Stolice joge za stolice namijenjene su svima onima kojima je potrebno kretanje, starijim odraslim osobama, a nekima i ne tako starim osobama, kojima je potrebno smiriti um i istodobno istezati, rehabilitirati mišiće i zglobove.
Prvo vam treba samo stabilan stolac, radimo intonaciju mantre i počinjemo raditi sjedeći na stolici, također radimo stojeće vježbe uz pomoć stolice, opuštamo se i radimo pranajame (vježbe disanja). Na nekim satovima meditiramo nekoliko minuta.
Na nježan i suptilan način počet ćete osjećati kako se svaki od zglobova, svaki mišić rasteže, vaši organi jačaju i um se smiruje.
Svaki tjedan imat će nove predmete u aplikaciji.