Բարի գալուստ Headspace՝ հոգեկան առողջության, գիտակցության և մեդիտացիայի ձեր ողջ կյանքի ուղեցույցը: Ավելի քիչ սթրեսի ենթարկվեք, ավելի խորը քնեք և ձեզ ավելի երջանիկ զգալ փորձագետների կողմից ղեկավարվող մեդիտացիաներով, հոգեկան առողջության անհատական ուսուցմամբ և ամենօրյա ուշադրությամբ վարժություններով: Ընտրեք հարյուրավոր մեդիտացիայի սեանսներից, թե ինչպես ավելի լավ քնել, կառավարել սթրեսը, սովորել շնչառական տեխնիկա ամենօրյա անհանգստության համար, հասնել հանգստության և բարելավել ամբողջական առողջությունը:
Մտածեք, զբաղվեք գիտակցությամբ, հանգստացեք և լավ քնեք: Headspace-ը կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել սթրեսը օրական ընդամենը մի քանի րոպեում, որն ապացուցված է, որ այն նվազեցնում է սթրեսը 14%-ով 10 օրվա ընթացքում: Սկսեք ձեր անվճար փորձարկումը՝ փոխակերպումը զգալու համար:
🧘♂️ ՕՐՎԱ ՄԵԴԻՏԱՑՈՒՄ և ՄՏԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ.
Բացահայտեք հոգեկան առողջությունը և ուշադրությունը ավելի քան 500+ առաջնորդվող մեդիտացիաներով: 3 րոպեանոց արագ մտավոր վերականգնումներից մինչև ավելի երկար մտավոր մեդիտացիաներ՝ մենք կօգնենք ձեզ մեդիտացիան դարձնել ամենօրյա պրակտիկա: Հետևեք առաջընթացին, սովորեք մեդիտացիայի նոր հմտություններ՝ մտախոհության վարժություններով և ամենօրյա մեդիտացիաներով և սկսեք ձեր օրը ոգեշնչված:
🌙 ՔՆԻ ՄԵԴԻՏԱՑՈՒՄՆԵՐ ԵՎ ՀԱՆԳՍՏԱՑՆՈՂ ՁԱՅՆՆԵՐ.
Ստեղծեք երազային միջավայր ավելի լավ քնելու համար՝ քնի հանգստացնող ձայներով, հանգստացնող բնության հնչյուններով, հանգստացնող քնի երաժշտությամբ և քնի ուղղորդված մեդիտացիաներով: Ընկղմվեք հարյուրավոր քնելու և քնելուց առաջ ձայնային պատկերների մեջ՝ ավելի արագ քնելու համար:
🌬️ Սթրեսից ազատվելու և շնչառական վարժություններ.
Ազատվեք առօրյա սթրեսից և անհանգստությունից՝ փորձագետների կողմից ղեկավարվող շնչառական վարժություններով, ուղղորդված մեդիտացիաներով և անհատականացված հոգեկան առողջության ուսուցմամբ ձեր մատների վրա: Սովորեք շնչառության և շնչառության մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հավասարակշռել, հանգստացնել և կայունություն ձեռք բերել տխրության և զայրույթի կառավարման հարյուրավոր մեդիտացիաներով:
👥 Անհատական Մարզչական ԵՎ ՀՈԳԵԿԱՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԱՋԱԿՑՈՒԹՅՈՒՆ.
Համապատասխանեցեք և գրեք ձեր սեփական հոգեկան առողջության մարզչի հետ և պլանավորեք նիստեր ձեր հարմարության դեպքում: Headspace-ի հոգեկան առողջության մարզիչները վերապատրաստված մասնագետներ են, որոնք տրամադրում են անհատական խնամք՝ օգնելու ձեզ դնել և հասնել նպատակներ, կառավարել ամենօրյա անհանգստությունն ու սթրեսը, նավարկել կյանքի հիմնական իրադարձությունները և այլն:
💖 ԻՆՔՆԱԽՆԱՄՔԻ ԳՈՐԾԻՔՆԵՐ ԵՎ ՌԵՍՈՒՐՍՆԵՐ.
Ուսումնասիրեք ուղեցույցները, վարժությունները և գործիքները ամբողջական բարեկեցության համար: Զորացրե՛ք ձեզ գործնական խորհուրդներով և ռեսուրսներով՝ խուսափելու այրումից, սթրեսից և ամենօրյա անհանգստությունից:
🚀 ԳՏՆԵԼ ԿԵՆՏՐՈՆԱՑՆՈՒՄ ԵՎ ՄԱՇՆՈՐԴ.
Բարձրացրեք կենտրոնացումը տնից աշխատելու համար կենտրոնացումը խթանող երաժշտությամբ: Եղեք սուր շնչառական արագ վարժություններով, ընտրված երգացանկերով և մեդիտացիաներով՝ ավելի քիչ շեղված, ավելի արդյունավետ հոգեվիճակ գտնելու համար:
💪 ՄՏՔԻ ՇԱՐԺՈՒՄ ԵՎ ՄԵԴԻՏԱՑԻՈՆ ՅՈԳԱ.
Ազատվեք սթրեսից, ազատեք լարվածությունից և ամրապնդեք ձեր միտք-մարմին կապը մտավոր շարժումներով: Միացե՛ք Olympians Kim Glass-ին և Leon Taylor-ին ուղեկցվող վազքերի, յոգայի և 28-օրյա ուշադիր ֆիթնեսի մեջ:
📈 ԱՌԱՋԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ՀԵՏԵՎՈՒՄ ԵՎ ՕՐՎԱ ՀԻՇԵՑՈՒՄՆԵՐ.
Հետևեք ձեր հոգեկան առողջության ճամփորդությանը առաջընթացի հետևումով, նպատակներ դրեք և ամենօրյա հիշեցումներ՝ հետևողական մնալու համար: Կիսվեք պատկերացումներով ձեր անձնական գիտակցության մարզչի հետ, որպեսզի նրանք կարողանան ձեզ պահել ձեր նպատակներին հասնելու ուղու վրա:
Headspace-ը հոգեկան առողջության ձեր բոլորը մեկ հավելվածն է: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք բարելավել ձեր քունը, կառավարել ամենօրյա անհանգստությունը կամ հաղորդագրություն գրել հոգեկան առողջության մարզիչի հետ, մեր ապացուցված գործիքները կօգնեն ձեզ հոգ տանել ձեր մտքի մասին:
Մուտք գործեք թերապիա և հոգեբուժություն ձեր կազմակերպության միջոցով։* (Զրուցեք մարզիչի հետ՝ տեղեկություններ ստանալու համար, թե ինչ է ծածկված, կամ դիմեք ձեր կազմակերպության նպաստների թիմին։)
Բարձրացրեք ձեր բարեկեցությունը Headspace-ի միջոցով: Զբաղվեք գիտակցության վարժություններով, հանգստանալու համար հանգստացնող հնչյուններով և առաջնորդվող մեդիտացիայի տեխնիկայով՝ ամենօրյա անհանգստության և սթրեսից ազատվելու համար: Ընդունեք գիտակցված շնչառությունը՝ հանգստանալու և հանգիստ քուն ստանալու համար՝ զարգացնելով սթրեսից զերծ, ուշադիր ապրելակերպ:
Սկսեք ձեր անվճար փորձարկումը և զգալ մեդիտացիայի, գիտակցության և հոգեկան առողջության փորձագիտական ուսուցման առավելությունները: Բաժանորդագրման տարբերակներ՝ $12,99/ամսական, $69,99/տարի: Այս գները Միացյալ Նահանգների համար են: Այլ երկրներում գները կարող են տարբեր լինել, և իրական վճարները կարող են փոխարկվել ձեր տեղական արժույթին՝ կախված բնակության երկրից: Մարզչական գները կտարբերվեն՝ կախված բաժանորդագրությունից: Բաժանորդագրության վճարումը կգանձվի ձեր Google հաշվի վրա գնման հաստատման ժամանակ:
Վերջին թարմացումը՝
12 հլս, 2024 թ.