Calm Harm – manage self-harm
4,4star
2,48 E vélemény
500 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
Az önkárosító késztetés olyan, mint egy hullám. A legerősebbnek érzi magát, amikor elkezdi megtenni.
Csatlakozzon több mint 2 millió felhasználóhoz, és tanulja meg meglovagolni a hullámot az ingyenes Calm Harm alkalmazással, és válasszon tevékenységeket a következő kategóriákból: Kényelem, Elterelés, Kifejezés, Elengedés és Véletlenszerű.
Létezik egy légzéstechnika is, amely segít ébernek lenni és a pillanatban maradni, szabályozni a nehéz érzelmeket és csökkenteni a feszültséget.
Amikor meglovagolod a hullámot, az önbántalmazás iránti vágy elhalványul.
A Calm Harm egy díjnyertes alkalmazás, amelyet Dr. Nihara Krause klinikai pszichológus, fiatalokkal együttműködve fejlesztett ki a tizenévesek mentálhigiénés jótékonysági stem4 számára, a bizonyítékokon alapuló dialektikus viselkedésterápia (DBT) alapelvei alapján. Az NHS szabványoknak megfelelően készült, és az ORCHA jóváhagyta.
A Calm Harm néhány azonnali technikát kínál, amelyek segítenek megtörni az önkárosító magatartások körforgását és feltárni a mögöttes kiváltó tényezőket; „biztonsági háló” kialakítása a segítő gondolatokból, viselkedésekből és a támogató emberekhez való hozzáférésből; és lehetőséget ad a naplóírásra és az önreflexióra. Segítséget nyújtó útjelző táblákat is biztosít.
A Calm Harm alkalmazás privát, névtelen és biztonságos.
Felhívjuk figyelmét, hogy a Calm Harm alkalmazás nem helyettesíti az egészségügyi/mentális egészségügyi szakember által végzett értékelést és személyre szabott kezelést.
Kérjük, vegye figyelembe azt is, hogy ha elfelejti a jelszót és a biztonsági választ is, ezeket nem lehet visszaállítani, mivel nem hozunk létre felhasználói fiókokat. Újra kell telepítenie az alkalmazást, ezzel elveszti az összes korábbi adatot.
A Calm Harm új külsőt kapott, és a legújabb technológiára frissítették. Meghallgattuk a felhasználókat, és továbbfejlesztettük az alkalmazás funkcionalitását, hozzáadtuk a naplóbejegyzések bármikori készítésének lehetőségét, valamint azt a lehetőséget, hogy több okot is kiválaszthassunk, amiért egy tevékenység befejezése után önkárosító vágyat okoz. A felhasználói javaslatok alapján frissítettük és bővítettük a tevékenységek választékát.
Mi még újdonság?
• A felhasználók hozzáadhatnak tevékenységeket a „Kedvencek” listához.
• A kabalafigurákat az alkalmazáson belüli animációk továbbfejlesztik.
• Válasszon a színsémák szélesebb választékából.
• Könnyebb hozzáférés az azonnali segítséghez a légzési tevékenységen keresztül, mind a belépés során, mind magának az alkalmazásnak a láblécében.
• Eltávolítottuk a jelszó beállításának lehetőségét az egész alkalmazás eléréséhez, és ehelyett az önellenőrzési rész mostantól jelszóval védett, vagy arcfelismeréssel/Touch ID-n keresztül érhető el.
• Az alkalmazás főbb jellemzőit ismertető körutak.
Mi az, hogy változatlan marad?
• Az alkalmazást klinikai szakpszichológus tanácsadó fejlesztette ki fiatalokkal együttműködve.
• Opcionális jelszóvédelem (bár most már csak az önellenőrzési részhez).
• A felhasználók választhatnak 5 perces vagy 15 perces tevékenységeket (ugyanazokból a kategóriákból, mint korábban), időzítővel visszaszámlálva, amelyek a Dialektikus Viselkedésterápia (DBT) elnevezésű kezelési technika elvein alapulnak.
• A felhasználók továbbra is rögzíthetik tapasztalataikat a napló részben (jelenleg Saját rekordok néven), és olyan információkat láthatnak, mint a heti átlagos késztetés erőssége, a leggyakoribb késztetések és a nap legaktívabb időpontja.
• Az alkalmazás teljesen ingyenes, nincs szükség alkalmazáson belüli vásárlásra.
• A felhasználókat útbaigazító táblák mutatják a további segítség érdekében.
• Elkötelezettségünk az adatvédelem és a felhasználói anonimitás mellett.
• Nincs szükség adat- vagy WiFi-hozzáférésre az alkalmazás használatához.
• Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálatának szabványai szerint készült, és az ORCHA jóváhagyta.
• A felhasználók továbbra is személyre szabhatják élményeiket.
• A trigger tevékenységek elrejtésének lehetősége.
Csatlakozzon több mint 2 millió felhasználóhoz, és tanulja meg meglovagolni a hullámot az ingyenes Calm Harm alkalmazással, és válasszon tevékenységeket a következő kategóriákból: Kényelem, Elterelés, Kifejezés, Elengedés és Véletlenszerű.
Létezik egy légzéstechnika is, amely segít ébernek lenni és a pillanatban maradni, szabályozni a nehéz érzelmeket és csökkenteni a feszültséget.
Amikor meglovagolod a hullámot, az önbántalmazás iránti vágy elhalványul.
A Calm Harm egy díjnyertes alkalmazás, amelyet Dr. Nihara Krause klinikai pszichológus, fiatalokkal együttműködve fejlesztett ki a tizenévesek mentálhigiénés jótékonysági stem4 számára, a bizonyítékokon alapuló dialektikus viselkedésterápia (DBT) alapelvei alapján. Az NHS szabványoknak megfelelően készült, és az ORCHA jóváhagyta.
A Calm Harm néhány azonnali technikát kínál, amelyek segítenek megtörni az önkárosító magatartások körforgását és feltárni a mögöttes kiváltó tényezőket; „biztonsági háló” kialakítása a segítő gondolatokból, viselkedésekből és a támogató emberekhez való hozzáférésből; és lehetőséget ad a naplóírásra és az önreflexióra. Segítséget nyújtó útjelző táblákat is biztosít.
A Calm Harm alkalmazás privát, névtelen és biztonságos.
Felhívjuk figyelmét, hogy a Calm Harm alkalmazás nem helyettesíti az egészségügyi/mentális egészségügyi szakember által végzett értékelést és személyre szabott kezelést.
Kérjük, vegye figyelembe azt is, hogy ha elfelejti a jelszót és a biztonsági választ is, ezeket nem lehet visszaállítani, mivel nem hozunk létre felhasználói fiókokat. Újra kell telepítenie az alkalmazást, ezzel elveszti az összes korábbi adatot.
A Calm Harm új külsőt kapott, és a legújabb technológiára frissítették. Meghallgattuk a felhasználókat, és továbbfejlesztettük az alkalmazás funkcionalitását, hozzáadtuk a naplóbejegyzések bármikori készítésének lehetőségét, valamint azt a lehetőséget, hogy több okot is kiválaszthassunk, amiért egy tevékenység befejezése után önkárosító vágyat okoz. A felhasználói javaslatok alapján frissítettük és bővítettük a tevékenységek választékát.
Mi még újdonság?
• A felhasználók hozzáadhatnak tevékenységeket a „Kedvencek” listához.
• A kabalafigurákat az alkalmazáson belüli animációk továbbfejlesztik.
• Válasszon a színsémák szélesebb választékából.
• Könnyebb hozzáférés az azonnali segítséghez a légzési tevékenységen keresztül, mind a belépés során, mind magának az alkalmazásnak a láblécében.
• Eltávolítottuk a jelszó beállításának lehetőségét az egész alkalmazás eléréséhez, és ehelyett az önellenőrzési rész mostantól jelszóval védett, vagy arcfelismeréssel/Touch ID-n keresztül érhető el.
• Az alkalmazás főbb jellemzőit ismertető körutak.
Mi az, hogy változatlan marad?
• Az alkalmazást klinikai szakpszichológus tanácsadó fejlesztette ki fiatalokkal együttműködve.
• Opcionális jelszóvédelem (bár most már csak az önellenőrzési részhez).
• A felhasználók választhatnak 5 perces vagy 15 perces tevékenységeket (ugyanazokból a kategóriákból, mint korábban), időzítővel visszaszámlálva, amelyek a Dialektikus Viselkedésterápia (DBT) elnevezésű kezelési technika elvein alapulnak.
• A felhasználók továbbra is rögzíthetik tapasztalataikat a napló részben (jelenleg Saját rekordok néven), és olyan információkat láthatnak, mint a heti átlagos késztetés erőssége, a leggyakoribb késztetések és a nap legaktívabb időpontja.
• Az alkalmazás teljesen ingyenes, nincs szükség alkalmazáson belüli vásárlásra.
• A felhasználókat útbaigazító táblák mutatják a további segítség érdekében.
• Elkötelezettségünk az adatvédelem és a felhasználói anonimitás mellett.
• Nincs szükség adat- vagy WiFi-hozzáférésre az alkalmazás használatához.
• Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálatának szabványai szerint készült, és az ORCHA jóváhagyta.
• A felhasználók továbbra is személyre szabhatják élményeiket.
• A trigger tevékenységek elrejtésének lehetősége.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Értékelések és vélemények
4,4
2,39 E vélemény
Egy Google-felhasználó
- Megjelölés kifogásolhatóként
- Véleményelőzmények megjelenítése
2018. augusztus 5.
Amazing, thank you for helping me :)
5 személy hasznosnak találta ezt a véleményt.
stem4
2018. augusztus 13.
Hi Liza, thank you for leaving a great review!
Egy Google-felhasználó
- Megjelölés kifogásolhatóként
- Véleményelőzmények megjelenítése
2018. május 30.
Im so grateful that this helped me stop while i still could.
4 személy hasznosnak találta ezt a véleményt.
stem4
2018. június 7.
Thank you for leaving a great review!
Egy Google-felhasználó
- Megjelölés kifogásolhatóként
2018. január 6.
sokat segített 🐝🐝
4 személy hasznosnak találta ezt a véleményt.
stem4
2018. január 6.
Great, so pleased! Thank you for taking the time to review the app, kind regards Katie
Újdonságok
Bug fixes
Alkalmazás támogatása
A fejlesztőről
STEM4
digital@stem4.org.uk
51 St. Georges Road
LONDON
SW19 4EA
United Kingdom
+44 7857 388295
