MuÄite se sa spavanjem ili održavanjem sna?
Remly olakÅ”ava odlazak na spavanje uz umirujuÄe zvukove, umirujuÄi bijeli Å”um, voÄenu meditaciju i jednostavan alat za praÄenje i snimanje sna. Brže utonite u san, spavajte dublje i budite se osvježeni svako jutro.
Opustite se trenutno uz zvukove i meditaciju
Opustite se uz mirne zvukove, meditacijske pjesme i bijeli Å”um osmiÅ”ljen da smire vaÅ” um. Birajte izmeÄu zvukova prirode, lagane glazbe ili klasiÄnog bijelog Å”uma - sve je stvoreno kako bi vam pomoglo da se opustite, meditirate i bolje spavate.
Stvorite vlastiti savrŔeni zvuk
MijeÅ”ajte Nemojte samo sluÅ”ati - dizajnirajte svoje okruženje za spavanje. Kombinirajte zvukove poput kiÅ”e, oceanskih valova ili ptiÄjeg pjeva s bijelim Å”umom i glazbom za meditaciju kako biste izgradili svoj osobni zvuÄni krajolik. Svaki zvuk pomaže vam da pronaÄete mir, fokus i odmor.
Pratite i snimajte svoje noÄi
Remly je viÅ”e od alata za praÄenje sna. To je takoÄer moÄan snimaÄ koji snima noÄne zvukove poput hrkanja, razgovora ili zijevanja. Zajedno, alat za praÄenje sna i snimaÄ otkrivaju kako spavate, dok vam meditacija i bijeli Å”um pomažu da ga poboljÅ”ate.
Otkrijte uvide koji su važni
Uz Remlyjev alat za praÄenje sna, pogledajte koliko ste dugo spavali, pregledajte svoje obrasce i provjerite Å”to je snimaÄ snimio tijekom noÄi. Koristite ove uvide zajedno sa smirujuÄim zvukovima, meditacijom i bijelim Å”umom kako biste izgradili zdravije navike spavanja.
Jednostavan dizajn usmjeren na zvuk
Remly sve olakÅ”ava. Pregledajte zvuÄnu biblioteku, uživajte u sesijama meditacije, kombinirajte umirujuÄe zvukove s bijelim Å”umom i pristupite svom alatu za praÄenje sna i snimaÄu - sve u Äistom i intuitivnom suÄelju.
BiljeŔke o spavanju i faktori spavanja
Vodite mini dnevnik prije spavanja i bilježite faktore koji mogu utjecati na vaÅ” san - poput kave, alkohola, stresa ili izloženosti svjetlu. Kombinirajte svoje biljeÅ”ke s Remlyjevim alatom za praÄenje sna i snimaÄem kako biste vidjeli kako ti faktori utjeÄu na vaÅ”e noÄi.
Zapisnik raspoloženja i grafikoni buÄenja
Pratite kako se osjeÄate svako jutro. Zabilježite svoje raspoloženje buÄenja i pratite svoje obrasce tijekom vremena pomoÄu jednostavnih, lako Äitljivih grafikona. Kombinirajte ovo s meditacijom i smirujuÄim zvukovima kako biste poboljÅ”ali i san i jutra.
PraÄenje disanja i otkucaja srca
Remly izravno povezuje vježbe disanja s vaÅ”im praÄenjem otkucaja srca. Ako vam je otkucaj srca poviÅ”en, aplikacija vas vodi kroz smirujuÄe vježbe disanja. Uz zvuÄnu terapiju, meditaciju i bijeli Å”um, smanjit Äete stres i pripremiti se za dublji san.
S Remlyjem možete:
Bolje spavati uz meditaciju, smirujuÄe zvukove i bijeli Å”um.
Personalizirati svoje iskustvo koriÅ”tenjem jedinstvenih zvuÄnih mjeÅ”avina.
Koristite praÄenje i snimanje sna kako biste razumjeli svoje noÄi.
PoboljÅ”ajte svoje cjelokupno zdravlje dubljim, okrepljujuÄim snom.
Preuzmite Remly danas i otkljuÄajte bolje noÄi uz meditaciju, zvuÄnu terapiju, bijeli Å”um i najintuitivniji praÄenje i snimanje sna.
Uvjeti koriŔtenja: https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/terms-and-conditions-english.html
Uvjeti koriŔtenja: https://storage.googleapis.com/static.remlyapp.com/privacy-policy.html
Pravila privatnosti: https://storage.googleapis.com/static.remlyapp.com/terms-and-conditions.html
Odricanje od odgovornosti: Remly nije medicinski ureÄaj i ne dijagnosticira, ne lijeÄi, ne izljeÄuje niti sprjeÄava medicinska stanja.
Pratite svoj san i snimite hrkanje. Meditirajte, opustite se i spavajte uz bijeli Ŕum!