A cél a felhasználó étkezési szokásainak 30 napon át történő nyomon követése és a prosztatáját érintő étkezési szokások eligazítása.
1. Kerülje a fűszeres ételeket.
2. Cserélje ki a vörös húst és a kolbászt hallal és csirkével.
3. Egyél több zöldséget, például brokkolit, avokádót és paradicsomot.
4. A fokhagyma antibakteriális előnyei.
Elmagyarázzák a mentális Kegel-gyakorlatokat és a medencefenék melegítésének módját is, hogy ellazuljanak vagy csillapítsák a bizsergést.