Jon Kabat-Zinn Meditations

Mindfulness Apps

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Jon će voditi predavanja uživo s pitanjima i odgovorima u aplikaciji. Pridružite nam se i imajte ekskluzivan pristup Jonu.

Tko je Jon?
Jon Kabat-Zinn jedan je od vodećih svjetskih stručnjaka za meditaciju i svjesnost.

Milijuni ljudi već su imali koristi od Jonovih vođenih meditacija kako bi razvili i održali svoju praksu svjesnosti te imali koristi od njezinog potencijala za smanjenje stresa, poboljšanje sna, iscjeljivanje i transformaciju.

U njegovoj službenoj aplikaciji možete se uključiti u Jonovu mudrost i iskustvo - bilo gdje, bilo kada!

Zašto preuzeti ovu aplikaciju?
Konsolidirali smo niz vođenih meditacija s Jonom na jednoj platformi. Ove vam meditacije daju širok, holistički pristup učenju i produbljivanju vaše prakse svjesnosti. Oni također pružaju alate temeljene na dokazima koji vam mogu pomoći:
Nosite se sa stresom
Bavite se svojom dnevnom rutinom s više prisutnosti
Postanite smireniji
Odmorite se i opustite
Živite pažljivije sa svojim voljenima
Dajte sredstvo za ublažavanje bolova
Uključite svjesnost u svoju rutinu samonjege
Poboljšajte dobrobit i sreću

Prva serija, Suočavanje sa stresom, predstavlja temeljni kurikulum prakse smanjenja stresa temeljenog na svjesnosti (MBSR), razvijen u Medicinskom centru Sveučilišta Massachusetts, SAD. Mogu se koristiti zajedno s Životom u potpunoj katastrofi: korištenje mudrosti vašeg tijela i uma za suočavanje sa stresom, boli i bolešću (revidirano, 2013.). Ove serije uključuju na primjer:
Skeniranje tijela
Svjesna joga
Sjedeća meditacija

Druga serija fokusira se na svjesnost u svakodnevnom životu. Ove se meditacije dobro slažu s Jonovom knjigom, Gdje god ideš, tu si: Meditacija svjesnosti u svakodnevnom životu. Ove serije uključuju, na primjer:
Sjedeća meditacija kratkog, srednjeg i dugog trajanja
Praksa meditacije u ležećem položaju

Treća serija, Iscjeljivanje sebe i svijeta, pruža priliku za dublji ulazak u praksu meditacije. Ove meditacije idu uz knjigu, Osvijestiti se: Iscjeljivanje sebe i svijeta kroz svjesnost (2005.). Nudi vođene meditacije o:
- Skeniranje tijela
- Rad s disanjem
- Meditacije o svjesnosti bez izbora
- Meditacije o dobroti
Ove će vas prakse odvesti dublje i poboljšati vaš fokus, suosjećanje, opuštanje i dobrobit.

Pogledajte cijeli popis sadržaja na našoj web stranici.

Održavajte aplikaciju ažurnom kako biste dobili pristup novom sadržaju.

Više o Jonu
Dr. Jon Kabat-Zinn međunarodno je poznat po svom radu kao znanstvenik, pisac i učitelj meditacije koji se bavi uvođenjem svjesnosti u glavne tokove medicine i društva. Profesor je medicine emeritus na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Massachusettsu, gdje je 1979. osnovao svjetski poznatu Kliniku za smanjenje stresa, i Centar za svjesnost u medicini, zdravstvu i društvu (1995.) Jon je autor četrnaest knjige objavljene na više od 45 jezika, uključujući:
Život u potpunoj katastrofi: korištenje mudrosti svog tijela i uma za suočavanje sa stresom, boli i bolešću
Gdje god idete, tu ste: meditacija svjesnosti u svakodnevnom životu
Svakodnevni blagoslovi: unutarnji rad svjesnog roditeljstva
Osvijestiti se: iscjeljivanje sebe i svijeta svjesnošću

Iako vodimo posao, vjerujemo da novac ne bi trebao biti razlog da netko ne može koristiti aplikaciju i imati koristi od nje. Stoga držimo cijenu aplikacije što je moguće nižom, kako bi bila dostupna što većem broju ljudi. Ako si ne možete priuštiti aplikaciju, možete zatražiti kôd ponude App Storea tako da nas kontaktirate. Mi ispunjavamo 100 % ovih zahtjeva.

Trebate našu podršku?
Ako imate tehničkih problema, javite nam. Dat ćemo sve od sebe da vam pomognemo. Pošaljite nam e-poruku na [e-mail] svoju vrstu telefona i navedite problem koji imate. Hvala vam!

Što je novo

Video player and live webinar bug fixes.