Brainpal: Meditation & Sleep

iBetterLife

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Oslobodite se stresa, smanjite anksioznost, bolje spavajte, postanite sretniji. Naučite kako se opustiti, upravljati stresom, pronaći svoj fokus i osloboditi napetosti u umu i tijelu. Brainpal je vaš osobni trener meditacije. Cilj nam je ponuditi puno dublji pristup svjesnosti nego što ćete naći drugdje - onaj koji iz temelja mijenja način na koji vidite sebe i svijet oko sebe. To je vodič za bolji život.
Slijedite stručno vodstvo i prilagođeni plan.

Isprobajte kratke, 3-minutne sesije svjesne meditacije koje se besprijekorno uklapaju u gust raspored ili odaberite duže meditacije za bilo koje doba dana. Slušajte više od 1000 umirujućih priča, umirujućih zvukova i glazbe za uspavljivanje kako biste stvorili uvjete za miran san. Koristeći audio biblioteku od tisuća datoteka, Brainpal sastavlja dnevnu meditaciju koja je savršena za vas. Što više dijelite tijekom vremena, vaše meditacije postaju personaliziranije i učinkovitije.


NAUČITE OSNOVE MEDITACIJE

Dnevne meditacije Brainpala organizirane su u desetodnevne planove koji podučavaju temeljne vještine meditacije usmjerene prema vašim ciljevima i potrebama. Otkrit ćete kako osvijestiti svoj dan, povećati fokus među ometanjima i pronaći duboko opuštanje u trenucima stresa.

OČISTITE SVOJ UM BILO KADA, BILO GDJE

Single su meditacije veličine zalogaja koje možete koristiti bilo kada, čak i dok ste u pokretu. Nježno se probudite uz jutarnju meditaciju, rastegnite se, a zatim učinite svoje putovanje na posao manje kaotičnim uz meditaciju prilagođenu vašem putovanju. Razbistrite svoj um animiranim vježbama disanja i smanjite stres, pronađite energiju i povećajte fokus uz brze meditacije Opuštanje, Energizacija i Koncentracija—i još mnogo toga.

SPAVAJTE DOBRO UZ VJEŽBE OPUŠTANJA PRED SPAVANJE

Odmarat ćete se uz naše meditacije za spavanje, zvukove za spavanje i aktivnost za opuštanje—prvu interaktivnu aktivnost svoje vrste koja koristi bilateralnu stimulaciju i kontrolirano disanje kako bi vam pomogla da se opustite prije spavanja i nađete mirniji san. Također ćete doživjeti vrhunske Immersive Meditations, koje spajaju vibracije, zvučne efekte i vodstvo trenera kako bi stvorili potpuno novu vrstu iskustva meditacije.

PODIGNITE SVOJU MEDITACIJU NA VIŠU RAZINU

Bilo da ste početnik ili napredni praktikant, zaronit ćete ravno u dubinu stvarne svjesnosti, tako da ne gubite vrijeme na površini. Kao sudionik našeg besplatnog godišnjeg članstva, također ćete imati pristup našoj punoj biblioteci meditacija.

ŠTO JE UKLJUČENO

- Personalizirane vođene meditacije prilagođene vašem raspoloženju i ciljevima
- 10-dnevni planovi koji će vam pomoći da razvijete svoje vještine meditacije
- Pojedinačne meditacije veličine zalogaja koje možete koristiti da izvučete više iz bilo kojeg trenutka
- Prve svoje vrste Imerzivne meditacije koje će vam pomoći da se opustite kroz mješavinu vibracija, zvučnih efekata i navođenja
- Aktivnosti potkrijepljene istraživanjima koje će vam pomoći da se opustite i pripremite za miran san
- Integracija Mindful Minutes s Appleovom aplikacijom Health
- 10 konkretnih tehnika meditacije za izgradnju vaše prakse: fokus na dah, skeniranje tijela i još mnogo toga

U meditaciji, "jedna veličina za sve" ne odgovara nikome. Svi mi imamo vlastite načine pronalaženja opuštanja, fokusa i odmora. Uz tisuće mogućih puteva, Brainpal vam pomaže da postignete svoje ciljeve, na svoj način.

Za dodatne informacije pročitajte naše Uvjete pružanja usluge (https://sites.google.com/view/mindcare-service-agreement) i Pravila o privatnosti (https://sites.google.com/view/mindcare-privacy-policy ).