تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام
Hirdetéseket tartalmaz
5 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
Ez az alkalmazás átfogó útmutatóként működik azok számára, akik szeretnének belépni az edzőterembe és gyakorolni a heti három napon keresztül. Az alkalmazás átfogó gyakorlatokat és edzésprogramokat kínál, amelyek alkalmasak az izomépítésre és az általános erőnlét javítására. Az alkalmazás információkat és tanácsokat is tartalmaz a helyes táplálkozásról és az edzés hatékonyságának növelése érdekében gyakorolható kiegészítő tevékenységekről. Az alkalmazás használatával a felhasználók a lehető legjobb eredményeket érhetik el edzéseik és testépítő erőfeszítéseik során.
Erőteljes testizmok építése anélkül, hogy sok napot az edzőteremben töltene és súlyokat cipelne.
Ezt az ütemtervet az teszi különlegessé, hogy a napod jelentős részét az edzőteremben töltöd, mérsékelt erőfeszítéssel, és eredményt érsz el anélkül, hogy ez befolyásolná a napod hátralévő részét (én reggel 6-kor teszem).
Hétfőn kezdheted mellkasi edzésekkel *tudod, hogy a világpadon*, de ha ez nem fér bele a napi terveidbe, akkor ott kezdd, ahol szeretnél.
Sok beosztást követtem, de egy heti 3 napos edzésterv, amelyet következetesen használok, ha több eredményt akarok elérni, de vannak olyan feladatok, amelyekről gondoskodnom kell.
A testépítő edzésterv heti 3 napos használatának eredménye:
Az izom nagyobb szögeire összpontosítva (az izom minden szögében kitüremkedés).
Izomformálás, zsír és bőr eltávolítása az izom körül.
A test szárítása kiemelkedő nagy izmokkal.
Alkalmazás jellemzői:
Könnyen és egyszerűen jeleníti meg a napok ütemezését
Megjeleníti a gyakorlatokat az edzés minden napjára
Megjeleníti az egyes gyakorlatok ismétlések és sorozatok számát
Animációt nyújt a gyakorlat végrehajtásáról
A gyakorlatok végrehajtása közben egymás után böngészheti a gyakorlatokat
Megmutatja a gyakorlatokat anélkül, hogy csatlakozni kellene az internethez
BMI kalkulátor hozzáadva
A testtömegindex (BMI) egy matematikai képlet egy személy normál súlyának meghatározására, a testtömeg elosztása a méterben (kg/m2) megadott magasság négyzetével (kérjük, vegye figyelembe, hogy a BMI nem veszi figyelembe a zsírszázalékot). Megjegyzés: A 19 év alatti gyermekek, a terhes nők és a sportolók nem tartoznak bele a számításba.
A testépítő edzésterv heti 3 napon történő alkalmazása az izomépítésre a tökéletes megoldás egy teljes testépítő edzésterv megtalálásához.
Az ideális súly és kalóriaszükséglet kiszámítása is hozzáadásra került:
Mostantól fizikai aktivitása alapján kiszámolhatja ideális testsúlyát magasságához és napi kalóriaszükségletéhez. Személyes adatai alapján útmutatást fog kapni céljai hatékony eléréséhez.
Ha tetszik a Complete Bodybuilding Workout Schedule alkalmazás, ne felejtse el értékelni az alkalmazást.
Erőteljes testizmok építése anélkül, hogy sok napot az edzőteremben töltene és súlyokat cipelne.
Ezt az ütemtervet az teszi különlegessé, hogy a napod jelentős részét az edzőteremben töltöd, mérsékelt erőfeszítéssel, és eredményt érsz el anélkül, hogy ez befolyásolná a napod hátralévő részét (én reggel 6-kor teszem).
Hétfőn kezdheted mellkasi edzésekkel *tudod, hogy a világpadon*, de ha ez nem fér bele a napi terveidbe, akkor ott kezdd, ahol szeretnél.
Sok beosztást követtem, de egy heti 3 napos edzésterv, amelyet következetesen használok, ha több eredményt akarok elérni, de vannak olyan feladatok, amelyekről gondoskodnom kell.
A testépítő edzésterv heti 3 napos használatának eredménye:
Az izom nagyobb szögeire összpontosítva (az izom minden szögében kitüremkedés).
Izomformálás, zsír és bőr eltávolítása az izom körül.
A test szárítása kiemelkedő nagy izmokkal.
Alkalmazás jellemzői:
Könnyen és egyszerűen jeleníti meg a napok ütemezését
Megjeleníti a gyakorlatokat az edzés minden napjára
Megjeleníti az egyes gyakorlatok ismétlések és sorozatok számát
Animációt nyújt a gyakorlat végrehajtásáról
A gyakorlatok végrehajtása közben egymás után böngészheti a gyakorlatokat
Megmutatja a gyakorlatokat anélkül, hogy csatlakozni kellene az internethez
BMI kalkulátor hozzáadva
A testtömegindex (BMI) egy matematikai képlet egy személy normál súlyának meghatározására, a testtömeg elosztása a méterben (kg/m2) megadott magasság négyzetével (kérjük, vegye figyelembe, hogy a BMI nem veszi figyelembe a zsírszázalékot). Megjegyzés: A 19 év alatti gyermekek, a terhes nők és a sportolók nem tartoznak bele a számításba.
A testépítő edzésterv heti 3 napon történő alkalmazása az izomépítésre a tökéletes megoldás egy teljes testépítő edzésterv megtalálásához.
Az ideális súly és kalóriaszükséglet kiszámítása is hozzáadásra került:
Mostantól fizikai aktivitása alapján kiszámolhatja ideális testsúlyát magasságához és napi kalóriaszükségletéhez. Személyes adatai alapján útmutatást fog kapni céljai hatékony eléréséhez.
Ha tetszik a Complete Bodybuilding Workout Schedule alkalmazás, ne felejtse el értékelni az alkalmazást.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Nem történt adatgyűjtés
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a gyűjtést
Az adatok titkosítva vannak a továbbítás során.
Az adatok nem törölhetők.
