Pratite svoje prehrambene navike i razvijajte zdraviji, aktivniji način života s ovim lakim planom mršavljenja. Slijedite 12 informativnih tjednih NHS vodiča koji će vam pomoći u održavanju uravnotežene prehrane i koristite dnevni dnevnik kako biste nadzirali što jedete i pridržavali se preporučenih kalorija.
Pomoći ćemo vam da utvrdite što je zdrava težina za vas pomoću našeg BMI kalkulatora u aplikaciji i pomoći vam da postavite zdrav kalorijski cilj koji odgovara vama.
Svaki tjedni vodič sadrži akcije, savjete i savjete za postizanje vašeg cilja. Da biste pratili svoj napredak, možete prijaviti hranu i kalorije koje jedete prilikom svakog obroka u mljekari, a možete svaki tjedan bilježiti svoju težinu kako biste nadzirali gubitak kilograma.
Bit ćemo s vama na svakom koraku, pomoći ćemo vam postići stvarne promjene, pokupiti vas kad posrnete i slaviti svoje uspjehe.