BreathFlow

SAIFULLAH

O ovoj aplikaciji

BreathFlow - Vaš vodič za svjesno disanje

Otkrijte smirenost i ravnotežu kroz vođene vježbe disanja posebno osmišljene za ublažavanje stresa, bolji san, poboljšanu koncentraciju i opće blagostanje.

KLJUČNE ZNAČAJKE:

• Više tehnika disanja za različite potrebe
• Vođene vježbe od početnika do naprednih
• Prilagodljivi obrasci disanja
• Praćenje napretka i postignuća
• Čisto, intuitivno sučelje

TEHNIKA DISANJA UKLJUČUJE:
• Disanje u kutiji - obrazac 4-4-4-4 za ravnotežu i fokus
• Duboko disanje - Prilagodljiva vježba disanja za smirenje
• Trokutasto disanje - Jednostavno disanje u 3 dijela za brzo smirenje
• Disanje 4-7-8 - Tehnika opuštanja za smanjenje tjeskobe
• Rezonantno disanje - ritam 5-5 za optimalnu varijabilnost otkucaja srca
• Opuštajuće disanje - Dulji izdisaj za duboko opuštanje
• Produženi izdisaj - Vrlo dugi izdisaj za ublažavanje stresa
• Priprema za spavanje - Modificirano 4-7-8 za rutinu prije spavanja
• Energizirajuće disanje - Brzi ritam za poticanje energije
• Snažno disanje - Snažni udisaji s kratkim zadržavanjima

PREDNOSTI:

✓ Smanjenje stresa i tjeskobe

✓ Poboljšanje kvalitete sna

✓ Poboljšanje fokusa i koncentracije

✓ Poticanje opuštanja i svjesnosti

✓ Izgradnja zdravih navika disanja

Želite li upravljajte stresom, pripremite se za spavanje ili pronađite trenutak mira u svom danu, BreathFlow pruža alate koji su vam potrebni za svjesnu praksu disanja.

Napomena: Ova je aplikacija namijenjena za dobrobit i opuštanje. Nije namijenjena dijagnosticiranju, liječenju, izlječenju ili sprječavanju bilo kakvog zdravstvenog stanja.

Što je novo

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus