A 75 Days Soft Tracking App tökéletes társ az egészségügyi és wellness céljainak eléréséhez. A 75 Days Soft Challenge támogatására tervezett alkalmazás lehetővé teszi a napi szokások egyszerű naplózását, az előrehaladás nyomon követését, és az utazás során végig motivált megőrzést. Olyan funkciókkal, mint a testreszabható szokáskövetés, az előrehaladás grafikonjai és az emlékeztetők. minden eszköz birtokában lesz a sikerhez. Függetlenül attól, hogy edzettségét, táplálkozását vagy általános életmódját szeretné javítani, a 75 Days Soft Tracking App segít szervezett és koncentrált maradni az út minden lépésében.
A benne szereplő kihívások: -
1. Gyakorlat
Napi gyakorlat: Végezzen legalább 45 perces fizikai aktivitást legalább heti 6 napon keresztül.
2. Ivás
Igyon három liter vagy körülbelül 101 uncia vizet naponta.
3. Olvasás
Olvass el naponta 10 oldalt bármilyen könyvből.
4. Diéta betartása
Kövesse az egészséges étrendet.