Öleljen együttérzést és tápláljon pozitív érzelmeket a Loving Kindness alkalmazással.
A szerető kedvesség meditációk, más néven metta meditációk, egy ősi buddhista gyakorlat, amely empátiát, összekapcsolódást és kedvességet ébreszt minden lény iránt, beleértve önmagad is.
A Loving Kindness alkalmazással a nap folyamán gyengéd emlékeztetőket kapsz, amelyek arra biztatnak, hogy szánj egy percet, hagyd félre a környezetedet, és összpontosíts a szívedre.
A Szerető Kedvesség mantráit az életmódjához igazítani egyszerű:
- Válassz olyan témákat, amelyek rezonálnak Önre.
- Szabja testre a mantráit, hogy olyan embereket vagy csoportokat vonjon be az életébe, akiknek szükségük van egy kis szerető kedvességre.
- Válassza ki az Ön számára megfelelő ütemtervet.
- És hagyja, hogy a Loving Kindness alkalmazás végezze el a többit!
A kívánt személyre szabott, előre megírt Loving Kindness mantrákat akkor szállítjuk, amikor csak szeretné, így könnyedén integrálhatja ezt a hatékony gyakorlatot a mindennapi rutinjába.
Rajtad múlik, hogyan használod a mantráidat: önmagukban, egy rövid ihletre és elmélkedésre, vagy a jelenlegi meditációs gyakorlatod fokozására.
De akár kezdő, akár tapasztalt meditáló vagy, egy dolog ugyanaz marad. A Loving Kindness alkalmazás segít pozitívabb és gondoskodóbb gondolkodásmód kialakításában.
A Szerető Kedvesség meditációk ereje tagadhatatlan; tudományosan bizonyították, hogy növelik az empátia, az együttérzés érzését és az általános jólétet. Ezenkívül segíthetnek csökkenteni a szorongás és a depresszió érzését, csökkentik a stresszt és javítják a kapcsolatokat.
Mindenki használhat egy kicsit több szerető kedvességet az életében, és alkalmazásunk közvetlenül a telefonjára viszi.
Tehát kezdje el az együttérzés és a jóindulat terjesztését még ma a Loving Kindness alkalmazással.