BLOCK Training

BLOCK Training

Alkalmazáson belüli vásárlások

Az alkalmazásról

Vegye kézbe egészségi állapotát a bizonyítékokon alapuló mozgási, mentális egészségi és alvási rutinokkal. Javítsa életminőségét azáltal, hogy minden nap kis mennyiségű időt fektet be, és okosabban dolgozik, nem pedig keményebben.

Az NBA Hírességek Csarnokának tagja, Steve Nash és világszínvonalú egészségügyi szakértői csapata által létrehozott BLOCK azért van itt, hogy megmutassa a legjobb módszert a mindennapi jólét javítására és végső soron az egészségi állapot meghosszabbítására (a jó egészségben töltött évekre). és mentes a krónikus betegségektől).

——

Edzőink végigvezetik Önt azokon a rutinokon, amelyeket bárhonnan elvégezhet, különböző szinteken biztosítva, hogy mindenkinek legyen honnan indulnia. Kínálatunk a következőket tartalmazza:

Napi 8 – Egy kis mennyiségű minőségi mozgás csodákat tesz általános egészségével. Ezek a 8 perces, alacsony intenzitású rutinok végigvezetik Önt a funkcionális mozgásmintákon, hogy javítsák és fenntartsák ízületi mozgékonyságát és stabilitását, egyensúlyát és általános koordinációját.

Az elme feltöltődése — Manipulálja idegrendszerét egyszerű légzőgyakorlatokkal, hogy menedzselje mentális egészségét. Kövesd, és tanuld meg, hogyan tudod fel- vagy leszabályozni magad pusztán a légzésből. Használja számos előnnyel, beleértve a felkészülést, az energianövelést, a stresszkezelést és még sok mást!

Felkészülés az alvásra – A minőségi alvás közvetlenül befolyásolja életminőségét. Ezek az 5 és 8 perces éjszakai rutinok optimalizálják elméjét és testét a pihentető alváshoz. Az irányított nyújtások és légzési gyakorlat paraszimpatikus állapotba hoz, segít kipihenten és kipihenten ébredni.

Mozgásos snackek – Testünk megfeszül és fáj a hosszan tartó ülés miatt. Ezeket a kétperces edzéseket egész nap végezheted, hogy fellazítsd a tested és lendületet adj.

Erő – Mindenkinek funkcionális erőre van szüksége ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki az életből. Ezeknek a 20 perces foglalkozásoknak SEMMI közük van a „testépítéshez”, és mindennek köze van a fizikai kapacitás felépítéséhez és megőrzéséhez, hogy megfékezzék az öregedést.

Edzések – A tested úgy van kialakítva, hogy mozogjon, és edzéseink segítenek a legjobb működésben. Ezek az átfogó, teljes testet átfogó foglalkozások célja, hogy megalapozzák fizikai képességeidet, kivédjék a mindenki által tapasztalt természetes fizikai hanyatlást, és végső soron támogatják az egészséges és aktív életmódot.

Sportos bemelegítés és felépülés – Játssz tovább, jobban, és minimalizáld a sérülések kockázatát ezekkel az 5 perces sportspecifikus bemelegítési és helyreállítási edzésekkel. Szánd el ezt a kis időt a sportolás előtt és után ugyanúgy, mint a profik, és gondoskodj arról, hogy soha ne hagyd abba a játékot.

——

Indítás most:

Töltse le az alkalmazást, és indítsa el a 7 napos ingyenes próbaverziót
Válasszon több száz előadás közül a könyvtárban, és élvezze az új órákat minden nap
Mint amit látsz? Legyen tag 19,99 USD/hó vagy 191,90 USD/év áron

——

Tudjon meg többet a https://blocktraining.com oldalon
Lépjen kapcsolatba velünk a [e-mail] címen

Újdonságok

Google Play Billing Library 7 migration