The 1,000 Pushups Challenge
Կա գովազդ
Բոլորի համար
info
10+
Ներբեռնումներ
Հավելվածի մասին
Կարո՞ղ եք հասնել 1000 հրման։
Բարի գալուստ 1000 հրման մարտահրավերին. հավելված, որը մշակված է ձեզ օգնելու զարգացնել ուժը, մնալ հետևողական և աշխատել վերջնական մարտահրավերի ուղղությամբ.
1000 հրում մեկ մարզման ընթացքում։
Անկախ նրանից, թե դուք նոր եք սկսում, թե արդեն գերազանցում եք ձեր սահմանները, յուրաքանչյուր կրկնություն ձեզ մեկ քայլով ավելի է մոտեցնում ձեր նպատակին։
Հատկանիշներ
💪 **Հրումների ավտոմատ հետևում**
Ավտոմատ կերպով հաշվեք ձեր հրումները՝ օգտագործելով ձեր մարզման ոճին համապատասխանող հարմարեցվող մարզումների ժամանակաչափեր։
⏱️ **Կատարյալ հրումների ժամանակաչափ**
Անհատականացրեք ձեր իջնելու, ներքևի մասում պահելու և բարձրանալու ժամանակները՝ պահպանելու պատշաճ ձևը և մարզվելու կայուն ռիթմով։
📊 **Հարմարվողական ժամանակաչափ**
Նախընտրո՞ւմ եք ձեր սեփական տեմպը։ Հավելվածը գնահատում է ձեր հրումների քանակը՝ օգտագործելով ձեր միջին հրումների արագությունը և անընդհատ հարմարվում է, երբ դուք կատարում եք ավելի շատ մարզումներ։
✏️ **Վերանայեք և կարգավորեք**
Խմբագրեք ձեր հրումների ընդհանուր քանակը մարզումը պահպանելուց առաջ՝ ապահովելու համար, որ յուրաքանչյուր մարզում ճշգրիտ գրանցվի։
🪵 **Պլանկի հետևորդ**
Զարգացրեք միջուկի ուժը՝ հետևելով ձեր պլանկի մարզումներին և պլանկի վրա կուտակված ընդհանուր ժամանակին։
📈 **Առաջընթացի վիճակագրություն և գրաֆիկներ**
Պատկերացրեք ձեր առաջընթացը մանրամասն վիճակագրության, ողջ կյանքի ընթացքում կատարված ընդհանուր ցուցանիշների և հեշտ ընթեռնելի առաջընթացի գրաֆիկների միջոցով։
📸 **Մինչև և հետո ճկուն համեմատություններ**
Գրանցեք ձեր առաջընթացը ժամանակի ընթացքում և համեմատեք **ձեր ֆիթնես ճանապարհորդությունից ցանկացած երկու առաջընթացի լուսանկար**՝ տեսնելու, թե որքան հեռու եք գնացել։
🔔 **Մարզումների հիշեցումներ**
Ստեղծեք անհատականացված հիշեցումներ՝ կայուն սովորություններ ձևավորելու և հետևողական մնալու համար։
Յուրաքանչյուր կրկնություն կարևոր է
Ոչ ոք չի սկսում 1000 հրումներից։
Ճանապարհորդությունը կառուցվում է մեկ կրկնությամբ, մեկ մարզումով և մեկ փուլով միաժամանակ։
Մնացեք կարգապահ։
Մնացեք հետևողական։
Շարունակեք բարձրանալ։
## Հրաժարում պատասխանատվությունից
**1000 հրումի մարտահրավեր** այս հավելվածի անվանումն է և ներկայացնում է ձգտողական ֆիթնես մարտահրավեր։ Այն **չի** խորհուրդ տալիս օգտատերերին մեկ մարզման ընթացքում փորձել 1000 հրում առանց համապատասխան մարզման և նախապատրաստման։
Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ՝ նախքան որևէ մարզական ծրագիր սկսելը։ Վարժությունները ներառում են ներքին ռիսկեր, և արդյունքները կարող են տարբեր լինել անհատի մոտ։
Բարի գալուստ 1000 հրման մարտահրավերին. հավելված, որը մշակված է ձեզ օգնելու զարգացնել ուժը, մնալ հետևողական և աշխատել վերջնական մարտահրավերի ուղղությամբ.
1000 հրում մեկ մարզման ընթացքում։
Անկախ նրանից, թե դուք նոր եք սկսում, թե արդեն գերազանցում եք ձեր սահմանները, յուրաքանչյուր կրկնություն ձեզ մեկ քայլով ավելի է մոտեցնում ձեր նպատակին։
Հատկանիշներ
💪 **Հրումների ավտոմատ հետևում**
Ավտոմատ կերպով հաշվեք ձեր հրումները՝ օգտագործելով ձեր մարզման ոճին համապատասխանող հարմարեցվող մարզումների ժամանակաչափեր։
⏱️ **Կատարյալ հրումների ժամանակաչափ**
Անհատականացրեք ձեր իջնելու, ներքևի մասում պահելու և բարձրանալու ժամանակները՝ պահպանելու պատշաճ ձևը և մարզվելու կայուն ռիթմով։
📊 **Հարմարվողական ժամանակաչափ**
Նախընտրո՞ւմ եք ձեր սեփական տեմպը։ Հավելվածը գնահատում է ձեր հրումների քանակը՝ օգտագործելով ձեր միջին հրումների արագությունը և անընդհատ հարմարվում է, երբ դուք կատարում եք ավելի շատ մարզումներ։
✏️ **Վերանայեք և կարգավորեք**
Խմբագրեք ձեր հրումների ընդհանուր քանակը մարզումը պահպանելուց առաջ՝ ապահովելու համար, որ յուրաքանչյուր մարզում ճշգրիտ գրանցվի։
🪵 **Պլանկի հետևորդ**
Զարգացրեք միջուկի ուժը՝ հետևելով ձեր պլանկի մարզումներին և պլանկի վրա կուտակված ընդհանուր ժամանակին։
📈 **Առաջընթացի վիճակագրություն և գրաֆիկներ**
Պատկերացրեք ձեր առաջընթացը մանրամասն վիճակագրության, ողջ կյանքի ընթացքում կատարված ընդհանուր ցուցանիշների և հեշտ ընթեռնելի առաջընթացի գրաֆիկների միջոցով։
📸 **Մինչև և հետո ճկուն համեմատություններ**
Գրանցեք ձեր առաջընթացը ժամանակի ընթացքում և համեմատեք **ձեր ֆիթնես ճանապարհորդությունից ցանկացած երկու առաջընթացի լուսանկար**՝ տեսնելու, թե որքան հեռու եք գնացել։
🔔 **Մարզումների հիշեցումներ**
Ստեղծեք անհատականացված հիշեցումներ՝ կայուն սովորություններ ձևավորելու և հետևողական մնալու համար։
Յուրաքանչյուր կրկնություն կարևոր է
Ոչ ոք չի սկսում 1000 հրումներից։
Ճանապարհորդությունը կառուցվում է մեկ կրկնությամբ, մեկ մարզումով և մեկ փուլով միաժամանակ։
Մնացեք կարգապահ։
Մնացեք հետևողական։
Շարունակեք բարձրանալ։
## Հրաժարում պատասխանատվությունից
**1000 հրումի մարտահրավեր** այս հավելվածի անվանումն է և ներկայացնում է ձգտողական ֆիթնես մարտահրավեր։ Այն **չի** խորհուրդ տալիս օգտատերերին մեկ մարզման ընթացքում փորձել 1000 հրում առանց համապատասխան մարզման և նախապատրաստման։
Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ՝ նախքան որևէ մարզական ծրագիր սկսելը։ Վարժությունները ներառում են ներքին ռիսկեր, և արդյունքները կարող են տարբեր լինել անհատի մոտ։
Կարո՞ղ եք մեկ մարզման ընթացքում 1000 հրում անել։
Վերջին թարմացումը՝
Առաջարկվող նորություններ
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
- Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվումԻմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
- Հավելվածը տվյալներ չի հավաքումԻմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Ինչ նոր բան կա
Version 1.063
-New Settings page layout!Same great page but enhanced!
-minor fixes
Version 1.062
-Achievements are here! Can you become one of the greats? Find out!
To come:
-Enhanced Settings Screen
-Enhanced Workout Screen
-Enhanced Statistics
-In app Purchases
Version 1.061
-Enhanced Dashboard
-Enhanced Visuals
-Daily/Weekly PRs
-Variation PRs
-Daily/Weekly Trackers
-New Settings page layout!Same great page but enhanced!
-minor fixes
Version 1.062
-Achievements are here! Can you become one of the greats? Find out!
To come:
-Enhanced Settings Screen
-Enhanced Workout Screen
-Enhanced Statistics
-In app Purchases
Version 1.061
-Enhanced Dashboard
-Enhanced Visuals
-Daily/Weekly PRs
-Variation PRs
-Daily/Weekly Trackers
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Paul Christodoulou
IncradiatorGames@gmail.com
1105 Aspen Ct
Benbrook, TX 76126-3730
United States
