Circadian: Your Natural Rhythm

Natural Cycles

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

🌟 OPTIMIZIRAJTE SVOJE PRIRODNE CIKLUSE I BIORITME DA USTATE, SPAVATE, RAZMIŠLJATE I JEDETE U IDEALNO VRIJEME
Osjećate li se ikada neusklađeno sa svojim prirodnim ciklusima? Circadian je vodeća aplikacija za cirkadijalni ritam. Usklađujući se sa svojim cirkadijalnim ritmom i poštujući svoje bioritmove, uživat ćete u boljem snu, uravnoteženim hormonima i zdravijem načinu života.

☀️ USKLADI SE SA SUNČEVOM SVJETLOŠĆU I GODIŠNJIM DOBIMA
Zašto secirati svaki ciklus spavanja ili slijediti fiksni kalendar spavanja kada vas prirodni ciklusi najbolje vode? Ova aplikacija za cirkadijalni ritam koristi dnevne obrasce - svitanje, izlazak i zalazak UVA/UVB zraka, sunčano podne, zalazak sunca i mrak - za postavljanje dosljednih podsjetnika za ustajanje i spavanje te upozorenja za opuštanje. Vjerujte svom unutarnjem satu da će vam pomoći uspostaviti ujednačen ritam spavanja i prirodni cirkadijalni obrazac spavanja.

🛏️ KALKULATOR VRIJEME ZA SPAVANJE & KALKULATOR BIORITMA
Planirajte svoje optimalne sate spavanja i prozore posta s našim sezonskim kalkulatorom vremena za spavanje i robusnim kalkulatorom bioritma. Zamijenite krute rasporede prirodnim vremenskim rasporedima: usidrite vrijeme spavanja do sumraka i probudite se s izlaskom sunca. Naš kalkulator vremena za spavanje koristi vaše vrijeme ustajanja i optimalno sezonsko trajanje spavanja za izračun vašeg vremena za spavanje. Studije potvrđuju da sinkronizacija s prirodnim ciklusima nadmašuje bilo koji uređaj za praćenje ciklusa spavanja. Dopustite prirodnim ciklusima da vas vode kako biste uskladili svoj bioritam s optimalnim podsjetnicima za bolje vrijeme spavanja, obroka, rada i vježbanja.

🍴 JEDI I BRZI U SKLADU S PRIRODOM
Povremeni post i vremenski ograničena prehrana najbolje djeluju kada su usklađeni s dnevnim svjetlom. Unaprijed unesite kalorije u izlazak sunca i zatvorite prozor za jelo do sumraka kako biste uskladili svoj cirkadijalni ritam. Istraživanja pokazuju da preskakanje doručka ili kasna večera remeti ovaj ritam i šteti zdravlju metabolizma. Uz Circadian, postavite podsjetnike za jelo i post koji poštuju ovo vrijeme za uravnotežen šećer u krvi i dublji san.

🧬 ZNANOST O CIRKADIJARNIM RITMOVIMA
Izgrađena na kronobiologiji nagrađenoj Nobelovom nagradom, ova cirkadijalna aplikacija objašnjava kako vaš unutarnji sat i bioritmovi reguliraju proizvodnju melatonina, kortizola i vitamina D. Dobivanje pravih cirkadijalnih znakova – svjetlo/tama, hrana i tjelovježba – u pravo vrijeme nije predmet pregovaranja za zdravo tijelo, um i srce. Upotrijebite Circadian i njegov opsežni odjeljak za učenje i istraživanje za mnoštvo korisnih uvida u vaš ritam spavanja, umjetno svjetlo, vrijeme vježbanja, dnevni život i još mnogo toga kako biste promijenili svoj prirodni život.

🌅 VAŠA PRIRODNA BUDILICA
Budite se nježno uz značajke budilice cirkadijalnog ritma: izađite sa suncem da pozdravite dan. Dolazak prirodne svjetlosti u vaše oči 5 minuta nakon buđenja poboljšava kvalitetu vašeg sna sljedeće noći za 20 %! Učinite spavanje uz izlazak, sunce u izlasku, prijave u podne u sunčano vrijeme i opuštanje uz zalazak sunca dijelom svog dana. Neka prirodni život koji vas okružuje bude vaš sat zdravlja koji podešava vaše bioritmove.

☘️ UŽIVAJTE U PRAVOM RITMU I ZDRAVOM ŽIVOTU
Kao najbolji izbor među aplikacijama za zdravlje i dobrobit, Circadian se fokusira na čiste smjernice vođene prirodom—bez kompliciranih integracija. Uživajte u boljem snu i skladnim danima oblikovanim vašim pravim ritmom.

🗝️ KLJUČNI ASPEKTI
• Prirodni ciklusi: svitanje, izlazak sunca, izlazak i zalazak UVA/UVB zraka, sunčevo podne, zalazak sunca i sumrak
• Kalkulator vremena za spavanje i kalkulator bioritma: optimizirajte svoje sate sna kroz godišnja doba
• Budilnik cirkadijalnog ritma i zdravstveni sat: prilagođena upozorenja za lijekove, spavanje i još mnogo toga
• Povremeni post u skladu s prirodom: postavite prozor prehrane prema prirodnom vremenu za bolji san, metabolizam i zdravlje
• Dnevne smjernice: poštujte svoj pravi ritam spavanja—a ne statični kalendar spavanja ili seciranje svakog ciklusa spavanja
• Osnovna cirkadijanska biblioteka: 20+ detaljnih članaka o melatoninu, sunčevoj svjetlosti, menstrualnim ciklusima, uzemljenju i znanosti o dnevnom životu
• Prihvatite cirkadijalni san, živahnu energiju i ritam koji je odredila priroda

Jeste li spremni otključati bolji san, uravnoteženu energiju i sretnije dane?
Preuzmite Circadian: Your Natural Rhythm sada — vaša vrhunska cirkadijalna aplikacija i kalkulator bioritma za prirodne cikluse i optimalan život.

Ocjene i recenzije

Ne otvara se..

Što je novo

This version resolves crashes in version 7.2.1. Please update immediately.

We're actively working to improve Circadian.
Feel free to contact us at [e-mail] if you have any issues, feedback, suggestions, or questions.

Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian