Bodybuilding Workout Log

Jevgenij Zhukov

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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

बॉडीबिल्डिंग वर्कआउट लॉग वर्कआउट ट्रैकर का उपयोग करना बहुत आसान है। इस वर्कआउट ट्रैकर ऐप का लक्ष्य आपको कम से कम स्क्रीन टैप के साथ हर समय फोन को देखे बिना व्यायाम करने और अपने प्रशिक्षण परिणामों को लॉग इन करने की अनुमति देना है। शुरुआती और अनुभवी दोनों भारोत्तोलक (बॉडीबिल्डिंग, पावर लिफ्टिंग या फिटनेस में) इस वर्कआउट लॉग की सादगी और सुविधाओं से लाभान्वित होंगे जिनमें शामिल हैं

★ कस्टम कसरत निर्माता

आपके पास पहले से कोई प्रोग्राम है जिसे आप फ़ॉलो कर रहे हैं? महान। आपको बस व्यायाम करना है, कसरत दिनचर्या बनाना है - और आप जाने के लिए तैयार हैं। शरीर सौष्ठव या पावरलिफ्टिंग के लिए नया? यह ऐप भी आपके लिए है। अपनी पसंद का प्रोग्राम ढूंढें - और इसे ऐप में कॉपी करें, या हमारे सैंपल रूटीन का उपयोग करें और इसे अपनी पसंद और क्षमताओं के अनुसार संशोधित करें।

- स्वतंत्र रूप से कसरत व्यायाम चुनें। आपको उन अभ्यासों की लंबी सूची से निपटने की ज़रूरत नहीं है जिनका आप अपने प्रशिक्षण में कभी भी उपयोग नहीं करते हैं। उन अभ्यासों को जोड़ें जिन्हें आप पसंद करते हैं और उन्हें इस तरह से नाम दें जो आपको स्पष्ट हो;
- एक त्वरित शुरुआत (साथ ही एक नमूना दिनचर्या) के लिए लोकप्रिय अभ्यास आयात करें;
- पूर्व-निर्धारित व्यायाम चयन के साथ प्रशिक्षण दिनचर्या को बचाएं;
- गतिशील प्रशिक्षण दिनचर्या का उपयोग करें, जहां आप चलते-फिरते व्यायाम का चयन कर सकते हैं।

★ टिप्पणियाँ, इतिहास और विस्तृत कसरत जानकारी

देखना चाहते हैं कि आखिरी सेट बहुत कठिन था या नहीं? आश्चर्य है कि इस अवधि में आपकी प्रशिक्षण प्रगति कैसी रही? हमारे बॉडीबिल्डिंग वर्कआउट लॉग ऐप ने आपको कवर कर दिया है।

- वर्कआउट सेट के लिए लॉग कमेंट और नोट्स;
- एक टैप से सेट की लॉग कठिनाई;
- आप हमेशा सेट, प्रतिनिधि, वजन, टिप्पणियों और आराम के समय का इतिहास देखते हैं (पिछले इतिहास को देखने के लिए अपने प्रशिक्षण को बाधित करने की कोई आवश्यकता नहीं है);
- आप एक कैलेंडर और आँकड़ों के साथ विस्तृत कसरत इतिहास की जाँच कर सकते हैं;
- अधिकतम 1 प्रतिनिधि के लिए ग्राफ़ के साथ प्रगति ट्रैकिंग का आनंद लें;
- गलत तरीके से लॉग किए गए वर्कआउट सेट को आसानी से हटाएं;

★ सेटिंग्स अनुकूलन

हर कोई अलग है और आराम के लिए अलग-अलग समय की जरूरत है, अलग-अलग सिग्नल, अलग-अलग जानकारी। चुनें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।

- कंपन के साथ आराम टाइमर और एक वैकल्पिक ध्वनि अधिसूचना का उपयोग करें, जो कि यदि आप हेडफ़ोन के साथ प्रशिक्षण लेते हैं तो यह अत्यंत उपयोगी है;
- स्मार्ट स्वचालित विश्राम अंतराल चयन देखें;
- केवल प्रत्येक कसरत से सर्वोत्तम परिणाम दिखाने का विकल्प;
- केवल उसी दिनचर्या से परिणाम दिखाने का विकल्प;
- 1RM परिवर्तन का सूत्र;

★ प्रशिक्षण परिणामों की समीक्षा

अतिरिक्त विश्लेषण के लिए अपने कसरत के परिणाम निर्यात करें, सोशल मीडिया पर अपनी उपलब्धियों को दोस्तों और परिवार के साथ साझा करें - विनम्र न हों। तुम बहुत अच्छा कर रहे हो!

- एसडी कार्ड पर एक सीएसवी फ़ाइल में सभी कसरत इतिहास निर्यात करें; अधिकांश स्प्रैडशीट संपादकों के साथ CSV फ़ाइलें खोली और संसाधित की जा सकती हैं;
- प्रशिक्षण के बाद प्रदर्शित उपलब्धियों के अपने सारांश की जांच करें (नए रिकॉर्ड सहित, - कुल वजन बढ़ा, प्रशिक्षण समय, तीव्रता);
- सारांश स्क्रीन साझा करें (फेसबुक, ईमेल, एसएमएस या कोई अन्य साझाकरण प्रदाता जो आपके फोन पर स्थापित है)

★ प्रशिक्षण के दौरान अपना समय बचाएं

हम सभी को बाधित होने से नफरत है। इससे भी अधिक - कसरत कार्यक्रम में छोटे संपादन करने के लिए रुकने के द्वारा। अब ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है! बॉडीबिल्डिंग वर्कआउट लॉग के साथ आपकी फोन स्क्रीन हमेशा सक्रिय रहती है और कठिन प्रशिक्षण के दौरान नियमित व्यायाम करने के लिए संपादन करना आसान होता है:

- अधूरा वर्कआउट फिर से शुरू करें;
- सुपरसेट निष्पादित करें बैक/फॉरवर्ड नेविगेशन का उपयोग करके या PRO संस्करण सुपरसेट सुविधा का उपयोग करके अधिक आसानी से;
- अगले सेट के लिए वजन के स्मार्ट प्री-एंटरिंग का उपयोग करें;
- प्रशिक्षण के दौरान अभ्यास जोड़ें / निकालें / पुन: व्यवस्थित करें

★ आपका डेटा सुरक्षित है

सभी अभ्यासों और प्रशिक्षण लॉग इतिहास का बैकअप और पुनर्स्थापना। आप किसी भी समय सभी सहेजी गई जानकारी को किसी अन्य डिवाइस पर ले जा सकते हैं।


नई कसरत लॉग सुविधाओं और संस्करण रिलीज के बारे में खबरों के लिए कृपया हमारी साइट http://www.bbworkoutlog.com पर जाएं।

यह एप्लिकेशन http://icomoon.io/ (CC 3.0 लाइसेंस) से मुफ्त आइकन का उपयोग करता है।