**Մարզումների ժամանակաչափը** ինքնուրույն մարզումների պլանավորող, ակտիվության գրանցամատյան և հանգստի ժամանակաչափ է, որը նախատեսված է ուժային մարզումների, ծանրամարտի, բոդիբիլդինգի, պաուերլիֆթինգի և տնային ֆիթնեսի ռեժիմների համար: Պլանավորեք ձեր մարզումները, ժամանակացույց սահմանեք հանգստի ընդմիջումների համար և ձեռքով հետևեք ձեր արդյունքներին, այս ամենը առանց հաշիվ ստեղծելու կամ ամպային ծառայություններին ապավինելու:
Ստեղծեք մարզումների ձևանմուշներ՝ նշելով վարժություններ, թիրախային հավաքածուներ և կրկնություններ, հանգստի ընդմիջումներ և աշխատանքային կշիռներ: Մարզման ընթացքում օգտագործեք մեծ, բարձր հակադրություն ունեցող հանգստի ժամանակաչափը (հետհաշվարկը երկարացնելու հնարավորությամբ) և գրանցեք յուրաքանչյուր մոտեցումը՝ գրանցելով կրկնությունները, քաշը և անձնական նշումները:
Հետևեք ձեր առաջընթացին՝ մանրամասն մարզումների պատմության, վարժությունների վիճակագրության, անձնական գրառումների, մարզումների ընդհանուր ծավալի և մարզումների տվյալների միջոցով: Անկախ նրանից, թե դուք հետևում եք աստիճանական ծանրաբեռնվածության, ամբողջ մարմնի ռեժիմների, բաժանումների (հրում-քաշում-ոտքեր, վերին/ստորին) կամ անհատական ուժային ծրագրերի, մարզումների ժամանակաչափը առաջարկում է հարմար և մատչելի միջոց ձեր արդյունքները հետևելու համար:
Բոլոր տվյալները պահվում են տեղական ձեր սարքում: Ձեր մարզումների պլանները, վարժությունների պատմությունը և անձնական գրառումները մնում են գաղտնի և մատչելի նույնիսկ առանց ինտերնետ կապի: **Հատկանիշներ**
• Ստեղծեք մարզումների ձևանմուշներ՝ նշելով վարժությունները, մոտեցումները, կրկնությունները, հանգստի ժամանակը և նպատակային քաշերը
• Մեծ, հեշտ ընթեռնելի հանգստի և ինտերվալային ժամանակաչափեր
• Քաշերի, կրկնությունների, ավարտված մոտեցումների և մարզումների նշումների ձեռքով մուտքագրում
• Յուրաքանչյուր վարժության անձնական գրառումների հետևում
• Դիտեք մարզումների պատմությունը, մարզումների ծավալը և սեանսի ամսաթվերը
• Աջակցություն աստիճանական գերբեռնվածության և տարբեր ուժային մարզումների ծրագրերի համար
• Օգտատերերի համար հարմար մարզումների գրանցամատյաններ՝ օպտիմիզացված մարզասրահում տվյալների արագ մուտքագրման համար
• Բաց և մութ թեմաներ
• Լիովին անցանց աշխատանք՝ տեղական տվյալների պահեստով
• Գրանցում չի պահանջվում
• Բաժանորդագրություններ չկան
• Գովազդներ չկան
• Վերլուծություններ կամ ակտիվության հետևում չկան
• Սենսորների կամ ցանցային մուտքի թույլտվություններ չեն պահանջվում
Մարզումների ժամանակաչափը նախատեսված է մարզիկների և ֆիթնեսի սիրահարների համար, ովքեր ցանկանում են պարզ, հարմար մարզումների հետևորդ, որը չի շեղի իրենց մարզումից՝ փոխարենը կենտրոնանալով ձեռքով տվյալների մուտքագրման, ճշգրիտ ժամանակի և անձնական, անցանց տվյալների պահպանման վրա։
Վերջին թարմացումը՝
26 հնս, 2026 թ.