My Dash Diet: Low Sodium Track
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
4,4star
356 կարծիք
10 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
My DASH Diet Food Tracker-ը պարունակում է.
-Օրական կալորիականության, ածխաջրերի, ճարպերի և սպիտակուցների սննդի հետագծում և նատրիումի աղի հաշվիչ՝ այս բնական առողջ սննդակարգին հետևելու համար:
- Հետևեք և վերանայեք ձեր առաջընթացը քաշի կորստի, արյան գլյուկոզի և արյան ճնշման բարելավման, վարժությունների, ջրի ընդունման և ավելին
-1000 ցածր նատրիումի և աղի դիետիկ բաղադրատոմսեր
-AI Dash Diet Chatbot
-Մակրո Հաշվիչ՝ ձեր Dash Diet-ի ճշգրիտ մակրոները տալու համար
- Մութ ռեժիմի թեմա
-Սննդամթերքի ցանկ. ինչ մթերքներ պետք է ուտել՝ քաշի կորստի դիետայի առավելությունները ստանալու համար
Հիմունքներ. Ապացուցված է հիպերտոնիայի կանխարգելման համար
- Օգուտները՝ արյան ճնշման իջեցում, քաշի կորուստ, սրտանոթային համակարգի բարելավում, շաքարախտի կանխարգելում և վերահսկում
- Վտանգներ և կողմնակի ազդեցություններ
- Հաճախակի տրվող հարցեր (ՀՏՀ)
-Ինչպես սկսել
-Հետևում մնալու խորհուրդներ
- Հիմնական գնումների ցուցակ
Պրեմիում Հետևելը ներառում է.
-Վեբ պորտալ. Հետևեք ձեր սննդակարգին՝ օգտագործելով վեբ հավելվածը:
- Սննդանյութերի գրանցում. Մի սահմանափակվեք միայն նատրիումով, հետևեք ձեր սննդի բոլոր սննդանյութերին, վիտամիններին և հանքանյութերին:
-Հեռացնել գովազդը
- Արտահանեք ձեր բոլոր տվյալները csv թերթիկներ
-Եւ ավելին
DASH դիետան նախատեսված է հիպերտոնիայի կանխարգելման և իջեցման համար, ինչպես նաև խրախուսում է բնական առողջ քաշի կորուստը:
DASH-ը նշանակում է դիետիկ մոտեցումներ՝ դադարեցնելու հիպերտոնիան: Դիետայի հիմնական նպատակն է կանխարգելել և իջեցնել արյան բարձր ճնշումը, թեև կան նաև այլ օգտակար «կողմնակի ազդեցություններ», ինչպիսիք են քաշի կորուստը: Սա սրտի առողջության համար առաջարկվող դիետա է և լավագույնը արյան բարձր ճնշման դեպքում՝ առողջ քաշի կորստի հետ մեկտեղ:
DASH դիետան հարուստ է մրգերով, բանջարեղենով, յուղազերծ կամ ցածր յուղայնությամբ կաթով և կաթնամթերքով, ամբողջական ձավարեղենով, ձկով, թռչնամսով, լոբիով, սերմերով և ընկույզով: Այն նաև պարունակում է ավելի քիչ աղ և նատրիում; քաղցրավենիք, ավելացված շաքար և շաքար պարունակող ըմպելիքներ; ճարպեր; և կարմիր միս, քան սովորական ամերիկյան դիետան: Սրտի առողջարար սնվելու այս եղանակը նաև ցածր է հագեցած ճարպերով, տրանս ճարպերով և խոլեստերինով և հարուստ է սննդանյութերով, որոնք կապված են արյան ճնշման իջեցման հետ՝ հիմնականում կալիում, մագնեզիում և կալցիում, սպիտակուց և մանրաթել:
DASH-ի սննդակարգը չի պահանջում որևէ հատուկ սննդամթերք կամ հավելումներ, ինչպիսիք են բազմաթիվ հոմեոպաթիկ դիետաները: Այն պարզապես պահանջում է սննդի տարբեր խմբերի օրական որոշակի քանակությամբ չափաբաժիններ: Մթերքների քանակը կախված է օրական ձեզ թույլատրված կալորիաների քանակից: Ձեր կալորիականության մակարդակը կախված է ձեր տարիքից և, հատկապես, թե որքան ակտիվ եք: Դուք նաև կսահմանափակեք ձեր նատրիումի մակարդակը մինչև 2300 մգ կամ 1500 մգ ամեն օր: Որքան քիչ աղ ուտեք, այնքան ավելի շատ կարող եք նվազեցնել ձեր արյան ճնշումը:
Այս հավելվածի տեղեկությունները նախատեսված չեն որակյալ առողջապահական մասնագետի հետ անհատական հարաբերությունները փոխարինելու համար և նախատեսված չեն որպես բժշկական խորհրդատվություն: MyDashDiet-ը խրախուսում է ձեզ կայացնել ձեր սեփական առողջապահական որոշումները՝ հիմնվելով ձեր հետազոտության վրա և համագործակցելով որակյալ առողջապահական մասնագետի հետ:
Աջակցության խնդիրների համար խնդրում ենք ուղարկել մեզ էլեկտրոնային նամակ prestigeworldwide.app@gmail.com հասցեով
-Օրական կալորիականության, ածխաջրերի, ճարպերի և սպիտակուցների սննդի հետագծում և նատրիումի աղի հաշվիչ՝ այս բնական առողջ սննդակարգին հետևելու համար:
- Հետևեք և վերանայեք ձեր առաջընթացը քաշի կորստի, արյան գլյուկոզի և արյան ճնշման բարելավման, վարժությունների, ջրի ընդունման և ավելին
-1000 ցածր նատրիումի և աղի դիետիկ բաղադրատոմսեր
-AI Dash Diet Chatbot
-Մակրո Հաշվիչ՝ ձեր Dash Diet-ի ճշգրիտ մակրոները տալու համար
- Մութ ռեժիմի թեմա
-Սննդամթերքի ցանկ. ինչ մթերքներ պետք է ուտել՝ քաշի կորստի դիետայի առավելությունները ստանալու համար
Հիմունքներ. Ապացուցված է հիպերտոնիայի կանխարգելման համար
- Օգուտները՝ արյան ճնշման իջեցում, քաշի կորուստ, սրտանոթային համակարգի բարելավում, շաքարախտի կանխարգելում և վերահսկում
- Վտանգներ և կողմնակի ազդեցություններ
- Հաճախակի տրվող հարցեր (ՀՏՀ)
-Ինչպես սկսել
-Հետևում մնալու խորհուրդներ
- Հիմնական գնումների ցուցակ
Պրեմիում Հետևելը ներառում է.
-Վեբ պորտալ. Հետևեք ձեր սննդակարգին՝ օգտագործելով վեբ հավելվածը:
- Սննդանյութերի գրանցում. Մի սահմանափակվեք միայն նատրիումով, հետևեք ձեր սննդի բոլոր սննդանյութերին, վիտամիններին և հանքանյութերին:
-Հեռացնել գովազդը
- Արտահանեք ձեր բոլոր տվյալները csv թերթիկներ
-Եւ ավելին
DASH դիետան նախատեսված է հիպերտոնիայի կանխարգելման և իջեցման համար, ինչպես նաև խրախուսում է բնական առողջ քաշի կորուստը:
DASH-ը նշանակում է դիետիկ մոտեցումներ՝ դադարեցնելու հիպերտոնիան: Դիետայի հիմնական նպատակն է կանխարգելել և իջեցնել արյան բարձր ճնշումը, թեև կան նաև այլ օգտակար «կողմնակի ազդեցություններ», ինչպիսիք են քաշի կորուստը: Սա սրտի առողջության համար առաջարկվող դիետա է և լավագույնը արյան բարձր ճնշման դեպքում՝ առողջ քաշի կորստի հետ մեկտեղ:
DASH դիետան հարուստ է մրգերով, բանջարեղենով, յուղազերծ կամ ցածր յուղայնությամբ կաթով և կաթնամթերքով, ամբողջական ձավարեղենով, ձկով, թռչնամսով, լոբիով, սերմերով և ընկույզով: Այն նաև պարունակում է ավելի քիչ աղ և նատրիում; քաղցրավենիք, ավելացված շաքար և շաքար պարունակող ըմպելիքներ; ճարպեր; և կարմիր միս, քան սովորական ամերիկյան դիետան: Սրտի առողջարար սնվելու այս եղանակը նաև ցածր է հագեցած ճարպերով, տրանս ճարպերով և խոլեստերինով և հարուստ է սննդանյութերով, որոնք կապված են արյան ճնշման իջեցման հետ՝ հիմնականում կալիում, մագնեզիում և կալցիում, սպիտակուց և մանրաթել:
DASH-ի սննդակարգը չի պահանջում որևէ հատուկ սննդամթերք կամ հավելումներ, ինչպիսիք են բազմաթիվ հոմեոպաթիկ դիետաները: Այն պարզապես պահանջում է սննդի տարբեր խմբերի օրական որոշակի քանակությամբ չափաբաժիններ: Մթերքների քանակը կախված է օրական ձեզ թույլատրված կալորիաների քանակից: Ձեր կալորիականության մակարդակը կախված է ձեր տարիքից և, հատկապես, թե որքան ակտիվ եք: Դուք նաև կսահմանափակեք ձեր նատրիումի մակարդակը մինչև 2300 մգ կամ 1500 մգ ամեն օր: Որքան քիչ աղ ուտեք, այնքան ավելի շատ կարող եք նվազեցնել ձեր արյան ճնշումը:
Այս հավելվածի տեղեկությունները նախատեսված չեն որակյալ առողջապահական մասնագետի հետ անհատական հարաբերությունները փոխարինելու համար և նախատեսված չեն որպես բժշկական խորհրդատվություն: MyDashDiet-ը խրախուսում է ձեզ կայացնել ձեր սեփական առողջապահական որոշումները՝ հիմնվելով ձեր հետազոտության վրա և համագործակցելով որակյալ առողջապահական մասնագետի հետ:
Աջակցության խնդիրների համար խնդրում ենք ուղարկել մեզ էլեկտրոնային նամակ prestigeworldwide.app@gmail.com հասցեով
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Տեղեկություններ հավելվածի և դրա արդյունավետության մասին և Սարքի կամ այլ նույնացուցիչներ
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,5
346 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
*Bug Fixes
*Premium Features: Track Sugar under nutrients
*Premium Features: Track Sugar under nutrients
