Home Workout - Daily Workout

TarrySoft

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Home Workout - Health & Fitness հավելվածը տրամադրում է ամենօրյա մարզումներ բոլոր հիմնական մկանային խմբերի համար՝ բոդիբիլդինգ: Ձեռք բերեք մարզավիճակ տանը՝ մարմնի քաշի մեր ամենօրյա մարզումների պլաններով: ✔️

Փոխակերպեք ձեր մարմինը ՀԻՄԱ:

Մկանների ուժեղացման մեր հավելվածը իդեալական է տնային մարզումների համար, բայց կարող է օգտագործվել նաև մարզասրահում՝ ձեր մկանները մարզելու և մարզվելու համար: Մեր մարզումները բարդ են և նախատեսված են որովայնի ճարպը կորցնելու և մկանային ուժեղացուցիչի պես գործելու համար: Բոդիբիլդինգի այս մարզումները և վարժությունները ձեզ տալիս են ֆունկցիոնալ ուժ, պայթյունավտանգ ուժ և հստակ մարմին:

Տնային մարզումներ - ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
- Ավելի քան 525 լավագույն տնային մարզումներ, որոնք մշակվել են մասնագետների կողմից՝ ձեր ուզած մարմինը կառուցելու համար
- Մարզումներ մարմնի քաշի համար (տնային մարզումներ առանց սարքավորումների)
- Ամենօրյա մարզումներ ինտենսիվ բարելավումների համար - մկանների ուժեղացում:
- Պատվերով մարզումներ անհատական ​​վարժությունների հավաքածուներով, անհատականացված կրկնություններ - բոդիբիլդինգ
- Ամենօրյա մարզումների տարբեր մարտահրավերներ, որոնք ձեզ մոտիվացված են պահում
- Վիդեո հրահանգներ, որոնք կօգնեն ձեզ կատարել վարժությունները
- Անձնական երաժշտական ​​երգացանկ՝ ձեր տնային մարզումը ոգեշնչելու համար
- Google Fit-ի աջակցություն
- Այլընտրանքային մարմնի քաշի հետքերը օգնում է քաշի կորստի մոտեցումներին
- Մանրամասն վիճակագրություն, ներառյալ այրված կալորիաները և ավարտված արդյունքները
- Մուտք գործեք առողջության մասին տեղեկություններ, ինչպիսիք են նյութափոխանակության մակարդակը, զանգվածի ինդեքսը և իդեալական քաշը
- Կրկնօրինակեք ձեռքբերումների կրկնօրինակում միջսարքային համաժամացման համար
- Հիշեցում ամենօրյա մարզման համար, որպեսզի ոտքի կանգնեք և կատարեք ձեր տնային մարզումները
- Ինտերնետ հասանելիություն չի պահանջվում: Մարզվել տանը, գրասենյակում և ցանկացած ժամանակ:

Տնային մարզումներ - ABS WORKOUTS

Վեց տուփը կարող է թաքնված լինել մի քանի մատնաչափ շողոքորթության տակ: Մկանների խթանման գործընթացը պահանջում է, որ դուք նվազեցնեք ձեր մարմնի ճարպի ընդհանուր տոկոսը մարզումների ռեժիմի միջոցով, որը կզարգացնի ձեր ընդհանուր հիմնական ուժն ու գործառույթը: Լավագույնը կլինի մարզել ձեր վերին որովայնը, ստորին որովայնը և թեք (կողային որովայններ)՝ վեց տուփով որովայններ ստանալու համար: Այս վարժությունները ուղղված են որովայնի բոլոր երեք հատվածներին:

Տնային մարզում - ՈՏՔԵՐԻ ՎԱՐԺՈՒՄ

Ամենափորձառու մարզիչները կօգնեն ձեզ ձեռք բերել ամուր ոտքեր, բարելավել ոտքերի մկանները և արագ կորցնել ճարպը: Ստորին մարմնի արդյունավետ մարզումը հիմնված է այս գիտական ​​մեթոդի վրա, որը մշակվել է հավաստագրված անձնական մարզիչների կողմից: Այսպիսով, արդիականացրեք ձեր ոտքերի մարզումները այս սպանիչ վարժություններով ձեր ազդրի, քառակուսիների և սրունքների համար:

Տնային մարզումներ - ՁԵՌՔԵՐԻ ՎԱՐԺՈՒՄ

Ամրապնդեք և աճեցրեք ձեր ձեռքերը բիսեպսի, եռգլուխի և նախաբազկի հիմնական վարժություններով: Կարևոր մարզման խորհուրդներ, վարժություններ և տնային մարզումներ ավելի մեծ, մկանուտ ձեռքերի համար: Ահա ձեռքերի ամենաարդյունավետ վարժությունները: Յուրաքանչյուրը մի փոքր այլ կերպ է հարվածում ձեր բիսեպսին կամ եռգլուխ մկաններին՝ ձեռքերի զարգացումը առավելագույնի հասցնելու համար:

Տնային մարզումներ - Կրծքավանդակի մարզումներ

Կառուցեք ավելի մեծ, ավելի հզոր կուրծք այս խելահեղ արդյունավետ, փորձագետների կողմից հաստատված բոդիբիլդինգի կրծքավանդակի շարժումներով: Զարգացրե՛ք մկաններն ու ուժը ձեր կրծքավանդակի և երկգլուխ մկանների հատվածում բազմաթիվ վարժություններով՝ հրում, տախտակ և կրծքավանդակի ձգում տնային մարզումների առանց սարքավորման հավելվածի միջոցով: Բոդիբիլդինգի այս հավելվածը կներառի կրծքավանդակի լավագույն մարզումները, որոնք կօգնեն ձեզ ստեղծել հաստ ու ուժեղ պտուկների հավաքածու՝ միաժամանակ ավելացնելով ձեր ուժն ու ուժը:

Տնային մարզումներ - ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

Ձեռք բերեք ուժ և տպավորիչ V-taper մկանները խթանող հավելվածի մեջքի և ուսերի մարդասպան մարզումների միջոցով: Լայն մեջքի վերին մասը և լայն ուսերը, որոնք ձգվում են մինչև նեղ գոտկատեղը, մարմնի էսթետիկայի սահմանումներ են:

!! Հրաժարում !!
Այս հավելվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի փոխարինում մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Այս հավելվածի օգտագործումը ձեր սեփական ռիսկով է: Մենք պատասխանատվություն չենք կրում ձեր հավելվածի օգտագործման հետևանքով առաջացած վնասվածքների կամ առողջական խնդիրների համար: Միշտ խորհրդակցեք բուժաշխատողի հետ, նախքան որևէ նոր վարժություն սկսելը, հատկապես, եթե նախկինում առկա առողջական խնդիրներ ունեք: Ներկայացված վարժությունները ընդհանուր առաջարկություններ են և կարող են ոչ բոլորի համար հարմար լինել: Դադարեցրեք անմիջապես, եթե մարզման ընթացքում ցավ, գլխապտույտ կամ անհանգստություն զգաք: Շարունակելով օգտագործել այս հավելվածը՝ դուք ընդունում և ընդունում եք այս պայմանները:

Գնահատականներ և կարծիքներ

shat lav marzuma

Ինչ նոր բան կա

- New Exercises
- Bug fixes & improvements