Calorie Deficit Calculator

Starry Web

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Եթե ​​ցանկանում եք նիհարել, հասնել սննդային նպատակներին կամ պարզապես առողջ սնվել, Oatsy-ն ձեզ համար հավելված է: Oatsy-ն թույլ է տալիս ձեզ ավելի արագ և հեշտ հետևել սննդին, քան երբևէ: Հեշտությամբ գրանցեք սնունդը, ջուրը և վարժությունները, և օգտագործեք Oatsy-ն՝ դառնալու ձեր ամենաառողջ «ես»-ը:

Հաշվեք կալորիաները, հետևեք մակրո և միկրոէլեմենտներին, հետևեք սննդակարգին, հայտնաբերեք առողջ բաղադրատոմսեր և ստացեք ամենօրյա կյանքի գնահատման առաջարկություններ: Oatsy-ն կարող է օգնել ձեզ հասնել ձեր նպատակներին ձեր ձևով:

ՀԱՍՆԵՔ ՁԵՐ ՆՊԱՏԱԿՆԵՐԻՆ

• Ընդլայնված սննդի օրագիր - Հեշտությամբ գրանցեք օրվա ընթացքում ուտած սնունդը՝ օգտագործելով աշխարհի ամենամեծ ստուգված սննդային տվյալների բազան:

• Սահմանեք նպատակներ - Մուտքագրեք քաշի կորստի կամ քաշի ավելացման նպատակ, և մենք կառաջարկենք խաղի պլան ձեր կալորիական բյուջեի համար: Ավելի խելացի սնվեք և հասեք կալորիաների դեֆիցիտի:

• Անհատական ​​սննդակարգի պլաններ - Ընտրեք սննդակարգը, որը համապատասխանում է ձեր անձնական նպատակներին: Ընտրեք Հավասարակշռված սննդակարգ, Ընդհատվող ծոմապահություն, 5:2 ծոմապահություն և կետո այրում / կետո դիետա: Կառավարեք ածխաջրերը, սպիտակուցները և ճարպերը:

• Շտրիխ կոդերի սկաներ - Օգտագործեք մեր սկաները՝ սնունդը շտրիխ կոդով անմիջապես գրանցելու համար։

• Օգտակար գրաֆիկական դիագրամներ - Ստուգեք ձեր օրական քաշը, կալորիաների ընդունումը և վարժությունների օրագիրը՝ ձեր նպատակներին հասնելու համար։

• FitScore կյանքի գնահատական ​​- Օգնում է ձեզ հասկանալ ձեր առողջական ակտիվությունը և հետևել ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսին։ Հիշեցրեք ձեզ, եթե քիչ ածխաջրեր ունեք կամ ավելի շատ վարժությունների կարիք ունեք։

• Apple Health ինտեգրացիա - Համաժամեցրեք ձեր քայլերի հաշվարկի տվյալները անմիջապես Apple Health-ի հետ։

ՀԵՏԵՎԵՔ ՍՆՆԴԱՐԱՐՈՒԹՅԱՆԸ

• Սննդի լրիվ մակրո հետևորդ և կալորիաների հաշվիչ - Մանրամասն ամենօրյա սննդային վերլուծություն։ Հաշվեք կալորիաները և տեսեք ձեր կերած սննդի մասին ամբողջական մանրամասները՝ կալորիաներից, ածխաջրերից, ճարպերից, սպիտակուցներից մինչև սննդային մանրաթելեր, շաքար, հագեցած/չհագեցած ճարպեր, նատրիում, խոլեստերին և կալիում։

• Արհեստական ​​բանականության սննդի ավտոմատ սկաներ - Պարզապես նկարեք ձեր կերակուրը և թույլ տվեք Oatsy-ի հեղափոխական սկաներին հայտնաբերել և հետևել կերակուրին։

• Պատվերով սնունդ - Արդյունավետորեն հետևեք օրական կալորիաների ընդունմանը՝ ստեղծելով ձեր պատվերով ուտեստներն ու բաղադրատոմսերը։

• Սննդի դասակարգում - Ստուգեք այն սննդամթերքները, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակներին կամ համապատասխանել սննդի սահմանափակումներին, ինչպիսիք են քաշի կորուստը, մարմնակազմությունը, մարսողությունը, շաքարախտը, բարձր արյան ճնշումը և դետոքսը։

• Առողջ բաղադրատոմսեր - Անմիջապես պատճենեք հայտնի բաղադրատոմսերը ձեր անհատական ​​սննդի ցանկում կամ կիսվեք ձեր սիրելի բաղադրատոմսով աշխարհի հետ։ Մուտքագրեք առողջ չափաբաժինները և իմացեք բոլոր մակրոտնտեսական ցուցանիշների մասին։ Վերջնական սննդային ուղեցույց՝ վեգան բաղադրատոմսերով։

• Գունային կոդավորմամբ գնահատման համակարգ - Ցույց տվեք այն սննդամթերքները, որոնք պետք է ավելի շատ կամ պակաս ուտեք։

• Ռեստորանային սննդի ցանկ - Ավելացրեք սննդամթերք հայտնի ռեստորաններից, որպեսզի անհանգստանաք սննդային արժեքի ճշգրտության մասին։ Ճշգրիտ կալորիաների հաշվիչ՝ տարբեր աղբյուրներից։

• Օրական սննդային ամփոփում - Միակ կալորիաների հաշվիչը, որը անվճար ցույց է տալիս ձեզ բոլոր միկրո և մակրոէլեմենտները։ Դադարեք վճարել կալորիաները հաշվելու համար։

• Ջրի հետևորդ - Մնացեք ջրազրկված և առողջ։ Հետևեք ջրի ընդունմանը հեշտ հպումով։

ՀԵՏԵՎԵՔ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻՆ

• Հետևեք ֆիթնես ակտիվություններին - Ընտրեք բազմազան գործունեություններից և մարզումներից՝ ձեր մարզումները գրանցելու համար։ Նիհարեք և առողջ մնացեք։

• Հատուկ վարժություններ - Չե՞ք տեսնում ձեր ակտիվությունը ցանկում: Ստեղծեք հատուկ վարժություն՝ ձեր գրանցամատյանին ավելացնելու համար:

• Քայլերի հաշվարկ - ինտեգրված է Apple Health-ի հետ՝ FitBit-ից և այլ ֆիթնես հետևորդներից ձեր քայլերը ավտոմատ կերպով հաշվելու համար:

Մասնակցեք համայնքին

• Հետևեք ձեր ընկերների կալորիաների հաշվարկի ճանապարհորդություններին: Մնացեք տեղեկացված սննդի վերաբերյալ վերջին նորությունների մասին: Սովորեք սննդաբաններից:

• Կիսվեք վարժությունների նկարներով, քաշի առաջընթացով, առողջ բաղադրատոմսերով, մարզումների տեսանյութերով և այլնով:

Մի՛ ուտեք այն, հետևեք դրան: Ներբեռնեք Oatsy կալորիաների հաշվիչը անվճար այսօր և սկսեք ձեր առողջ սննդակարգը:

Աշխատում է fatsecret Platform API-ի կողմից՝ https://platform.fatsecret.com/

Ինչ նոր բան կա

Nit bug fixes