Ez nem csupán egy meditációs alkalmazás – ez egy igazi légzéstréner, amely a hagyományos jógikus pránajáma alapjaira épül.
Az alkalmazás 20 egyedi légzőgyakorlatot kínál, az egyszerűtől a haladóig. Minden gyakorlat 4 nehézségi szintet tartalmaz, így fokozatosan fejlesztheted a légzéskontrollodat, és kihívást jelenthetsz a fejlődésed során.
Válaszd ki a gyakorlás időtartamát 1 és 10 perc között. Kövesd a világos hangutasításokat minden belégzésnél, benntartásnál és kilégzésnél – nincs találgatás, csak fókuszált, strukturált légzés.
Minden nap, amikor befejezel egy gyakorlatot, egy új gyakorlat oldódik fel – egészen a 16. gyakorlatig. Ha kihagysz egy napot, az egyik újra zárolódik. A 17–20. gyakorlatok csak prémium előfizetők számára érhetők el. Vagy oldd fel az összes gyakorlatot egyszerre egy előfizetéssel, és gyakorolj a saját ritmusodban.
Pranayama légzés időzítő: dobozos légzés, 4-7-8, vezetett gyakorlatok
Frissítve:
2026. szept. 29.