Meshkaa

Meshkaa Mental Health

Հավելվածի մասին

Meshkaa-ն հոգեկան առողջության հավելված է, որը հատուկ ստեղծված է արաբական աշխարհի կանանց համար, որն օգնում է ձեզ նավարկելու ձեր հուզական ճանապարհորդությունը անվտանգության, աջակցության և գիտության վրա հիմնված գործիքների միջոցով:

Meshkaa-ի հետ դուք կարող եք.

-Ամեն օր գրանցեք ձեր զգացմունքները և բացահայտեք էմոցիոնալ հրահրիչները ամսական վերլուծությունների միջոցով:

-Միացեք ապահով և անանուն համայնքին, որտեղ կանայք կիսում և աջակցում են միմյանց:

- Մուտք գործեք դասընթացներ, որոնք հարմարեցված են կանանց հոգեկան առողջությանը, անհանգստությունից մինչև ինքնարժեք:

- Անցեք թեստեր և գնահատականներ՝ ձեր հոգեկան վիճակն ավելի լավ հասկանալու և առաջընթացը հետևելու համար:

-Հարցեր տեղադրեք ֆորումներում և ստացեք պատասխաններ իրական օգտատերերից կամ հոգեկան առողջության մասնագետներից:

- Մասնակցեք պլանավորված աջակցության խմբերին, որոնք կենտրոնացած են ընդհանուր խնդիրների վրա, ինչպիսիք են սթրեսը, այրումը և հարաբերությունները:

- Կիրառեք ինքնակառավարվող վարժություններ՝ գիտակցության, ինքնասպասարկման և էմոցիոնալ կարգավորման համար:

-Միացեք հոգեկան առողջության մարզիչների և, շուտով, AI մարզիչի հետ անհատականացված առաջնորդության համար:

Անկախ նրանից, թե դուք անցնում եք այրման, հարաբերությունների դժվարությունների կամ զգացմունքային անկման միջով, Մեշկան այստեղ է ձեզ հիշեցնելու, որ դուք միայնակ չեք: