Učinite upravljanje svojom FODMAP dijetom jednostavnim pomoću aplikacije FODMAP Helper. Ovaj vam alat pomaže identificirati hranu s visokim i niskim udjelom FODMAP-a kako bi vam olakšao planiranje prehrane. Osmišljen je za smanjenje simptoma kod osoba s IBS-om, Crohnovom bolešću, kolitisom, intolerancijom na laktozu i drugim osjetljivostima povezanima s hranom.
Značajke:
- Sveobuhvatan popis hrane: lako identificirajte hranu s niskim sadržajem FODMAP-a kako biste izbjegli pogoršanje IBS-a.
- Funkcionalnost pretraživanja: brzo pronađite hranu po nazivu ili kategoriji.
- Informativni resursi: Pristup informacijama o FODMAP dijeti, IBS-u, Crohnovoj bolesti, kolitisu i intoleranciji na laktozu.
- Detaljna raščlamba hrane: Razumite sadržaj FODMAP-a u smislu poliola, oligoa, fruktoze i laktoze.
Premium značajke:
- Moje iskustvo: Zabilježite i ocijenite svoje reakcije na hranu, napominjući odgovara li vam bez obzira na sadržaj FODMAP-a.
- Iskustvo zajednice: pogledajte anonimne ocjene drugih korisnika kako biste procijenili uobičajene reakcije na hranu.
- Analiza podataka: upotrijebite napredne grafikone i analizu podataka za pregled osobnih reakcija i reakcija zajednice, identificirajući najbolju i najgoru hranu za vas.
- Značajka izazova: postupno ponovno uvedite hranu s visokim sadržajem FODMAP-a i pratite svoja iskustva tijekom tri dana kako biste utvrdili njihovu prikladnost za vašu prehranu.
O FODMAP-ovima i IBS-u:
FODMAP su ugljikohidrati koji se slabo apsorbiraju u tankom crijevu, uzrokujući probleme kod osoba s IBS-om, Crohnovom bolešću, kolitisom, intolerancijom na laktozu i drugim osjetljivostima. Akronim označava:
* Može se fermentirati
* Oligo
* Di
* Monosaharidi
* I
* Polioli
Ovi specifični ugljikohidrati, prisutni u mnogim namirnicama, mogu pogoršati simptome gastrointestinalnih poremećaja. Njihovo ograničavanje može znatno poboljšati kontrolu simptoma.
Odricanje:
Mi sami ne provodimo nikakva testiranja. Sve prikupljene podatke treba koristiti kao smjernice, a ne kao osnovu činjenica. Navedeni podaci služe samo kao smjernice i nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije početka bilo koje nove dijete.