BreathFlow

SAIFULLAH

Հավելվածի մասին

BreathFlow - Ձեր ուղեցույցը գիտակցված շնչառության համար

Բացահայտեք հանգստություն և հավասարակշռություն՝ սթրեսի թեթևացման, քնի բարելավման, կենտրոնացման բարելավման և ընդհանուր բարեկեցության համար հատուկ մշակված ուղղորդվող շնչառական վարժությունների միջոցով։

ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ՝
• Բազմաթիվ շնչառական տեխնիկաներ տարբեր կարիքների համար
• Ուղղորդվող վարժություններ սկսնակից մինչև առաջադեմ
• Կարգավորելի շնչառական օրինաչափություններ
• Առաջընթացի և նվաճումների հետևում
• Մաքուր, ինտուիտիվ ինտերֆեյս

ՇՆՉԱՌՈՒԹՅԱՆ ՏԵԽՆՈԼՈԳԻԱՇՆՉՈՒՄԸ՝ LUDED:
• Տուփային շնչառություն - 4-4-4-4 օրինաչափություն հավասարակշռության և կենտրոնացման համար
• Խորը շնչառություն - Կարգավորելի հանգիստ շնչառական վարժություն
• Եռանկյուն շնչառություն - Պարզ 3 մասից բաղկացած շնչառություն արագ հանգստության համար
• 4-7-8 շնչառություն - Հանգստացման տեխնիկա՝ անհանգստությունը նվազեցնելու համար
• Ռեզոնանսային շնչառություն - 5-5 ռիթմ՝ սրտի օպտիմալ հաճախականության փոփոխականության համար
• Հանգստացնող շնչառություն - Ավելի երկար արտաշնչում՝ խորը հանգստության համար
• Երկարացված արտաշնչում - Շատ երկար արտաշնչում՝ սթրեսից ազատվելու համար
• Քնի նախապատրաստում - Փոփոխված 4-7-8՝ քնելու ռեժիմի համար
• Էներգետիկ շնչառություն - Արագ ռիթմ՝ էներգիայի խթանման համար
• Հզոր շնչառություն - Ուժեղ շնչառություն՝ կարճատև պահերով

ԱՌԱՎԵԼՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ՝
✓ Նվազեցնում է սթրեսը և անհանգստությունը
✓ Բարելավում է քնի որակը
✓ Բարելավում է կենտրոնացումը և կենտրոնացումը
✓ Նպաստում է հանգստությանը և ուշադրության կենտրոնացմանը
✓ Ձևավորում է առողջ շնչառական սովորություններ

Անկախ նրանից, թե Եթե ​​ցանկանում եք կառավարել սթրեսը, պատրաստվել քնին կամ գտնել հանգստության մի պահ ձեր օրվա ընթացքում, BreathFlow-ն տրամադրում է ձեզ անհրաժեշտ գործիքները գիտակցված շնչառական պրակտիկայի համար։

Նշում. Այս հավելվածը նախատեսված է առողջության և հանգստի նպատակներով։ Այն նախատեսված չէ որևէ բժշկական վիճակի ախտորոշման, բուժման, ապաքինման կամ կանխարգելման համար։

Ինչ նոր բան կա

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus