24alife

24alife

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Poboljšajte svoju elastičnost, poboljšajte kvalitetu života i smanjite stres i tjeskobu.

Što dobiješ:
• savjeti i tehnike za izgradnju elastičnog uma
• kratki stručni edukativni videozapisi
• kvizovi za otključavanje sljedeće faze
• pre-test i post-test za praćenje vašeg poboljšanja


Posljednja dijeta koju će vam ikada trebati
MAYO KLINIČKA DIJETA

Mayo Clinic Diet je dugoročni program za upravljanje tjelesnim težinom stvoren od strane tima stručnjaka za smanjenje težine u Mayo Clinic. Mayo Clinic Diet je osmišljen kako bi vam pomogao da preoblikovati svoj stil života usvajanjem zdravih novih navika i razbijanje nezdravih starih.

Što dobiješ:
• savjeti i smjernice za usvajanje novih zdravih navika i uklanjanje loših navika
• 300 zdravih recepata
• alati za izgradnju zdrave težine piramide


DOBITI U SHAPE, 20 MIN DAN
Ukupno vježbanje tijela

Total Body Workout je program s intenzivnim intervalom treninga. Slijedeći ovaj program drastično će poboljšati vaše fizičko stanje i napraviti veliki korak prema boljem fizičkom izgledu i boljem osjećanju.

Što dobiješ:
• 20 minuta vježbanja intenzivnog intervala
• lako pratiti videozapise
• praćenje brzine otkucaja srca radi sigurne i učinkovite uporabe
• progresivni program vježbanja


OTKRIJTE TAJNE VRLO ZDRAVIH LJUDI
12 STANOVI VISOKE ZDRAVIH LJUDI

12 navika jako zdravih ljudi program je pažljivo osmišljen kako bi implementirao smislene i trajne promjene navika u bilo kojoj dobi i svakoj fazi života. Program je razvio dr. Kerry Olsen u klinici Mayo i cilj ovog programa je da vas naučiti o živom životu u potpunosti i dobro.

Što dobiješ:
• 12 vrlo zdravih navika
• motivacijske ciljeve, obrazovne poruke i aktivnosti
• podsjetnike i strategije za uključivanje navika u vaš život

Uz našu aplikaciju možete također:
▶ testirati sebe (stresni upitnik, fizičke testove - snaga, fleksibilnost, izdržljivost)
▶ postati aktivniji (brojač koraka i aktivnosti, snaga i treninzi za kardio)
▶ nadzirati sportske aktivnosti (sport tracker, povezivanje s Polar WearLink® odašiljačem s Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ praćenje prehrambenih navika (hrana za praćenje i hidrataciju tragača, Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid)
▶ pratiti parametre vašeg tijela (težina, postotak tjelesne masti, krvni tlak i šećer u krvi)

Svi sadržaji Mayo Clinic u našoj aplikaciji redovito će se ažurirati i poboljšati.