Meta Learn：Metacognitive Tools
Hirdetéseket tartalmazAlkalmazáson belüli vásárlások
4,1star
129 vélemény
10 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
A Meta Learn megtanítja megérteni, miért lehetnek versenyző gondolataid, stresszed, depressziód vagy szorongásod, és hogyan tudsz aktívan reagálni ezekre az állapotokra a tünetek csökkentése érdekében. A Meta Learn segítségével megtanulsz speciális eszközöket használni gondolkodásmódoddal kapcsolatban, valamint útközben újra felfedezheted gondolkodásod irányítását.
Először a következő tanfolyamok egyikét kell választania:
- Verseny gondolatok
- Stressz
- Depresszió
- Szorongás
- A fertőzés szorongása
- Betegség szorongása
- vizsga szorongás
A Meta Learn a következő kategóriákból áll:
Gyakorlatok - Itt konkrét forrásokat, gyakorlatokat és ismereteket talál. Többek között teljesen személyes szempontból megtanulja megérteni, miért szenved egy adott állapottal. Meg fogja érteni azt is, hogy mely stratégiák bizonyultak sikertelennek a múltban, valamint új stratégiákat is megtanulhat a közérzetének javítása érdekében. Interaktív gyakorlatokon keresztül megismerkedhet speciális eszközökkel, amelyeket azonnal fel lehet használni a szorongásodra, stresszedre, depressziódra vagy versenyző gondolataidra való jobb válaszadás érdekében.
Tudásom- Itt olvashat a választott tanfolyamról (pl. Stressz). Azok a gyakorlatok, amelyekkel dolgozik, végig ebbe a kategóriába kerülnek annak érdekében, hogy könnyen áttekinthesse a tanfolyamot.
Jóllétem - Itt követheti jólétét és fejlődését. Ezenkívül új kiegészítéseket is kap a jó közérzetével kapcsolatban a tanfolyam során, válaszul a különböző Meta Learns-szal végzett munkájára.
A Meta Learn a terápia viszonylag új, bizonyítékokon alapuló formáján, az úgynevezett metakognitív terápián, valamint a coachingból vett hatékony elemeken alapul. A metakognitív módszert Adrian Wells angol professzor és pszichológus dolgozta ki. Ez a módszer a psziché teljesen új megértésén alapul, és azon, hogy mi járul hozzá a pszichés distresszhez. A metakognitív terápia különösen hatékony kezelésnek bizonyult szorongásra, stresszre és depresszióra reagálva, és ma már a világ számos országában alkalmazzák.
A metakognitív terápia nem a gondolatok tartalmára összpontosít, hanem arra a folyamatra összpontosít, amelyben ezek a gondolatok elképzelésre kerülnek. A metakognitív terápia főként oktatásból áll, speciális eszközök alkalmazásával annak érdekében, hogy megtanulják irányítani a gondolkodási folyamatot. A metakognitív módszer ezért jól alkalmazható a csoportterápiára, valamint az öntanulással történő önterápiára.
Először a következő tanfolyamok egyikét kell választania:
- Verseny gondolatok
- Stressz
- Depresszió
- Szorongás
- A fertőzés szorongása
- Betegség szorongása
- vizsga szorongás
A Meta Learn a következő kategóriákból áll:
Gyakorlatok - Itt konkrét forrásokat, gyakorlatokat és ismereteket talál. Többek között teljesen személyes szempontból megtanulja megérteni, miért szenved egy adott állapottal. Meg fogja érteni azt is, hogy mely stratégiák bizonyultak sikertelennek a múltban, valamint új stratégiákat is megtanulhat a közérzetének javítása érdekében. Interaktív gyakorlatokon keresztül megismerkedhet speciális eszközökkel, amelyeket azonnal fel lehet használni a szorongásodra, stresszedre, depressziódra vagy versenyző gondolataidra való jobb válaszadás érdekében.
Tudásom- Itt olvashat a választott tanfolyamról (pl. Stressz). Azok a gyakorlatok, amelyekkel dolgozik, végig ebbe a kategóriába kerülnek annak érdekében, hogy könnyen áttekinthesse a tanfolyamot.
Jóllétem - Itt követheti jólétét és fejlődését. Ezenkívül új kiegészítéseket is kap a jó közérzetével kapcsolatban a tanfolyam során, válaszul a különböző Meta Learns-szal végzett munkájára.
A Meta Learn a terápia viszonylag új, bizonyítékokon alapuló formáján, az úgynevezett metakognitív terápián, valamint a coachingból vett hatékony elemeken alapul. A metakognitív módszert Adrian Wells angol professzor és pszichológus dolgozta ki. Ez a módszer a psziché teljesen új megértésén alapul, és azon, hogy mi járul hozzá a pszichés distresszhez. A metakognitív terápia különösen hatékony kezelésnek bizonyult szorongásra, stresszre és depresszióra reagálva, és ma már a világ számos országában alkalmazzák.
A metakognitív terápia nem a gondolatok tartalmára összpontosít, hanem arra a folyamatra összpontosít, amelyben ezek a gondolatok elképzelésre kerülnek. A metakognitív terápia főként oktatásból áll, speciális eszközök alkalmazásával annak érdekében, hogy megtanulják irányítani a gondolkodási folyamatot. A metakognitív módszer ezért jól alkalmazható a csoportterápiára, valamint az öntanulással történő önterápiára.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokat
Személyes adatok, Tevékenység és Alkalmazásadatok és -teljesítmény
Az adatok titkosítva vannak a továbbítás során.
Az adatok nem törölhetők.
Értékelések és vélemények
4,0
124 vélemény
Újdonságok
4 new exercises
New ways to highlight the progress in the app
Exercise selector that can find the best exercise for you
Remember to keep your app updated to always have the latest updates!
Best regards Meta Learn Team
New ways to highlight the progress in the app
Exercise selector that can find the best exercise for you
Remember to keep your app updated to always have the latest updates!
Best regards Meta Learn Team
