजी जानकारी, वित्तीय जानकारी, और 3 अन्य जानकारी
डेटा को एन्क्रिप्ट (सुरक्षित) करके, एक जगह से दूसरी जगह भेजा जाता है
इस डेटा को मिटाने का अनुरोध किया जा सकता है
रेटिंग और समीक्षाएं
3.7
238 समीक्षाएं
नया क्या है
In this update we've improved the poses in each routine. We've also added new poses to our fundamental routines for both our free and PRO users.
As always we love hearing from you! If you have feedback let us know at team@westretch.ca. Enjoying your daily stretches? Let us know by leaving a review.
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