Calistack: Calisthenics Skills

rishad n

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

CALISTACK — Կալիստենիկայի հմտությունների ծառի հավելված

Դադարեք կռահել ձեր մարզումները։
Սկսեք հետևել համակարգին։

Calistack-ը միակ կալիստենիկայի հավելվածն է, որը կառուցված է կառուցվածքային հմտությունների ծառի շուրջ, որը ձեզ ճիշտ ասում է, թե ինչ մարզել և բացահայտում է ձեր հաջորդ քայլը, երբ պատրաստ լինեք։

Ոչ մի պատահական մարզում։
Ոչ մի ժամանակի կորուստ։
Միայն իրական առաջընթաց։

ԻՆՉՈՒ՞ CALISTACK։

Ֆիթնես հավելվածների մեծ մասը ձեզ մարզումներ է տալիս։
Calistack-ը ձեզ ուղի է տալիս։

Կալիստենիկայում առաջընթացը ամեն ինչ է։ Եթե դուք բաց եք թողնում քայլերը, դուք կախում եք, կամ ավելի վատը՝ վնասվածք եք ստանում։

Քալիստակը վերացնում է կռահումները և քայլ առ քայլ զարգացնում է ձեր ուժը՝ սկսած ձեր առաջին հրումից մինչև էլիտար հմտություններ, ինչպիսիք են՝

• Պլանշ
• Ձեռքերի վրա կանգնել
• Առջևի լծակ
• Մկանների վերև շարժում

ՀՄՏՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ ԾԱՌԻ ՀԱՄԱԿԱՐԳ

Յուրաքանչյուր վարժություն 4 հիմնական կատեգորիաների կառուցվածքային առաջընթացի մաս է կազմում՝

• Հրում
• Քաշում
• Միջուկ
• Ոտքեր

Ծառի յուրաքանչյուր հանգույց ունի վիճակ՝
Կողպված → Բացված → Ընթացիկ → Ավարտված → Տիրապետված

Դուք առաջ չեք անցնում։ Դուք այն վաստակում եք։

Այսպես է կառուցվում իրական ուժը։

Վարպետացե՛ք իրական մարզական վարժությունների հմտությունները

Մարզվե՛ք իրական նպատակների ուղղությամբ, այլ ոչ թե պատահական կրկնություններով.

• Ձեռքերի վրա կանգնելը՝ հավասարակշռություն, վերահսկողություն, ուսի ուժ
• Պլանշ՝ ամբողջ մարմնի լարվածություն և էլիտար հրման ուժ
• Առջևի լծակ՝ մեջքի և միջուկի գերիշխանություն
• Մկանների վերև շարժում՝ պայթուցիկ քաշող ուժ
• Ձախ նստած և աջ նստած՝ միջուկի սեղմման վարպետություն
• Վիշապի դրոշ՝ ամբողջ մարմնի վերահսկողություն
• Պիստոլ նստած դիրք՝ մեկ ոտքի ուժ
• Մարդկային դրոշ՝ միջուկի կողմնային ուժ
• Մեկ ձեռքի քաշում՝ առաջադեմ քաշող ուժ

230+ ԿԱՌՈՒՑՎԱԾՔԱՅԻՆ ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐ

Յուրաքանչյուր մարզում գոյություն ունի որոշակի պատճառով։

Առանց լցոնման։ Առանց ավելորդության։

Յուրաքանչյուր մարզում նախագծված է աստիճանական գերծանրաբեռնվածության միջոցով՝ ձեզ հմտությունների ծառում առաջ տանելու համար։

Կառուցվածքի օրինակ.
• 1-ին շարք՝ 12 կրկնություն
• 2-րդ շարք՝ 10 կրկնություն
• 3-րդ շարք՝ 8 կրկնություն
• 4-րդ շարք՝ առավելագույն կրկնություններ

Դուք կամ բարելավում եք յուրաքանչյուր մարզում, կամ սխալ եք անում։

ՍՏԵՂԾՎԱԾ Է ԻՐԱԿԱՆ ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ

Մարզումից առաջ՝
• Տաքացման ուղեցույց
• Անհատական ​​մոտեցումներ և կրկնություններ
• Անվտանգության ստուգումներ

Մարզման ընթացքում՝
• Ավտոմատ նվագարկվող վարժությունների ցուցադրություններ
• Քայլ առ քայլ տեխնիկայի ցուցումներ
• Ներկառուցված հանգստի ժամանակաչափ
• Դադարեցնել և վերսկսել ցանկացած ժամանակ

Մարզումից հետո՝
• Մարզման ամբողջական ամփոփում
• Կրկնություններ, մոտեցումներ, տևողություն
• Անձնական լավագույն ցուցանիշների հետևում

ՀԵՏԵՎԵՔ ԱՄԵՆ ԻՆՉԻՆ

• Մկանների ներգրավվածության վերաբերյալ պատկերացումներ
• Մարզումների ամբողջական պատմություն
• Կատարողականի հետևում յուրաքանչյուր վարժության համար
• Առաջընթացի վիզուալիզացիա

Դուք ոչ միայն մարզվում եք, այլև տեսնում եք ապացույցներ։

ԽԵԼԱՑԻ ՍԿՍՈՒՄ (ԱՌԱՆՑ ԳՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ)

Նորեկ եք կալիստենիկայի մեջ։

Պատասխանեք 2 պարզ հարցի՝
• Քանի՞ հրում կարող եք անել։
• Քանի՞ ձգում կարող եք անել։

Calistack-ը ձեզ անմիջապես կտեղափոխի ճիշտ մակարդակի վրա։

Էգոյի բարձրացում չկա։
Վնասվածքներ չկան։
Շաբաթներ չեն վատնվում։

ԿԱՌՈՒՑՎԱԾ Է ՅՈՒՐԱՔԱՆՉՅՈՒՐ ՄԱԿԱՐԴԱԿԻ ՀԱՄԱՐ

• Լրիվ սկսնակներ
• Տնային մարզումների օգտատերեր
• Մարզասրահի մարզիկներ, որոնք անցնում են կալիստենիկայի
• Միջին և առաջադեմ մակարդակի մարզվողներ
• Փողոցային մարզումների սիրահարներ

Եթե երբևէ թողել եք մարզվելը, քանի որ առաջընթաց չեք նկատել, սա շտկում է այդ խնդիրը։

ԻՆՉՆ Է CALISTACK-Ը ՏԱՐԲԵՐՈՒՄ

Այլ հավելվածներ՝
• Ցուցադրում է պատահական մարզումներ
• Թողնում է ձեզ կռահելու
• Չի հետևում իրական առաջընթացին

Calistack՝
• Ձեզ տալիս է հստակ ուղի
• Ճշգրիտ ասում է, թե ինչ մարզել հաջորդը
• Քայլ առ քայլ զարգացնում է իրական հմտություններ

Հմտությունների ծառը գործառույթ չէ։
Դա ամբողջ համակարգն է։

ՍԿՍԵՔ ՀԻՄԱ

Ձեր առաջին հրումը առաջին քայլն է։
Ձեր առաջին պլանշեն արդյունքն է։

Ներբեռնեք Calistack-ը և սկսեք իրական ուժ զարգացնել։

Ինչ նոր բան կա

We fixed bugs before you blamed your failed handstand on the app.