Couch to 10K Running Trainer

Zen Labs Fitness

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

◎ Պաշտոնական 10K մարզիչների հավելվածը
◎ Պաշտոնական գործընկերներ FITBIT- ի և SAMSUNG- ի հետ:
◎ Վերջերս ցուցադրվեց AMC ցանցում:
Ature Featured on The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopociation, Lifehacker, WebMD և շատ ավելի!

10K Trainer- ը սկսնակներից կարտոֆիլից մինչև 10K հեռավորության վրա վազող սկսնակներին ընդամենը 14 շաբաթվա ընթացքում ամենադյուրին ծրագիրն է: Նույն մասնագետների կողմից, ովքեր ստեղծեցին # 1 C25K (Կոճից մինչև 5K) վերապատրաստման ծրագիրը:

Մի անհանգստացեք, եթե արդեն 5K շրջանավարտ եք, կարող եք առաջ անցնել այս հավելվածում և վերցնել այնտեղ, որտեղ դուրս է գալիս C25K ծրագիրը:

Այս 14 շաբաթվա հաստատված ծրագիրը թույլ կտա օգտվողներին դանդաղորեն ամրապնդել ուժ և կայունություն ՝ այլընտրանք ունենալով քայլելու և վազքի միջև: Քայլելու և միասին վազելու խառնուրդը նվազեցնում է վնասվածքների ընդհանուր ազդեցությունն ու ռիսկը, ավելի զվարճացնում մարզումները, պահպանում ձեր մարմնին գուշակությունները և պատրաստում ձեզ հեռավորության վրա: Ծրագրի ավարտին դուք ավելի ուժեղ, առողջ և առողջ կլինեք, քան երբևէ եղել եք, և կկարողանաք գործարկել ամբողջական 10 կմ:

Միացրեք մեր մրցանակակիր երաժշտությունը և պարզապես մամուլի սկիզբը: Մեր աուդիո մարզիչը կուղեկցի ձեզ ձեր գործով: Դա այդքան հեշտ է:

≈ Իրական կյանքի ոգեշնչող վերափոխումներ
◎ Ավելի քան 175,000 հավանումներ և 1500 հաջողության լուսանկարներ facebook.com/c25kfree- ում
◎ Մեր համայնքը ամեն օր ոգեշնչում է միմյանց (և մեզ ոգեշնչում է): Լսեք նրանց զարմանալի պատմություններից մի քանիսը:

≈ Ավելի քիչ է ավելին ≈
◎ Հեշտ է սովորել: Պարզապես սեղմեք սկիզբը:
◎ Իդեալական սկսնակների համար:
◎ ընդհանուր 14 շաբաթ:

≈ Առանձնահատկություններ
◉ Ամենահեշտ 10k ծրագիրը շաբաթական ընդամենը 3 անգամ
Audio Հարմարավետ աուդիո մարզիչ և ազդանշաններ
◉ Քարտեզագրեք ձեր վազքը ձեր մարզման ավարտին:
◉ թեթև և մութ ռեժիմներ
◉ Ինտեգրվել է Facebook- ի, Twitter- ի և Instagram- ի հետ
◉ Ծրագիրը սկսող հազարավոր վետերանների և նորեկների հետ մուտք գործեք մեր ֆորումներ: Միացեք համայնքին և հանդիպեք այլ վազորդների:

≈ NEW Zen Unlimited Pass - Փորձեք անվճար: ≈
Winning Մրցանակակիր երաժշտությունը պատրաստված է լավագույն DJ- ներից:
◉ Գիտականորեն ապացուցված է, որ բարձրացնում է մոտիվացիան 35% -ով
◉ Անսահմանափակ մուտք գործել բոլոր մասնագիտական ​​հատկանիշների համար ՝ բոլոր Zen Labs ֆիթնեսի գործադիր ծրագրերում
◉ Լրիվ մուտք C25K, 10K, 13.1 և 26.2 ծրագրերին
◉ 4 ծրագիր 1-ի գնի համար:
 

★ Սիրո՞ւմ եք այս ծրագիրը: Մենք ունենք առողջության և ֆիթնեսի հավելվածների ամբողջական փաթեթ, որն ընդգրկում է ձեր ֆիթնեսի բոլոր կարիքները:
Half-Marathon- ի մարզիչ - https://goo.gl/0n3fc1
7 րոպեանոց մարզում - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups մարզիչ - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 situps մարզիչ - https://goo.gl/W1502W

Միացնել
Facebook: @ C25Kfree
Twitter. @ C25Kfree
Instagram: @ officialc25k
Հաշտագ. # C25K

★ Ֆորումները հիանալի տեղ են ձեր բոլոր ֆիթնես հարցերը ուղղելու համար:
http://forums.zenlabsfitness.com

★ Կարդացեք մեր բլոգը առողջության հիանալի խորհուրդների համար:
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Հարցեր / մեկնաբանություններ 10K Trainer ծրագրի հետ կապված: Խնդրում ենք ուղարկել մեզ [e-mail] էլեկտրոնային հասցեով կամ այցելել մեզ www.zenlabsfitness.com կայքում:

Զեն Լաբսը կրծքագեղձի քաղցկեղի ազգային կոալիցիայի հպարտ կողմնակից է: Մենք կրքոտ ենք կրծքագեղձի քաղցկեղի դեմ բուժում գտնելու հարցում և հպարտորեն նվիրաբերում դրանց գործին: www.breastcancerdeadline2020.org

Իրավական մերժում

Այս ծրագիրը և նրա կամ Zen Labs ՍՊԸ-ի կողմից տրված ցանկացած տեղեկություն միայն կրթական նպատակների համար է: Դրանք նախատեսված չեն կամ ենթադրում են մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության փոխարինող: Fitnessանկացած ֆիթնես ծրագիր սկսելուց առաջ միշտ պետք է խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ:

Ինչ նոր բան կա

A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!

Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!