Dopamine Detox: Replacify

MCDevLabs

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Prekinite loše navike. Prevladajte ovisnost. Izgradite bolji život - jednu zamjenu po jednu.

Replacify je aplikacija za oporavak od ovisnosti koja funkcionira drugačije. Kada prestanete s lošom navikom, ona ostavlja prazninu - Replacify je ispunjava vođenim zamjenskim aktivnostima u fitnessu, meditaciji, kuhanju, čitanju i još mnogo čemu. Bez obzira prestajete li pušiti, vapeati, piti, igrati se po knjigama ili kockati, Replacify vam daje strukturirani plan za trajnu zamjenu navike.

SOS olakšanje žudnje
Kada vas uhvati žudnja, dodirnite SOS. Za nekoliko sekundi bit ćete vođeni kroz zamjensku aktivnost - odaberite svoju borbu, odaberite aktivnost, postavite timer i ocijenite kako se osjećate nakon toga. Svaki poriv kojem se oduprete bilježi se i prati.

Vođeni zamjenski putevi
Slijedite strukturirana putovanja u 9 kategorija: joga, trčanje, kettlebell, kuhanje, čitanje, crtanje, meditacija, planinarenje i programiranje. Svaki put ima faze, dnevne korake i 4 razine težine koje se otključavaju kako napredujete - preko 100 koraka koji će vas održati mjesecima.

Mjerač fokusa
Ugrađeni Pomodoro timer za borbu protiv ometanja. Odaberite putanju ili upišite bilo koju aktivnost, odaberite 15–60 minuta i izgradite svoju novu naviku jednu sesiju po jednu. Savršeno za zamjenu vremena provedenog pred ekranom i besmislenog skrolanja.

Dnevne provjere i praćenje poriva
Zabilježite razinu poriva svaki dan, pratite žudnju tijekom vremena i promatrajte kako se stvarni obrasci pojavljuju iz tjedna u tjedan. Razumite svoje okidače i pratite svoj napredak.

Toplinska karta aktivnosti
Toplinska karta vaše dosljednosti u stilu GitHuba. Svaki zeleni kvadrat je pobjeda — pratite nizove, uočite praznine i ostanite motivirani.

Analitika i uvidi
Grafikoni trendova poriva, praćenje raspoloženja i tjedni pregledi. Pogledajte svoj oporavak po tjednu, mjesecu, tromjesečju ili godini i točno vidite koliko ste daleko stigli.

Izazovi
Prihvatite vremenski ograničene izazove u području svijesti, otpornosti, detoksikacije i fokusa. Napredak se prati automatski.

Značke, nizovi i štitovi nizova
Zaradite značke za prekretnice, izgradite dnevne nizove i primajte upozorenja prije nego što prekinu. Slaba vam je volja? Streak Shield štiti vaš niz ako propustite jedan dan.

Tjedna izvješća o oporavku
Sažetak vašeg tjedna koji možete podijeliti - dovršeni koraci, odoljeli porivi, minute fokusa i ohrabrujući citat. Podijelite s prijateljima, terapeutom ili grupom za podršku.

Prilagođeni putevi
Izradite neograničen broj prilagođenih puteva zamjene s vlastitim fazama, koracima i slikama naslovnice. Vaš oporavak, vaša pravila.

Djeluje za bilo koju lošu naviku ili ovisnost:
Pušenje · Vaping · Alkohol · Društvene mreže · Doomscrolling · Kockanje · Šećer · Pornografija · Grickanje noktiju · Odugovlačenje · Igre · Prejedanje · Kofein · Kupovina · i više.

Zašto Replacify djeluje
Volja blijedi. Zamjena traje. Umjesto da se borite protiv žudnje ničim, usmjeravate tu energiju u nešto bolje - strukturirano, nagrađujuće putovanje koje raste s vama.

Preuzmite Replacify i zamijenite svoje loše navike boljim životom.

Što je novo

Bug fixes and performance improvements